Magazin für Erwachsenenbildung

Gefangen im Schönheitswahn: Psychologie mit dem Skalpell

17. August 2022

Uns Menschen treibt schon seit der Antike die Suche nach dem Perfekten, dem Reinen, dem Schönen an. Im 21. Jahrhundert wird dieses Streben allerdings zum absoluten Horror – wer heute kein gefestigtes Bild von sich selbst hat, der kann allzu leicht in einen Schönheitswahn verfallen. Spätestens dann, wenn einem unerreichbaren Ideal mit dem Skalpell nachgeholfen […]

Ist das Glas halb voll oder halb leer? Mit einer positiven Lebenseinstellung durchstarten

4. August 2022

Wir kennen ja alle den Spruch: Für die einen ist das Glas immer halb voll, für die anderen bereits halb leer. Das Glas hat allerdings immer den gleichen Pegelstand. Dieser Spruch drückt aus, wie wir Menschen uns, unsere Lebenssituation und generell unser Wohlbefinden gegenüber uns selbst und der Welt definieren. Es gibt die Pessimisten, für […]

“Schatz, mach du mal die Kinder!“ Rollenverteilung in der Familie in Zeiten von Corona

28. Juli 2022

Wie oft haben Sie von Ihrem Partner, Ihrer Partnerin diesen Satz in den letzten zwei Jahren gehört: „Schatz, mach du doch mal die Kinder, ich habe noch einen Call!“? Kommt Ihnen sehr bekannt vor? Dann sind Sie damit garantiert nicht alleine. Die Corona-Pandemie und all ihre Auswirkungen – von Home-Office bis hin zu Kontaktbeschränkungen und […]

Hilfe, mein Chef ist unfähig!

17. Juli 2022

Wir alle kennen mindestens eine Person in unserem Leben, bei der wir uns wünschen, sie würde ihr Unwissen nicht so laut herausposaunen. Im Freundeskreis oder innerhalb der Familie mag das ja noch ganz unterhaltsam sein – schließlich können Sie ja das Thema wechseln und sind im Zweifelsfall nicht abhängig von der anderen Person und ihrer […]

Der Mut zum Glück: Wie Sie innere Zufriedenheit finden

7. Juli 2022

Glücklich sein, das ist wohl eines der elementarsten Dinge, die wir Menschen uns wünschen. Bereits seit der Antike und weit davor suchen wir nach diesem ganz besonderen Gefühl. Philosophen und Gelehrte versuchen es greifbarer zu machen, jede Kultur definiert Glück und ganz besonders den Weg dorthin etwas anders. So glaubten die Griechen beispielsweise, dass eine […]

Shiatsu: Über die Kraft der Berührung – ein Interview

27. Juni 2022

Das Gespräch mit Susanne Eichhammer wurde geführt und aufgeschrieben von Wiebke Semm. Wann hat dich das letzte Mal jemand berührt? Die Rede ist hier nicht von dem letzten romantischen Film aus dem Fernsehen oder dem Liebesroman, der auf unserem Nachttisch liegt, sondern von reiner, körperlicher Zuwendung. „Das ist noch nicht lange her“ – werden sich […]

Von der Kunst langsamer zu leben: Mit Achtsamkeit und Empathie zum Erfolg

20. Juni 2022

Höher, schneller, weiter – immer öfter finden wir uns selbst im Hamsterrad unserer modernen Leistungsgesellschaft gefangen. Alles muss sofort passieren, wir sind immer erreichbar und bekommen doch gar nicht wirklich alles mit. Wir hetzen ohne Wertschätzung von einer Situation zur nächsten und merken immer erst im Nachhinein, wie befreiend ein paar entschleunigte Momente in all […]

Schlafstörungen bei Kindern und Jugendlichen: Wenn Durchschlafen zum Problem wird

8. Juni 2022

Schlafen ist für unseren menschlichen Körper ein essentielles Mittel, das uns tagtäglich hilft. Wir entspannen, verarbeiten den Tag und regenerieren im Schlaf. Besonders für Kinder und Jugendliche ist ein gesunder Schlaf unheimlich wichtig für das Wachstum und die geistige Entwicklung. Was aber, wenn Kinder und Jugendliche unter Schlafmangel bis hin zu gravierenden Schlafstörungen leiden oder […]

Mobbing in der Familie: Wenn das zu Hause zum Albtraum wird

31. Mai 2022

Mobbing ist ein Gesellschaftsproblem, die Zahl der Mobbingopfer in Deutschland steigt jährlich. Die Folge der Angriffe sind psychische Qualen und Störungen bei den Betroffenen. Auch in den Familien ist Mobbing heute angekommen und kann besonders hässliche Ausprägungen annehmen. Denn eigentlich sollte die Familie ein liebevolles Umfeld sein, in dem sich jeder frei entwickeln kann. Wenn […]

Mach es falsch und du machst es richtig – Wie können wir aus unseren Fehlern lernen?

20. Mai 2022

Der Spruch ist mindestens so alt wie die Menschheit: Mach Fehler, aber lerne aus ihnen. So oder anders haben wir alle ihn schon oft in unserem Leben gehört. Oft ist ja sogar etwas dran: Kinder, die einmal den Fehler begangen haben, auf die heiße Ofenplatte zu fassen, tun das in der Regel kein zweites Mal. […]

Albträume: Wenn Schlafen zum Horror-Film wird – Hintergründe und Lösungen

11. Mai 2022

Wer kennt das Gefühl nicht, früh aufzuwachen, sich wie gerädert zu fühlen und noch einzelne Bilder des eigenen Horror-Films im Kopf zu haben? Wenn Sie nach einer Albtraum-Nacht aufwachen, bleiben die geistig durchlebten Bilder manchmal noch ganz klar im Gedächtnis. Manche Angstträume lassen sich gar nicht erklären, bei anderen hingegen erkennen wir einen deutlichen Bezug […]

Traumabewältigung über Generationen hinweg

3. Mai 2022

Menschen erleben immer wieder Kriege, Gewalt und müssen fluchtartig ihre Heimat verlassen. Nicht nur im aktuellen Konflikt in der Ukraine werden wir immer wieder mit schrecklichen Bildern und unvorstellbarem Leid konfrontiert. Bei den Betroffenen sind Traumata und seelische Erkrankungen mehr oder weniger vorprogrammiert – spurlos geht eine Flucht nicht an jemandem vorbei. Besonders belastend sind […]

Nicht mehr können: Wenn Stress lähmt

27. April 2022

Sie sind nicht depressiv, da sind Sie sich sicher. Eigentlich geht es Ihnen insgesamt gut, aber gerade in letzter Zeit spüren Sie, dass Sie einfach nicht mehr können. Die Welt, die Sie kennen, verändert sich und Sie scheinen nichts dagegen tun zu können. Dabei geht es nicht nur um den Job, den Alltag oder irgendwelche […]

Musiktherapie mit Kindern: So unterstützen Klänge Ihr Kind

19. April 2022

Töne und Klänge haben für uns alle einen hohen Stellenwert im Leben – egal ob es das Lieblingslied, das uns sofort ein Lächeln auf das Gesicht zaubert, oder die warnenden Töne einer Sirene sind. Alle Klänge in unserem Umfeld haben einen gewissen Effekt auf uns: Bewusst oder unbewusst nehmen wir sie wahr und leben tagtäglich […]

Wenn Hilfe belastet: Zwischen Helfersyndrom und Gutmenschentum

8. April 2022

Wir Menschen sind von Natur aus darauf gepolt, anderen zu helfen. Nur so konnten wir uns vom Steinzeit-Mensch, der in Gruppen ums Überleben kämpfte, zum modernen, hochentwickelten Menschen wandeln. Angesichts der Probleme die wir in unseren heutigen Gesellschaften erleben, nimmt die gegenseitige Hilfe und die Solidarität zwischen allen auf der Erde lebenden Menschen einen immer […]

Stressbewältigung am Arbeitsplatz: Leichter gesagt als getan?

