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Ausbildung | Mentaltraining

In unserer Ausbildung zum Mentaltrainer, die DGMT e.V. zertifiziert ist, bekommen Sie unterschiedliche psychologische Konzepte und Methoden an die Hand, die im Mentaltraining eingesetzt werden können und erhalten zudem die Möglichkeit, sich persönlich weiterzuentwickeln und Ihre eigenen Ziele bewusst, klar und professionell umzusetzen.

Ursprünglich bezeichnete Mentaltraining eine Trainingsmethode zur Optimierung sportlicher Bewegungsabläufe. In der sportlichen Praxis scheitern jedoch eine noch so klare kognitive Bewegungsvorstellung und ein noch so gut verstandenes taktisches Konzept, wenn gleichzeitig eine durch Verunsicherung und Angst geprägte emotionale Grundstimmung die mentalen Prozesse beeinträchtigt.

Mentaltraining bietet Übungen und Techniken an, welche die kognitiven Fähigkeiten fördern, erweitern oder erhalten sollen. Solche Methoden sind auch bekannt als „Gehirntraining“, „Gehirnjogging“ und „Brain-Gym“. Teil vieler Mentaltrainings sind Visualisierungsübungen im Entspannungszustand – dem sog. Alpha-Zustand -, welche die Konzentration, Kreativität sowie eine positive Auseinandersetzung mit den eigenen Zielen bewirken.

Inzwischen werden eine Reihe von psychologischen Methoden als Mentaltraining, mentales Training oder auch Mentalcoaching bezeichnet. Mentaltraining arbeitet lösungsorientiert und ist auf die spezielle Situation, in der sich die Person befindet, zugeschnitten. Es ist keine Psychotherapie, d.h. es bearbeitet keine Verletzungen und Blockaden, die im Zusammenhang mit Kindheitserlebnissen stehen.

Mentaltrainer*innen begleiten Menschen auf dem Weg zu einem bestimmten Ziel und unterstützen sie darin, dieses Ziel mit den eigenen Ressourcen zu erreichen oder neue zu erlernen. Dabei können Denk- oder in einem gewissen Rahmen auch Gefühls-Blockaden bewusstgemacht und mittels ausgewählter Techniken überwunden werden.
Mentaltraining ist Hilfe zur Selbsthilfe, was bedeutet, dass Klient*innen das nötige Handwerkszeug (z. B. in Form von Übungen) an die Hand bekommen, um sich selbst zu unterstützen.
Mentaltrainer*innen geben Feedback, ändern oder passen die Übungen den Bedürfnissen der Klienten und Klientinnen an.

Standorte und Kurse

1 Kurs am Standort Berlin

Buchungscode MT-B-1-26

Ausbildung | Mentaltraining am Standort Berlin

Startet am 10.07.2026
10 Terminblöcke
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Kein Kurs am Standort Essen

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Kein Kurs am Standort Frankfurt

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1 Kurs am Standort Hamburg

Buchungscode MT-H-1-26

Ausbildung | Mentaltraining am Standort Hamburg

Startet am 26.06.2026
10 Terminblöcke
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Kein Kurs am Standort Köln

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Kein Kurs am Standort Stuttgart

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Kein Kurs am Standort ONLINE-Campus

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Ausbildungsinhalte

Visualisierungsmethoden und Persönlichkeitsentwicklung

Mentalkraft und Sinneskanäle (VAKOG); Lerntypen
Assoziation-Dissoziation; Die geistigen Gesetze (nach K.Tepperwein)

Wahrnehmungsschulung, Selbstreflexion, Entspannungsübungen#

Übungen zur Selbstreflexion; Entspannungsübungen für den „Alltag“

Mentaltechniken

Ankertechnik; Verletzungsverarbeitung; Arbeit mit Metaphern; Das S.C.O.R.E –Modell

Die Glücksforschung und der Flow

Disziplinen der Glücksforschung; „Glücksformeln“
Das Glück und die Neurobiologie; Der Flow – das Flow-Erlebnis

Kommunikation

Der kommunikationspsychologische Ansatz des NLP (Neurolinguistisches Programmieren)
Das Metamodell der Sprache
Der kommunikationspsychologische Ansatz der Transaktionsanalyse
Das Milton-Modell nach Milton H. Erickson

Lösungstechniken

Die logischen Ebenen nach Robert Dilts; Das Teilemodell im NLP
Reframing der „Antreiber“ von Taibi Kahler; Die Spiegelgesetzmethode nach Christa Kössner®

Gruppendynamik und Teambildungsprozesse

Gruppendynamische Prozesse; Teambildungsphasen und –Prozesse
Die Graves Levels

Vision und Produktentwicklung

Vision und Mission;
Kreativitätstechniken
Von der Planungsphase bis zur Markteinführung

Präsentationstechniken
Praktische Übungen

Eckdaten

Studiengebühr (MwSt. befreit)
3.350 Euro Einmalzahlung
In der Studiengebühr sind Lernmittel, Reader und die mündliche Prüfung enthalten.

Ratenzahlung der Studiengebühr möglich
900 Euro Anzahlung
+ Raten: 12 x 230 Euro

Abschluss
• Mentaltrainer*in

Ausbildungsdauer
ca. 1 Jahr
10 Module à 2,5 Tage

Unterrichtszeiten
10 Blöcke (Durchführung in Präsenz)
1. Tag: je 16:00 - 19:00 Uhr
2. + 3. Tag: je 09:00 - 18:00 Uhr
letzter Terminblock: 1. + 2. Tag je 09:00 - 18:00 Uhr, 3. Tag 09:00 - 12:00 Uhr

Teilnahmevoraussetzung
Beratungsgespräch

Ihre berufliche Perspektive
Die Aus- und Weiterbildung eignet sich hervorragend als Grundlage des Coachings mit Einzelpersonen oder Gruppen in professionellen Kontexten. Mentaltrainer*innen organisieren außerdem Trainings für Mitarbeiter*innen und Führungskräfte, aber auch für Sportler*innen oder Künstler*innen, die durch Mentaltechniken und Coaching-Methoden ihre Ziele effizienter und leichter erreichen.

Zielgruppe
alle Interessierte

Fortbildungspunkte
Für diese Weiterbildung vergibt die RbP (Registrierung beruflich Pflegender GmbH) 25 Fortbildungspunkte.