Mentaltraining

In unserer Ausbildung, die DGMT e.V. zertifiziert ist, bekommen Sie unterschiedliche psychologische Konzepte und Methoden, die im Mentaltraining eingesetzt werden können, an die Hand und erhalten zudem die Möglichkeit, sich persönlich weiterzuentwickeln und Ihre eigenen Ziele bewusst, klar und professionell umzusetzen.

Ursprünglich bezeichnete Mentaltraining eine Trainingsmethode zur Optimierung sportlicher Bewegungsabläufe. In der sportlichen Praxis scheitern jedoch eine noch so klare kognitive Bewegungsvorstellung und ein noch so gut verstandenes taktisches Konzept, wenn gleichzeitig eine durch Verunsicherung und Angst geprägte emotionale Grundstimmung die mentalen Prozesse beeinträchtigt.

Mentaltraining bietet Übungen und Techniken an, welche die kognitiven Fähigkeiten fördern, erweitern oder erhalten sollen. Solche Methoden sind auch bekannt als „Gehirntraining“, „Gehirnjogging“ und „Brain-Gym“. Teil vieler Mentaltrainings sind Visualisierungsübungen im Entspannungszustand – dem sog. Alpha-Zustand -, welche die Konzentration, Kreativität sowie eine positive Auseinandersetzung mit den eigenen Zielen bewirken.

Inzwischen werden eine Reihe von psychologischen Methoden als Mentaltraining, mentales Training oder auch Mentalcoaching bezeichnet. Mentaltraining arbeitet lösungsorientiert und ist auf die spezielle Situation, in der sich die Person befindet, zugeschnitten. Es ist keine Psychotherapie, d.h. es bearbeitet keine Verletzungen und Blockaden, die im Zusammenhang mit Kindheitserlebnissen stehen.

  • Mentaltrainer*innen begleiten Menschen auf dem Weg zu einem bestimmten Ziel und unterstützen sie darin, dieses Ziel mit den eigenen Ressourcen zu erreichen oder neue zu erlernen. Dabei können Denk- oder in einem gewissen Rahmen auch Gefühls-Blockaden bewusstgemacht und mittels ausgewählter Techniken überwunden werden.
  • Mentaltraining ist Hilfe zur Selbsthilfe, was bedeutet, dass Klient*innen das nötige Handwerkszeug (z. B. in Form von Übungen) an die Hand bekommen, um sich selbst zu unterstützen.
  • Mentaltrainer*innen geben Feedback, ändern oder passen die Übungen den Bedürfnissen der Klienten und Klientinnen an.
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Standorte und Kurse

(MT) Mentaltraining
Terminblöcke
Zeitlich wählbare Module

Ausbildungsinhalte

Visualisierungsmethoden und Persönlichkeitsentwicklung

  • Mentalkraft und Sinneskanäle (VAKOG); Lerntypen
  • Assoziation-Dissoziation; Die geistigen Gesetze (nach K.Tepperwein)

Wahrnehmungsschulung, Selbstreflexion, Entspannungsübungen#

  • Übungen zur Selbstreflexion; Entspannungsübungen für den „Alltag“

Mentaltechniken

  • Ankertechnik; Verletzungsverarbeitung; Arbeit mit Metaphern; Das S.C.O.R.E –Modell

Die Glücksforschung und der Flow

  • Disziplinen der Glücksforschung; „Glücksformeln“
  • Das Glück und die Neurobiologie; Der Flow – das Flow-Erlebnis

Kommunikation

  • Der kommunikationspsychologische Ansatz des NLP (Neurolinguistisches Programmieren)
  • Das Metamodell der Sprache
  • Der kommunikationspsychologische Ansatz der Transaktionsanalyse
  • Das Milton-Modell nach Milton H. Erickson

Lösungstechniken

  • Die logischen Ebenen nach Robert Dilts; Das Teilemodell im NLP
  • Reframing der „Antreiber“ von Taibi Kahler; Die Spiegelgesetzmethode nach Christa Kössner®

Gruppendynamik und Teambildungsprozesse

  • Gruppendynamische Prozesse; Teambildungsphasen und –Prozesse
  • Die Graves Levels

Vision und Produktentwicklung

  • Vision und Mission;
  • Kreativitätstechniken
  • Von der Planungsphase bis zur Markteinführung

Präsentationstechniken
Praktische Übungen

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Eckdaten

Studiengebühr (MwSt. befreit)
3.350 Euro Einmalzahlung
In der Studiengebühr sind Lernmittel, Reader und die mündliche Prüfung enthalten.

Ratenzahlung der Studiengebühr möglich
900 Euro Anzahlung
+ Raten: 12 x 230 Euro

Abschluss
• Mentaltrainer*in

Ausbildungsdauer
ca. 1 Jahr
10 Module à 2,5 Tage

Unterrichtszeiten
10 Blöcke (Durchführung in Präsenz)
1. Tag: je 16:00 - 19:00 Uhr
2. + 3. Tag: je 09:00 - 18:00 Uhr
letzter Terminblock: 1. + 2. Tag je 09:00 - 18:00 Uhr, 3. Tag 09:00 - 12:00 Uhr

Teilnahmevoraussetzung
Beratungsgespräch

Ihre berufliche Perspektive
Die Aus- und Weiterbildung eignet sich hervorragend als Grundlage des Coachings mit Einzelpersonen oder Gruppen in professionellen Kontexten. Mentaltrainer*innen organisieren außerdem Trainings für Mitarbeiter*innen und Führungskräfte, aber auch für Sportler*innen oder Künstler*innen, die durch Mentaltechniken und Coaching-Methoden ihre Ziele effizienter und leichter erreichen.

Zielgruppe
alle Interessierte

Fortbildungspunkte
Für diese Weiterbildung vergibt die RbP (Registrierung beruflich Pflegender GmbH) 25 Fortbildungspunkte. Registrierung Beruflich Pflegender GmbH

Hinweis
DGMT e.V. zertifiziert

Anerkennungen

Zertifizierungstabelle
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Studien- und Prüfungsordnung
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Kurse -
Berlin (startet am 10.07.2026)
MT-B-1-26
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