28. März 2022

Bevorstehende Deadlines, nicht ganz fertige Projekte, anstrengende Kundenbetreuung – beinahe jede*r sieht sich im Job irgendwann mit Stress konfrontiert. Zu viel Stress macht uns langfristig krank, daher ist es wichtig, dass Arbeitnehmer*innen und Arbeitgeber*innen für sich und ihr Unternehmen eine Strategie zur Stressbewältigung am Arbeitsplatz parat haben. Wie das gelingen kann und welche Aspekte dabei […]

Gesundheit am Arbeitsplatz – So gestalten Sie einen intakten Büroalltag

17. März 2022

Die Corona-Pandemie hat bei vielen Angelegenheiten in der Gesellschaft zum Nachdenken angeregt. Durch die verstärkte Möglichkeit, von zu Hause zu arbeiten, rücken Themen wie Arbeitsbedingungen im Büro oder die Förderung der Gesundheit verstärkt in den Fokus. Halten Sie sich bei der Debatte um ideale Arbeitsbedingungen immer vor Augen, dass Sie bei einer 40-Stunden Arbeitswoche acht […]

Frust und Unzufriedenheit im Job: Was tun?

11. März 2022

Hand aufs Herz: Wie oft haben Sie heute schon daran gedacht zu kündigen? Einmal, zweimal, kein Mal? Wenn Sie zur Gruppe „kein Mal“ gehören, dann herzlichen Glückwunsch. Sie gehören in Deutschland damit zu einer Minderheit der Arbeitnehmer*innen. Ganz anders sieht es für den Großteil der Beschäftigten in Deutschland aus. Der Anteil der Menschen, die unzufrieden […]

Mit Mentaltraining die eigene Landkarte erweitern

3. März 2022

Als Leistungssportler im Gewichtheben hatte Rüdiger Petschner* noch wenig bis gar nichts mit Psychotherapie oder anderen therapeutischen Methoden zu tun, doch das hat sich im Laufe seines Lebens geändert. Wie es dazu kam, warum er diesen Weg gegangen ist, hat er der Journalistin Wiebke Semm, die das Gespräch mit dem langjährigen Dozenten der campus naturalis […]

ASMR als Entspannungstechnik

2. März 2022

Wir alle haben das schonmal erlebt: Ein bestimmtes leises Geräusch lässt uns wohlig erschauern und verursacht Gänsehaut. Gleichzeitig scheinen sich unsere rotierenden Gedanken in Nichts aufzulösen und wir lassen los. Diese Macht der Geräusche nutzt das sogenannte ASMR, um unseren Körper und Geist zu entspannen. Millionen Klicks auf ASMR-Videos auf YouTube und professionelle ASMR-Influencer formen […]

Gemeinsam sind wir stark: Wie Selbsthilfegruppen Betroffene unterstützen können

22. Februar 2022

Selbsthilfegruppen leisten in Deutschland einen wichtigen Beitrag zum Genesungsweg vieler Betroffenen von psychischen und physischen Erkrankungen. Sie helfen dabei, mit Krankheiten, Situationen und deren Folgen besser umzugehen und bieten Erfahrungen von Gleichgesinnten. Für viele Betroffene hilft es bereits, einfach jemanden zum Reden zu haben, der sie oder ihn mit der jeweiligen Vorgeschichte versteht. Welchen Stellenwert […]

Schmerzen natürlich behandeln: Alternativen zu klassischen Medikamenten

14. Februar 2022

Wer kennt das nicht: Der Kopf dröhnt nach ein paar Stunden vor dem Bildschirm und die Schmerzen werden langsam unerträglich – also greifen wir zur Schmerztablette. Oder der Rücken zwickt obwohl wir uns doch gerade etwas Zeit für Gartenarbeit oder ein kleines Sportprogramm freigeschaufelt haben. Wieder greifen wir zu Schmerzmitteln. Was uns zu Hause bereits […]

Depressionen bei Männern: Wenn Partner, Väter, Kollegen nur noch schreien

4. Februar 2022

Das Männerbild ist in den Medien und in der Gesellschaft seit eh und je das Gleiche. Sprichwörter wie „das starke Geschlecht“ oder „der Mann im Haus“ sind hier nur zwei von vielen Sprichwörtern bzw. Stereotypen. Abgesehen davon, dass dieses Klischee aus gesellschaftlicher Perspektive überholt ist, sorgen Gender-Bilder nach wie vor für ein Tabu-Thema, wenn es […]

Angststörungen – wie äußern sie sich?

26. Januar 2022

Ein Leben ohne Angst gibt es nicht. Furcht ist beim Menschen ein instinktiv vorhandenes Gefühl und lässt sich daher auch nicht wegtrainieren. Darüber hinaus ist der menschliche Angst-Impuls je nach Situation schützend oder lebensrettend. Durch das Unbehagen schätzen wir bedrohliche Umstände ein und gehen so Gefahren aus dem Weg. Manche Personen sind allerdings von einem […]

Aktiv und motiviert bleiben: Wie geht das?

18. Januar 2022

Morgen gehe ich mal wieder raus zum Spazierengehen, ganz bestimmt. Puh, bei dem Wetter geh ich doch nicht vor die Tür. Ab nächstem Monat muss ich wieder aktiver werden – und wir tun es dann doch nicht. Fühlen Sie sich ertappt? Dann sind Sie nicht alleine. Wieder aktiv werden oder bleiben ist für viele Menschen […]

Wieder aktiv werden: So gelingt es ganzheitlich

7. Januar 2022

Wir alle kennen das: Nach einer langen Grippe oder anderen Krankheit, einem Urlaub oder einer Phase, in der wir psychische Rückschläge erfahren haben, sinkt die Motivation sich zu Bewegen. Zeitdruck, Überforderung und Gemütlichkeit tun ihr Bestes, um uns auf dem Sofa zu halten und den Wiedereinstieg in ein aktiveres Leben zu hemmen. Wieder aktiv zu […]

Du bist, was du isst

1. Januar 2022

Über die Bedeutung einer typgerechten Ernährung für unsere Gesundheit Das Gespräch mit Frédéric Trigault, Ernährungsberater und Heilpraktiker aus Berlin, geführt und aufgeschrieben von Wiebke Semm. „Treten Sie ein und tun Sie etwas für Ihren Körper, für Ihren Geist und für Ihre Seele“, heißt es auf der Website von Frédéric Trigault, Ernährungsberater und Heilpraktiker aus Berlin. […]

Wie Weihnachten überstehen?

20. Dezember 2021

Weihnachten ist ganz klar das Fest der Liebe, der Familie und der Geselligkeit. Aber nicht für jeden von uns sind die Vorweihnachtszeit und die Feiertage geprägt von heimeligen Gefühlen und der Freude auf das Fest. Besonders Alleinstehende oder Menschen, die isoliert leben, leiden in dieser scheinbar so besinnlichen Zeit des Jahres ganz besonders. Gut durch […]

Erste Hilfe bei psychiatrischen Notfällen: So können Sie die psychische Gesundheit unterstützen

10. Dezember 2021

Wenn wir im Verkehr einen Unfall beobachten, dann ist für die meisten Menschen klar, was zu tun ist: Die wichtigen Schritte der Ersten Hilfe bei Notfällen können sich die meisten, wenn es hart auf hart kommt, ins Gedächtnis rufen und auch anwenden. Es gehört bei vielen zum Grundwissen dazu. Aber wie steht es in anderen […]

Depressionen behandeln: Neue Wege gehen

3. Dezember 2021

Lässt sich eine Depression auch natürlich behandeln und welche alternativen Behandlungen gibt es bei der Erkrankung? Wir geben eine Übersicht über die Ursachen, Symptome und Therapieansätze bei einer Depression. Depression: Was versteht man darunter? Die Depression ist eine psychische Erkrankung, die erstaunlich viele Menschen trifft: Nach Angaben der Stiftung Deutsche Depressions Hilfe leiden aktuell 11,3 […]

Toxic Positivity – Und was ist verkehrt daran ?

25. November 2021

Nicht nur auf Social-Media-Kanälen bekommen wir es tagtäglich vor Augen geführt: Schaut mal wie glücklich ich bin! Wie toll meine Familie ist! Wie erfolgreich ich bin und mir diesen tollen Urlaub leisten kann! Wie ich alles mit einem Lächeln schaffe und dabei immer, immer positiv bleibe, auch wenn ich Schicksalsschläge erleiden muss. Zwanghaft glücklich sein […]

New Normal: Neue Normalität durch Corona

5. November 2021

Bis März 2020 schien das Leben im Großen und Ganzen „normal“. Doch wer oder was definiert Verhältnisse als normal und welche Zustände sind nicht normal? Seit dem ersten Lockdown 2020 wissen alle Generationen, die nach 1945 geboren sind, was Ausnahmezustand bedeutet. Die Corona-Pandemie hat vage Umstände und neue Herausforderungen im Berufs- und Familienleben hervorgerufen. Nun […]

Gesund durch den Herbst und Winter kommen

28. Oktober 2021

Wenn die Tage kürzer und dunkler werden und das Wetter zunehmend schlechter, dann wartet die Erkältung an beinahe jeder Ecke. Herbst und Winter sind die Top-Erkältungszeiten. Nässe, Kälte und Wind kriechen dabei aber nicht nur durch alle Kleidungsstücke. Vielen Menschen schlägt die dunkle Jahreszeit ganz besonders auf das Gemüt: die sogenannte Winterdepression greift um sich. […]

Freunde, die ich nie kennenlernte: Social Media, Gaming, Serien und Co.

13. Oktober 2021

Social Media und andere Plattformen wie Videospiel-Foren oder Fanseiten bestimmter Serien machen es leichter als noch vor einigen Jahren, neue Bekanntschaften zu schließen und vielleicht sogar Freundschaften zu knüpfen. Doch lassen sich diese Freundschaften mit den „echten“ offline-Freundschaften vergleichen, die unsere Eltern noch hatten? Ja und nein, es hängt eben davon ab, was man aus […]

Gefahren der Sozialen Medien – Können wir noch ohne Social-Media abschalten?

8. Oktober 2021

Die virtuellen Plattformen wie Facebook oder Instagram sind aus unserer heutigen Zeit nicht mehr wegzudenken. Egal ob jung oder alt: der Großteil der Bevölkerung hat irgendeine Version eines sozialen Netzwerkes. Sicher bringen digitale Portale Vorteile mit sich. Sie bleiben mit weit entfernten Freunden in Verbindung und mit Ihren hochgeladenen Fotos nehmen weltweite Bekannte an Ihrem […]

Theater- und Dramatherapie: Vom Mut sich selbst zu zeigen

5. Oktober 2021

Ein Weg kann die Theater- und Dramatherapie sein, mit der sich Lutz Potthoff als Therapeut wie auch als Dozent bei campus naturalis befasst. Als ausgebildeter Schauspieler, der selbst knapp 20 Jahre aus der Bühne stand, weiß er, welche Kraft hinter dieser kreativen Therapiemethode steckt. Im Gespräch verrät er, welche Perspektiven sich durch die Theater- und […]

Mit Mentaltraining durchstarten – Aktivieren Sie innere Kräfte mit dieser Methode

23. September 2021

Besonders in anspruchsvollen Berufen prägen Deadlines den Job-Alltag. Gerade wenn Sie unter (Zeit-)Druck stehen, ist es wichtig, dass Sie einen klaren Kopf bewahren und nicht aus Ihrem Konzept geraten. Dennoch wollen Sie ein volles Maß an Leistung bringen. Zu Ihrer fordernden Arbeit kommen auch noch private Herausforderungen hinzu. Der Stress kann so leicht die Oberhand […]

Diäten – Wohl und Wehe: Was bringen sie wirklich?

9. September 2021

Keto-Diät, Intervallfasten, Low Carb, Kalorien zählen, Turbo-Diät, Stoffwechselkur…Diäten und radikale Speisepläne gibt es heute mehr als wir zählen können. Ständig kommen neue Formen dazu, die uns allen suggerieren, sie hätten den absoluten Weg zum Traumgewicht gefunden. Nicht allzu selten stehen dahinter ausgefeilte Geschäftsmodelle, die mit unserem Gewicht Kasse machen wollen. Influencer und Promis schwören auf […]

Essstörungen bei Kindern – wenn Nahrung zum Feind wird

31. August 2021

Das Thema Essen ist in vielen Familien heute ein ganz heikles – nicht nur fehlt oft die Zeit für gemeinsame Mahlzeiten, die gerade bei Kindern so wichtig für die Entwicklung sind. In vielen Fällen entwickeln die Kinder und Jugendlichen besonders durch die Eindrücke aus Sozialen Medien und der Modewelt Auffälligkeiten oder Essprobleme durch verzerrte Schlankheitsideale […]

Musiktherapie – Die Musik als Lebenselixier

23. August 2021

Im Büro mit den Kolleg*innen Gesangspausen einlegen oder auf der Straße spontan ein Lied anstimmen? Hierzulande würde das wohl für reihenweise erstaunte Gesichter sorgen. Dabei liegt uns das Singen und die Freude am Musizieren im Blut, meint Sabine Bundschu. Als Sprechtrainerin, Dozentin und Gruppenleiterin in Sachen Stimme und Rhythmus bringt sie Menschen dazu, sich mithilfe […]

Angst vor Corona – Die Furcht vor Covid-19 kennt viele Gesichter

12. August 2021

Wer im Februar 2020 noch unbekümmert mit Freund*innen im Café saß, hätte nie gedacht, welche Einbrüche und Unsicherheiten die Covid-19-Krise mit sich bringt. Doch seit März 2020 lebt die Welt im Ausnahmezustand. Leere Regale im Supermarkt, verängstigte Menschen in öffentlichen Räumen und alle redeten nur noch über „dieses Corona“. Obwohl sich im Verlauf der Pandemie […]

Was macht uns stark: Füreinander da sein in Familie und Umfeld

5. August 2021

Wir Menschen sind in den seltensten Fällen sogenannte Einzelkämpfer – wir alle brauchen menschliche Nähe und Beziehungen. Das wird nicht nur in den ersten Jahren nach unserer Geburt ganz deutlich klar, sondern eigentlich immer dann, wenn wir eine schwere Zeit durchmachen. „Nur gemeinsam ist man stark“, das ist nicht nur so daher gesagt, sondern in […]

Warnsignale des Körpers: Vorsicht bei zu viel Stress

27. Juli 2021

Andauernde Müdigkeit, Klingeln im Ohr und dann auch noch dieser permanente Kopfschmerz. Diese Warnsignale des Körpers können auf eine ernsthafte Erkrankung, ausgelöst zum Beispiel durch zu viel Stress, hindeuten. Auf welche Warnsignale Sie achten sollten und was Sie dann tun können, erfahren Sie hier. Warnsignale bei Stress: Druck verursacht immer mehr Beschwerden Unterschiedliche Studien und […]

Traumatherapie: Über die Krux verdrängter Erfahrungen

16. Juli 2021

Susanne Nouar-Lührs, Diplom Psychologin, Traumatherapeutin und Dozentin bei campus naturalis, erklärt im Gespräch, wieso wir schlimme Erfahrungen erst einmal verdrängen und wie sie in ihrer Praxis mit Traumapatient*innen arbeitet. Das Gespräch wurde geführt und aufgeschrieben von Wiebke Semm. Wiederkehrende Flashbacks sind ein häufiges Symptom einer Posttraumatischen Belastungsstörung (kurz PTBS). Gewalt, Unfälle, Krieg, der Tod eines […]

Berufliche Neuorientierung: Wann ist es Zeit für einen Neuanfang?

2. Juli 2021

Soll ich meinen Job wechseln oder nicht? Diese Frage stellen sich Arbeitnehmer*innen immer wieder. Häufig mit gutem Grund. Stress, Druck und täglicher Frust geht in vielen Berufen den Weg mit. Wann es an der Zeit ist, eine berufliche Umorientierung zu wagen und welche Möglichkeiten Arbeitnehmer*innen dann haben, verraten wir hier. Berufliche Neuorientierung: Eine Frage des […]

Sind Kinder & Jugendliche die Verlierer in der Pandemie?

22. Juni 2021

Geschlossene Schulen, kaum Kontakt zu Gleichaltrigen und Sport- und Freizeitangebote ebenfalls stark eingeschränkt oder komplett eingestellt – all das, um das Gesundheitssystem nicht zu überlasten. So sieht für viele Kinder und Jugendliche der Alltag in der Corona-Pandemie aus. Welchen Einfluss der Lockdown auf die Psyche der Kinder und jungen Heranwachsenden haben kann, wurde in der […]

Wie wird man Ernährungsberater*in?

9. Juni 2021

Ernährungsberater-Ausbildung bei campus naturalis Gesunde Ernährung und das Wissen darum spielen eine immer größere Rolle in unserem Leben. Denn schon seit Jahren steigt die Zahl der ernährungsbedingten Krankheiten und in der Folge davon nimmt die Zahl der ernährungsbedingten Todesfälle zu. Doch das muss nicht sein. Daher haben wir am campus naturalis eine neue Ausbildung im […]

Wie wirkt die Corona Pandemie auf die Psyche?

17. Mai 2021

Die Corona-Pandemie ist wohl für alle eine große Belastung. Der psychische Stress, der durch die Arbeit im Homeoffice, Homeschooling für die Kinder und vielleicht sogar die Sorge um den Arbeitsplatz auf einem lastet, ist nicht zu unterschätzen. Darauf deuten auch zahlreiche Studien hin. Wie uns die Folgen der Corona-Pandemie beeinflussen und was Sie dagegen tun […]

Ich betrachte jeden Menschen als komplexes Wunderwerk

27. April 2021

Wie sieht unser Alltag aus? Morgens gibt es vielleicht ein schnelles Frühstück im engsten Familienkreis, bevor spätestens um neun Uhr schon das Büro oder das Homeoffice mit einer Menge To-dos und Konferenzen wartet. Für die nötige Bewegung sorgt der Fitnesskurs nach Feierabend und den Abend lassen wir bei einem gemeinsamen Essen mit Freunden ausklingen. Als […]

Ernährung und Vitamine: „Sag mir, was du isst, und ich sage dir, wer du bist“

14. April 2021

Ausgewogen und vollwertig essen und dabei auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten – so lassen sich die Regeln der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. zusammenfassen, die sie auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Forschung veröffentlicht hat1. Was die Regeln besagen und worauf Sie sonst noch achten sollten, erfahren Sie hier. Eine ausgewogene Ernährung ist der Grundstein für […]

„Ich bin Kunsttherapeutin geworden, weil ich meine eigenen Bilder verstehen wollte“

31. März 2021

Eine Leidenschaft – ein Weg – Interview mit Heike Voigt-Plewig, Kunsttherapeutin „Wähle einen Job, den du liebst, und du brauchst keinen Tag mehr in deinem Leben zu arbeiten“ (Konfuzius) Als Fachrichtung der Künstlerischen Therapien entwickelte sich die Kunsttherapie etwa in der Mitte des 20. Jahrhunderts und gilt damit als eine junge, innovative Therapieform. Von der […]

Impfen Pro und Contra: Sinn oder Unsinn?

23. März 2021

Das Thema Impfung und Impfen ist wieder einmal, derzeit im Zusammenhang mit Corona-Pandemie Impfungen sehr aktuell. Aber, es gibt auch abseits einer weltweiten Epidemie genügend Gründe, sich mit dem Pro und Contra und den möglichen Nebenwirkungen einer Impfung auseinander zu setzen. Einerseits ist unstrittig, dass Impfen Leben retten kann, auf der anderen Seite fürchten sich […]

Sie denken über eine Förderung mit Bildungsgutschein nach? – Nutzen Sie die Finanzhilfe für einen beruflichen Wandel

15. März 2021

Durch die aktuellen Einschnitte der Corona-Pandemie haben wir gelernt, dass sich vieles im Leben von heute auf morgen ändern kann. Viele Menschen werden unverschuldet arbeitslos und versuchen, aus dieser Situation einen Ausweg zu finden. Doch Arbeitslosigkeit ist kein Makel mehr. Viele Akademien und Bildungsträger bieten eine Corona-Soforthilfe an, die Sie bei der Umschulung in neue […]

Kreative Berufe: Dann lohnt sich die Weiterbildung

3. März 2021

Kreative Berufe versprechen neue Ideen statt eingefahrener Wege. Wer sich für einen kreativen Beruf interessiert, hat heute mehr Möglichkeiten denn je. Selbst als Berufstätige oder Berufstätiger, nämlich mit einer Umschulung oder Weiterbildung. Wir zeigen Ihnen, warum das so ist – vielleicht finden Sie ja Ihre Leidenschaft! Warum sind kreative Berufe so attraktiv? Wer einen kreativen […]

Stabilität durch gemeinsames Essen: So wichtig sind Mahlzeiten im Familienkreis

23. Februar 2021

Der Alltag in der Familie ist häufig von Stress geprägt und ein Termin jagt den nächsten, das gilt auch für das oft sehr arbeitsintensive Arbeiten im Home-Office. Auch bei Kindern und Jugendlichen sind normalerweise die Tage von Montag bis Freitag neben den Schulzeiten und Hausaufgaben mit Freizeitverabredungen – derzeit natürlich hauptsächlich im virtuellen Raum – […]

„Schreib deine Geschichte neu!“

12. Februar 2021

Warum es sich immer lohnt, noch einmal ganz von vorne anzufangen. Das Gespräch mit Birgit Larisch, Ayurveda-Coach, Trainerin für Mentales, Stressbewältigung und Burnout-Prävention, Systemische Beraterin und Dozentin (bis 2022) am campus naturalis, geführt und aufgeschrieben von Wiebke Semm. Viele Menschen gelangen irgendwann in ihrem Leben an diesen Punkt: Bei der Arbeit gibt es gute und […]

Gesundheitsberufe mit Perspektive: Aufstiegschancen unter der Lupe

3. Februar 2021

Gesundheitsfachberufe haben seit Jahren immer dieselben Themen: Nachwuchs, adäquate Gehaltszahlungen, mangelnde Anerkennung, lange Arbeitszeiten und zu wenig Personal in den Pflegeeinrichtungen und Krankenhäusern. Aufstiegschancen und berufliche Perspektiven in eben diesen Gesundheitsberufen sind oft nicht direkt auf der Agenda der Arbeitgeber*innen. Immer mehr Menschen, die im Gesundheitswesen tätig sind und trotz diesen genannten nicht ganz einfachen […]

Wie lernen Kinder das Lernen? So können Sie dabei unterstützen

20. Januar 2021

In Zeiten von Corona hat sich sehr viel verändert, gerade auch was das Bildungssystem und die Vermittlung von Wissen betrifft. Was vor den Corona-Schutzmaßnahmen routiniert im Kindergarten oder Schulbetrieb und dann durch die Eltern zu Hause unterstützt an Lerninhalten vermittelt wurde, ist heute eine echte Anstrengung und sehr große Aufgabe für die Eltern und natürlich […]

Familienprobleme: Wenn sich Glück zu Leid wandelt

11. Januar 2021

Die Familie ist für viele Menschen vor allem eines: Ein rettender Anker, der Kraft gibt und wir alle so sein können, wie wir es sind. Doch diese Bilderbuchidylle trifft in den wenigsten Fällen genauso zu. Probleme innerhalb von Familien entstehen oftmals aus Kleinigkeiten heraus und können sich zu etwas Großen und Zerstörerischen aufbauen. Eltern haben […]

Wie Lebenserfahrungen uns den richtigen Weg weisen

11. Januar 2021

Online Vorbereitungskurs: Heilpraktiker*in Psychotherapie Mit diesem Online Kompaktkurs bieten wir Ihnen eine konzentrierte, prüfungsorientierte Vorbereitung auf die mündliche und schriftliche Überprüfung beim Gesundheitsamt. Durch flexible Lernzeiten bequem von zu Hause aus und Selbststudiums Anteile sind weder Anfahrtszeiten noch Präsenzzeiten erforderlich. ZUR ANMELDUNG Der Zuhörer Das Gespräch mit dem campus naturalis Dozenten Steffen Zöhl, Heilpraktiker Psychotherapie, […]

Vorsätze umsetzen: Mit weniger Stress ins neue Jahr

23. Dezember 2020

Wir kennen das alle: Wir haben gute Vorsätze im neuen Jahr. Ein paar überschüssige Kilos loszuwerden, regelmäßig Sport treiben, gesünder essen und fallen doch schon nach kurzer Zeit direkt wieder in die alten Verhaltensmuster zurück. Langfristige Erfolge? Fehlanzeige! Doch das können wir ändern, denn oftmals liegt das daran, dass wir uns die falschen oder unrealistische […]

Soziale Vereinsamung in Krisensituationen: Was macht das mit uns und der Gesellschaft?

22. Dezember 2020

Soziale Vereinsamung, das trifft doch nur alte Menschen in Pflegeheimen, die keinen mehr haben, der sie besucht. Das war bis Anfang des Jahres 2020 wohl die Ansicht der meisten Menschen, wenn es um das Thema soziale Vereinsamung ging. Doch heute ist alles anders. Die aktuelle Corona-Pandemie und die damit verbundenen Einschränkungen hat die Einsamkeit und […]

Stille Nacht oder Konflikte vorprogrammiert: Weihnachten und Probleme in der Familie

17. Dezember 2020

Keine Frage, die Weihnachtszeit und das Weihnachten 2020 wird anders als alle Weihnachtsfeste, die wir alle wohl je erlebt haben. Und trotzdem bleibt doch vieles gleich: Die engste Familie trifft sich, es wird zusammen gegessen, gelacht und Geschenke ausgetauscht. Auch der ein oder andere Konflikt wird entstehen. Weihnachten mit der Familie zu feiern, das birgt […]

Stipendien für Kunst- und Kulturschaffende im Wert von bis zu 60.000 Euro

24. November 2020

Erstmalig vergibt die campus naturalis AKADEMIE Stipendien im Wert von bis zu 60.000 Euro an Kunst- und Kulturschaffende, die besonders harte Einschränkungen durch die Corona-Pandemie und die damit verbundenen Lockdowns hinnehmen müssen. Die Akademie bietet u.a. Ausbildungen an, die es ermöglichen, die eigene kreative Tätigkeit mit therapeutischen, pflegerischen oder pädagogischen Verfahren zu verbinden und damit […]

Resilienz fördern: Im Beruf & im Alltag stärker werden

13. November 2020

Sie kennen das bestimmt: Es gibt immer den einen Menschen, ob Kollegen*in, Freund*in oder Familienmitglied, dem scheinbar nichts etwas anhaben kann: Stress, Druck im Job oder Familienstreit, das scheint ihn oder sie regelrecht zu beflügeln anstatt auszubremsen. Probleme, ganz gleich ob große oder kleine werden scheinbar im Schlaf gelöst und noch dazu mit einem kühlen […]

Traumata: Seelische Belastungen, die verändern

6. November 2020

Wenn wir heute den Begriff Trauma hören, dann denken wir sofort an unsere Großelterngeneration, die als Kinder den Krieg erlebt haben und davon tief geprägt wurden. Oder an heutige Kriegsflüchtlinge, die mit den wenigen Habseligkeiten die Flucht in ein anderes Land antreten, bei jedem Geräusch zusammenzucken und an leere starre Kinderaugen. Doch das ist oft […]

Die Berufung zum Beruf machen

28. Oktober 2020

Von der Studienrätin zur Tanz- und Ausdruckstherapeutin Das Gespräch mit der campus naturalis Dozentin Utsavo Renate Wiesmann wurde aufgeschrieben von Kristina Simon Ein voller Terminkalender, eine gute, angesehene Position in einem renommierten Unternehmen, und auch das Gehalt kann sich sehen lassen: All das sind Zukunftsaspekte, auf die viele von uns seit ihrer Schulzeit hinarbeiten. Der […]

Soziale und Gesundheitsberufe mit Zukunft? Eine Analyse

17. Oktober 2020

Eines ist uns allen in den letzten Monaten bewusst geworden: Das Gesundheitssystem und die damit verbundenen sozialen und Gesundheitsberufe sind für uns alle enorm wichtig – und das nicht nur in unsicheren Zeiten, sondern ganz besonders im Hinblick auf die Zukunft. Bereits vor der Corona-Pandemie war klar: Diese systemrelevante Branche leidet. Nicht nur der Fachkräftemangel […]

Fluch und Segen zugleich: Unsere Psyche im Zeitalter der Digitalisierung

9. Oktober 2020

Der Chef, der abends noch schnell eine E-Mail schickt und das unbestimmte Gefühl, das Leben der Freund*innen nur noch über Instagram mitzubekommen. Der erste Blick am Morgen fällt auf das Smartphone. Wir sind heute beinahe schon gesteuert vom Rhythmus der digitalen Parallelwelten – im Privaten und in der Arbeitswelt. Wer heute kein Facebook-Profil oder den […]

Betriebliche Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz integrieren – ein Praxisleitfaden

14. September 2020

Die betriebliche Gesundheitsförderung durch Arbeitgeber*innen ist in vielen Betrieben bereits im Alltag angekommen – dabei geht es nicht mehr nur darum, die Krankenstandstage der Mitarbeiter*innen zu reduzieren. Vielmehr liegt das Augenmerk heute auf einer ganzheitlichen und nachhaltigen Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz. Ein besseres Betriebsklima, die optimale Work-Life-Balance und altersgerechtes sowie altersübergreifendes Arbeiten sind dabei nur ein […]

Doping am Arbeitsplatz – zwischen Leistungssteigerung und Gesundheitsrisiko

14. September 2020

Beinahe jede*r Berufstätige hat das schon einmal erlebt: Der Chef kommt kurz vor knapp mit einem wichtigen Projekt oder einer Deadline ums Eck. Oder unsere eigenen Ansprüche an unsere Leistungsfähigkeit treiben uns an, immer mehr Überstunden zu leisten. Schneller, besser, weiter – was im Profisport schon lange nicht mehr nur mit bloßen Training passiert, das […]

Heilpraktiker*in werden: Berufsbild, Perspektiven und die Ausbildung

9. September 2020

Heilpraktiker*innen, das sind doch alles nur Scharlatane. Die versuchen doch nur, den Leuten das Geld aus der Tasche zu ziehen – das ist ein gängiges Klischee, das viele Heilpraktiker*innen immer wieder zu hören bekommen. Doch stimmt das überhaupt? Wir räumen auf mit dem Klischee und geben Ihnen umfassenden Einblick in das Berufsfeld: Was machen Heilpraktiker*innen […]

Schulschließungen und deren Auswirkung auf Kinder & Jugendliche: Was bewirken sie tatsächlich?

30. August 2020

Hohe psychische Belastung, Unsicherheit bis hin zur Angst – was uns Erwachsenen in der Corona-Krise bereits einen Schauer über den Rücken laufen lässt, das trifft Kinder und Jugendliche nochmal härter. Homeschooling und sich nicht mit Freunden treffen zu dürfen, sorgt bei Eltern und Schülern für ordentlich Sprengstoff. Streit in der Familie durch den Lagerkoller bis […]

Kreativ werden: Singen, Tanzen, Malen oder Schreiben? Der Weg zum eigenen Ausdruck

23. August 2020

Kreativ werden, das heißt auch immer ein Stück weit sich selbst zu erfahren und voranzukommen. Egal ob es um Malen, Singen oder Tanzen oder dramatisches Spiel geht, allen gemein ist, dass sie vielfältigste Möglichkeiten bieten, die eigenen Gefühle, Gedanken oder Unbewusstes ans Licht zu bringen. Nicht umsonst nutzen viele Therapieformen diese kreativen Mittel, um Klient*innen […]

Autogenes Training: Mit den eigenen Gedanken dem Stress den Kampf ansagen

16. August 2020

Dauerhafte Belastungen sind heute nichts Neues mehr. Egal ob es im Berufs- oder Privatleben ist, es muss immer schneller, höher und weiter gehen. Krisenzeiten treffen uns daher besonders hart und bringen uns immer wieder an unsere Grenzen. Wie können Sie selbst etwas tun, um nicht den Halt zu verlieren? Autogenes Training zum Beispiel ist ein […]

Yin & Yang-Einrichtung in der Wohnung: Von Außen innere Ruhe schaffen

7. August 2020

Die Wohnung ist ein Spiegel unseres Inneren und der Zustand unseres zu Hauses kann einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden haben. Wer seine Wohnung besonders harmonisch und ordentlich einrichten will, der kommt um das chinesische Feng Shui und das darin enthaltene Zusammenspiel von Yin und Yang in seiner Einrichtung nicht herum. Doch was steckt eigentlich […]

Work-Life-Balance – Ein zeitgemäßer Arbeitsschutz stärkt die Mitarbeitenden und die Qualität ihrer Arbeit

31. Juli 2020

In einer Zeit, in der immer alles besser, schneller und sofort erreichbar sein muss, fühlen sich immer mehr Arbeitnehmer*innen überfordert. Die viel gepriesene Work-Life-Balance gibt es nicht, die Arbeit überwiegt. Nein, sie überschattet das gesamte Privatleben, denn wirklich abschalten können die wenigsten. Statistik belegt: Burnout wird zum echten Problem Nicht nur die Betroffenen selbst bekommen […]

Bildung für Menschen mit Behinderung

15. Juli 2020

Gleichheit und Gleichberechtigung sind wichtige Eckpfeiler unserer Gesellschaft. Aber nicht in jedem Bereich werden diese Werte auch effektiv umgesetzt. In vielen Berufen verdienen Frauen immer noch deutlicher weniger als ihre männlichen Kollegen, um nur ein Beispiel zu nennen. Ein weiterer wichtiger Faktor ist die Bildung. Hier haben nicht nur Kinder aus sozialschwachen Familien häufig einen […]

Gesunder Schlaf: Was ist das eigentlich?

8. Juli 2020

Nach einer ruhigen Nacht morgens vollkommen entspannt aufwachen, erfrischt und voller Tatendrang in den Tag starten – das ist das Bild, das Ihnen in den Kopf kommt, wenn Sie jemand nach gesundem Schlaf fragt, richtig? Doch das ist heute leider in vielen Fällen nicht die Realität. Stress in der Familie, im Beruf oder der große […]

Diagnose psychische Erkrankung: Was ist normal?

30. Juni 2020

Der Grat zwischen sich selbst optimieren, psychischen Problemen und einer psychischen Erkrankung ist heute sehr schmal. Die Leistungsgesellschaft zwingt viele Menschen, sich kontinuierlich zu verbessern. Oft bis zur kompletten Erschöpfung. Die Diagnose „psychische Erkrankung“ ist dann nicht weit. Allerdings wird das vermehrt zum Problem, da die Trennlinien immer mehr verwischen: Zwischen Stress und Hochgefühl kommt […]

Krisenbewältigung – Wie kann man sich jetzt selbst neu aufstellen?

24. Juni 2020

Nicht nur in der derzeitigen Pandemie-Zeit wird uns immer wieder bewusst, wie fragil unser Leben und besonders der berufliche Alltag eigentlich ist. Krisenbewältigung gehört in der Wirtschaft seit jeher dazu. So auch in dieser Zeit. Im April und Mai 2020 ist die Kurzarbeiter-Quote deutlich gestiegen. So habe das derzeitige Niveau das der Wirtschaftskrise 2009 bisher […]

Bis zu 100% geförderte Weiterbildungen oder Umschulungen: AZAV

14. Juni 2020

Haben Sie schon einmal von der AZAV gehört? Hinter dieser Abkürzung verbirgt sich der Begriff „Akkreditierungs- und Zulassungsverordnung Arbeitsförderung“. Diese Verordnung ermöglicht es Ihnen, eine Weiterbildung oder Umschulung zu absolvieren, die komplett oder teilweise vom Arbeitsamt oder dem Jobcenter finanziert wird. Sie hilft Arbeitslosen oder von Arbeitslosigkeit bedrohten Personen dabei, sich beruflich neu zu strukturieren […]

Soulfood für Körper und Geist: Wie die Ernährung die psychische und physische Gesundheit beeinflusst

4. Juni 2020

Dass eine gesunde und ausgewogene Ernährung unseren Gesundheitszustand maßgeblich beeinflusst, ist kein Geheimnis. Sie hält uns fit, stärkt das Immunsystem und sagt Krankheiten den Kampf an. Kommt es jedoch zu Adipositas oder Mangelerscheinungen, können diese nicht nur unsere Leistungsfähigkeit in Mitleidenschaft ziehen. Stoffwechselprobleme sind ebenfalls eine Folge, mit denen viele Teile der Bevölkerung zu kämpfen […]

Wie kann man natürlich seine Psyche stärken und Belastungen meistern?

28. Mai 2020

Der Alltag kann ziemlich stressig sein. Jeden Tag stehen wir vor neuen Herausforderungen, die wir meistern müssen. Doch manchmal sind die Akkus einfach leer und lassen sich nicht so schnell wieder aufladen. Wir stehen quasi permanent unter Strom und funktionieren nur noch. Doch irgendwann klappt das einfach nicht mehr, wir sind ausgebrannt. Spätestens jetzt ist […]

Durch ganzheitliche Gesundheitsförderung in Kitas zu einem positiveren Umgang mit Körper und Geist

22. Mai 2020

Den ganzen Tag spielen, basteln und das Leben mit Freunden genießen: Kindertagesstätten sind ein Ort der sozialen Kontakte und die ersten Einrichtungen im Leben eines Kindes, in dem Bildung gefördert wird. Noch wichtiger ist aber, dass unsere Sprösslinge neue Vorbilder in ihrem Leben begrüßen können. Daher ist es essentiell, dass Mitarbeiter*innen von Kindertagesstätten auch als […]

Impfpflicht bei Kindern – übergriffig oder zwingende Notwendigkeit?

19. Mai 2020

Kaum ein Thema wird so kontrovers diskutiert wie das Impfen. Eltern hatten bisher die freie Entscheidung, ob und gegen was sie ihre Kinder impfen lassen wollen. Das ändert sich nun teilweise. Ab dem 01. Juli 2021 gibt es eine Impfpflicht für Masern bei Kindern und Mitarbeitern von Gemeinschaftseinrichtungen. Nun stellt sich nicht die Frage, ob […]

Kunsttherapie bei Demenz: Lichtblick im Alltag von Patienten & Familie

5. Mai 2020

Die Vermutung hegen Sie vielleicht schon länger. Nun gehen Sie zum Arzt und das Herz rutscht in die Hose: Die Diagnose eines geliebten Familienmitglieds lautet tatsächlich Demenz. Patienten und Angehörige stehen nun vor einer großen Herausforderung. Wie gehen sie mit der Erkrankung um? Gibt es Möglichkeiten, das Fortschreiten zumindest zu verlangsamen? Die Antwort lautet glücklicherweise: […]

Selbstoptimierung: Flüchtiger Trend oder gefährliches Phänomen?

27. April 2020

Die Herausforderungen, die wir im modernen Alltag bewältigen müssen, wachsen ständig. Der Leistungsdruck fängt oft schon im Kindergarten an: Unser Nachwuchs soll am besten schon vor der Einschulung Fremdsprachen lernen und später natürlich ein Hochschulstudium absolvieren (idealerweise im Ausland). Auch danach ist keinesfalls Ausruhen angesagt. In Zeiten von Arbeit 4.0 werden die Anforderungen im Berufsleben […]

Sensibilisierung im Umgang mit Kindern in der Corona-Krise

9. April 2020

In Zeiten wie diesen, in denen die komplette Gesellschaft betroffen ist, machen auch die Auswirkungen vor den kleinsten Menschen unserer Gesellschaft keinen Halt. Unsere Kinder leiden unter dem Gefühl, dass ihre Sicherheit in Gefahr ist. Angstmachende Ereignisse, wie die Covid-19 Pandemie, führen bei den Kindern und Jugendlichen ebenfalls zu Störungen und Beeinträchtigungen ihres mentalen und […]

Stress abbauen und vermeiden: Tipps für den Alltag

9. April 2020

Dass wir oftmals unter Druck stehen, lässt sich kaum vermeiden. Schlechte Noten, Ärger mit dem Chef, eine zu hohe Stromrechnung, drohende Deadlines im Studium oder im Büro – die Liste an möglichen Ursachen ist schier endlos. Natürlich können wir potenzielle Stressfaktoren nie vollständig beseitigen. Was wir aber durchaus beeinflussen können, ist unsere Art, damit umzugehen. […]

Das ist Klangmassage: Wirkung, Geschichte und Methoden

31. März 2020

Klangmassage: Was ist das eigentlich? Unsere Welt ist heute hektisch und schnelllebig. Dabei kommen Ruhe und Achtsamkeit zu kurz. Stress, Kopf- und Gliederschmerzen, sogar Krankheiten können davon die Folge sein. Die Klangmassage dient dazu, Körper, Geist und Seele ganzheitlich zu entspannen, indem sie die Sinne beruhigt. Das gelingt durch Klänge, die nicht nur hör-, sondern […]

Kopfschmerzen bei Kindern: Ursachen & Therapie

20. März 2020

Pochende Schläfen, eine drückende Stirn oder ein permanentes Spannungsgefühl rund um den Schädel – solche Symptome sind auch in jungen Jahren weit verbreitet. Studien zufolge leiden über 40 Prozent aller Kleinkinder, Kinder und Jugendlichen zwischen drei und 17 Jahren gelegentlich an Kopfschmerzen mit unterschiedlichen Symptomen.* Unter den Sieben bis 14-Jährigen haben knapp 10 Prozent sogar […]

Achtsamkeit in der Schule: Vom Lifestyle-Trend zum Unterrichtsfach?

11. März 2020

Achtsamkeit in der Schule: Vom Lifestyle-Trend zum Unterrichtsfach? In unserer modernen Leistungsgesellschaft kann das eigene Wohlbefinden schnell zu kurz kommen. Oft geht es im hektischen Alltagsleben ständig darum, den Anforderungen anderer gerecht zu werden. Aber wie geht es uns dabei eigentlich selbst? Der Trend zur „Mindfulness“ hat diese Frage wieder in den Vordergrund gerückt. Das […]

Traumatherapie für Flüchtlingskinder: praktische Unmöglichkeit oder zwingende Notwendigkeit?

1. März 2020

Im vergangenen Jahrzehnt erlebte Europa eine beispiellose Migrationswelle. 2015 fand die sogenannte „Flüchtlingskrise“ mit insgesamt über 1,3 Millionen Asylanträgen ihren Höhepunkt *. Davon entfielen knapp eine halbe Million allein auf Deutschland **. Im Zuge dieser Entwicklung stehen wir vor großen neuen Herausforderungen. Insbesondere Kinder und Jugendliche benötigen intensive Unterstützung und Betreuung, um nach der Flucht […]

Baby in die Krippe: Was ist das richtige Kita-Alter?

23. Februar 2020

Endlich ist das kleine Mädchen oder der kleine Junge da – die Glücksgefühle sind riesengroß, das Familienglück ist perfekt. Doch schon bald tauchen die ersten Fragen an die Eltern und insbesondere die Mama auf: Und, wann geht es zurück in den Job? Möchtest du überhaupt wieder arbeiten oder bleibst du jetzt erst einmal komplett zu […]

Aromatherapie im Alltag anwenden: Tipps und Tricks

10. Februar 2020

Die Nase ist eines unserer wichtigsten Sinnesorgane. Über sie nehmen wir unsere Umgebung war: Vom duftenden Rosenstrauch auf dem Weg durch den Park bis hin zum beißenden Geruchsmischmasch der U-Bahnstation um die Ecke. Düfte beeinflussen uns und unsere Vorfahren schon seit sehr langer Zeit, sei es bewusst oder unbewusst. Von der Nase direkt in den […]

Waldbaden oder Shirin-Yoku: Wie der Wald unsere Seele beeinflusst

30. Januar 2020

Die Natur und insbesondere der Wald haben für den Menschen seit Anbeginn der Zeit eine wichtige Bedeutung. Sei es die Nahrungssuche, die Jagd oder das Baumaterial, das er uns und unseren Vorfahren über Jahrhunderte hinweg lieferte und immer noch liefert. Die Geheimnisse, die er in sich trägt, finden sich in allen Kulturen der Welt in […]

Kunsttherapie: die heilende Wirkung künstlerischen Schaffens

21. Januar 2020

Malen, Töpfern, Fotografieren – Alle kreativen Schaffensprozesse können eine heilende Wirkung haben. Das gilt für unterschiedlichste Leiden, etwa psychische Erkrankungen oder somatische Störungen. Patienten jeden Alters profitieren von einer Kunsttherapie. Was zeichnet diese aus? In welchen Bereichen findet sie Anwendung? Wie läuft sie ab? Und wie können Sie Kunsttherapeut werden? Was steckt hinter dem Begriff? […]

Wie die Kunst in der Suchttherapie zum Einsatz kommen kann: Gefühle gestalten

7. Januar 2020

Die eine Zigarette, das tägliche Glas Wein oder der eine Joint auf der Party – das ist doch kein Problem. So denken viele Menschen, die dann viel zu schnell in eine Abhängigkeit rutschen. Der Weg in eine Sucht ist oftmals kürzer als wir denken, der Weg hinaus allerdings für viele fast unbezwingbar. Wie kann es […]

Zivilcourage: Sollten unsere Kinder schon in der Schule lernen einzuschreiten?

29. Dezember 2019

Vom Hänseln einzelner Klassenkameraden bis hin zur systematischen Androhung von Prügeln und physische Übergriffe aufgrund von rassistischen Ansichten – viele Kinder und Jugendliche kommen schon in jungen Jahren in ihrem Alltag mit unterschiedlichen Formen von Gewalt gegen sich und andere in Kontakt. Aber nicht nur in der Welt der Kinder ist diese Problematik immer wieder […]

Depressionen bei Kindern & Jugendlichen: Zahlen, Gefahren, Lösungen

21. Dezember 2019

Depressionen bei Kindern und Jugendlichen: Zahlen, Gefahren, Lösungswege Das ist wohl der absolute Super-Gau für Eltern: Ihr Kind wirkt lustlos, frustriert und ist mit keinem Mittel aus diesem dauerhaften Tief herauszuholen. Die Noten verschlechtern sich, Freunde bleiben fern und zu guter Letzt gibt es nicht mal mehr einen Ton von sich. Im schlimmsten Fall versucht […]

Demenz: Wie Musik Erinnerungen bewahren kann.

14. Dezember 2019

Fast jeder hat es schonmal erlebt, wie beim Erklingen von einem Lied oder einer Melodie plötzlich die unterschiedlichsten Gefühle und Erinnerungen aktiviert werden. Schon bei den ersten Tönen zeigen sich unsere Gefühle: Egal ob das der wohlige Schauer im Nacken, die Gänsehaut beim aktuellen Lieblingslied oder die Erinnerung an das Mittagessen bei Oma ist, die […]

Fachkräftemangel in der Pflege: Gibt es Lösungen für das Dilemma?

6. Dezember 2019

Es ist wohl der Albtraum jedes Familienmitglieds: Oma und Opa werden krank, sind auf dauerhafte Hilfe angewiesen und können nicht zu Hause gepflegt werden. Der einzige Ausweg ist dann oft eine Pflegeeinrichtung mit rundum Betreuung. Doch vielen dieser Heime fehlt es an Personal. Die Frage, ob unsere pflegebedürftigen Großeltern dort noch gut versorgt sind, drängt […]

Bildungssystem in Deutschland: Probleme für Kinder vorprogrammiert?

29. November 2019

Nicht nur in China mit dem wohl straffsten Bildungssystem der Welt müssen Kinder nach ihrer schulischen Karriere heute mindestens bis zum Mond fliegen*. Auch in Deutschland nimmt der Ehrgeiz von Eltern und damit der Leistungsdruck auf Lehrer und Kinder immer weiter zu. Schul- und auch Freizeit verkommt zur Optimierungszeit: Das Kind wird von Förderprogramm zu […]

Risikofaktor Bewegungsmangel – Ursachen, Folgen, Prävention

18. November 2019

Weltweit bewegen sich 14,4 Milliarden Menschen viel zu wenig, so eine Studie der Weltgesundheitsorganisation (WHO )*. Das fördert nicht nur das Dasein der sogenannten Couchpotatoes, sondern hat weitreichende Folgen für die Gesundheit jedes Einzelnen. Aber das betrifft ja mit Sicherheit nicht Deutschland. Wir sind doch schließlich die Nation der Fußballverrückten. Wir wandern für unser Leben […]

Naturheilkunde: ein Blick auf alternative Medizin und ihre Möglichkeiten

11. November 2019

Immer mehr PatientInnen sind auf der Suche nach neuen Möglichkeiten Ihre gesundheitlichen Leiden abseits der klassischen Schulmedizin behandeln zu lassen. Aber ist die Naturheilkunde mit all ihren Disziplinen wie der Homöopathie oder der Chiropraktik wirklich eine Alternative zu herkömmlichen Behandlungsmethoden? Wie um diese Frage zu verneinen häufen sich in den Medien Nachrichten von selbsternannten Wunderheilern, […]

Familientherapie: So funktioniert diese Therapieform

6. Oktober 2019

Um die Familientherapie und die damit verbundenen Sitzungen ranken sich viele Mythen: Alle sitzen mit dem Psychotherapeuten in einem Raum und müssen nacheinander ihre Probleme der ganzen Runde offenbaren, dabei herrscht peinliche Stille. Oder ein weiterer Klassiker, der in diversen Romantic Comedies im Kino immer wieder aufgegriffen wird: Ein Ehepaar sitzt dem Therapeuten frontal gegenüber […]

Kunsttherapie für Kinder: Wie Malen unsere Kleinen heilen kann

6. Oktober 2019

In der modernen Gesellschaft wächst der Druck auf alle Mitglieder -egal ob groß oder klein. Besonders für Kinder und Jugendliche ist die heutige Welt in vielen Fällen geprägt von Hektik, Stress und einem gewissen Leistungsdruck in Schule und Familie. Die Digitalisierung in Form von Smartphones, Computer und Netflix nehmen schon bei den Kleinsten einen immer […]

Die Aromatherapie – die duftende Form der Naturheilkunde

24. August 2019

Schon seit Jahrhunderten beschäftigt sich der Mensch mit den natürlichen Heilkräften der Kräuter. Das beweist unter anderem der Fund eines Destillationsgeräts in einem pakistanischen Grab, das, laut den Untersuchungen der Forscher, etwa 5000 Jahre alt ist*. Zwar ist nicht ganz klar, ob die damit produzierten Öle für medizinische Zwecke genutzt wurden. Dennoch belegt der Fund, […]

Mobbing in der Schule: Tipps für Pädagogen und Eltern

24. August 2019

Ein scheinbar harmloser Streit mit der besten Freundin, der plötzlich große Kreise in der Klasse zieht. Beschmierte Schulsachen und Kleidungsstücke. Tränen auf dem Nachhauseweg. Was klein anfängt, wird schnell immer größer und bedrohlicher – teilweise bis hin zur Selbstverletzung. Viele Eltern und Pädagogen kennen diese Situationen: Mobbing in der Schule ist längst kein Einzelfall mehr. […]

Die Aufgaben und Tätigkeiten eines Psychotherapeuten

29. Juli 2019

Seelenklempner, Nervenarzt oder Püschologe – während diese Begriffe meist eher scherzhaft oder sogar herablassend konnotiert sind, treffen sie doch einen wahren Kern. Ein Psychotherapeut ist, wörtlich übersetzt, ein Behandler der Seele. Damit ist das Aufgabenfeld dieses Gesundheitsberufs schon durch den Namen sehr weit gesteckt. Sie möchten wissen, was genau die Arbeit eines/r PsychotherapeutenIn ausmacht? Welche […]

Gesundheitsförderung in Betrieben: Fakten, Daten & Ansatzpunkte

29. Juli 2019

Die Salatbar beim Mittagessen, höhenverstellbare Schreibtische oder Sport-Angebote am Arbeitsplatz. Die Gesundheitsförderung in Betrieben ist heute mehr als nur ein Trend bei Start-Ups oder hippen Werbeagenturen. Sie ist mitten in der Geschäftswelt angekommen und zieht weite Kreise bis in die Unternehmenskultur von kleinen und mittelständischen Unternehmen. Denn schon kleine Stellschrauben können in diesem Fall das […]

Die Wartezeiten auf einen Therapeuten ist in Deutschland deutlich zu lange

29. Juli 2019

20 Wochen oder noch länger – das sind die durchschnittlichen Wartezeiten für einen Platz bei einem ausgebildeten und durch die Krankenkasse anerkannten Psychotherapeuten in Deutschland. Das ist das Ergebnis einer Befragung durch die Bundespsychotherapeutenkammer* . Ist das zu lange? Patienten, die dringend Hilfe benötigen sagen ganz klar ja. Experten stimmen den Betroffenen zu: In vielen […]

Kind überfordert? Ursachen, Folgen & Strategien für Eltern und Lehrer

9. Juli 2019

Schafft es mein Kind noch auf das Gymnasium? Welche Platzierung konnte es beim Sportfest erreichen? Und ein Instrument mehr zu erlernen, das schadet doch wirklich nicht! Fühlen Sie sich gerade ertappt? Oder hören Sie diese und weitere Fragen und Sprüche immer wieder von den Eltern der Kinder in Ihrer Schulklasse? Der Trend zum überoptimierten und […]

Psychische Erkrankungen sind 2018 die Nummer 1 der Fehltage in Unternehmen: Eine Analyse

2. Juli 2019

Stress, Nervenzusammenbrüche und schließlich Burnout – so stellen wir uns psychische Erkrankungen am Arbeitsplatz im Extremfall vor. Aber diese Vorstellungen zeigen nur die Spitze des Eisbergs: Schon auf dem Papier wird deutlich, dass es sich bei dem Thema Fehltage durch Psychische Erkrankungen am Arbeitsplatz in unserer Gesellschaft schon lange nicht mehr um Einzelfälle handelt. So […]

Musiktherapie in der Pflege: Demenzerkrankten und Palliativ-Patienten mit Klängen helfen

2. Juli 2019

Musik geht unter die Haut und regt alle Sinne an – das kann man nicht nur bei einem Live-Konzert erleben. Nicht umsonst beschreibt Herbert Grönemeyer in einem seiner bekanntesten Lieder das Klangerlebnis als echtes Baucherlebnis: „Sie mag Musik nur, wenn sie laut ist. Wenn sie ihr in den Magen fährt“. Dabei erfährt der Zuhörer erst […]

Agile Coaching – wie in Unternehmen Agilität und Flexibilität umgesetzt werden können

7. Juni 2019

Das Arbeiten in Unternehmen hat sich in den letzten Jahren stark verändert. Produktzyklen werden immer kürzer, Veränderungen müssen immer schneller umgesetzt werden. Kleine Teams bearbeiten eigene Projektphasen und übernehmen dabei die Verantwortung für ihre Ergebnisse. Das Stichwort lautet: agiles Arbeiten. Inzwischen hat sich eine neue Berufsgruppe entwickelt, die sich damit beschäftigt, Unternehmen bei der Umsetzung […]

Stressbewältigung & Burnout-Prävention: Tipps & hilfreiche Ansätze

31. Mai 2019

Fühlen Sie sich großer Belastung ausgesetzt oder kennen Sie Personen, die mit chronischem Stress zu kämpfen haben? Dann sollten Sie sich gleich informieren und handeln. Schließlich kann sich dieser Zustand negativ auf die Gesundheit auswirken. Als Lösung lautet das Stichwort hier Stressmanagement. Denn es gibt zahlreiche Strategien, die Sie zur Stressbewältigung und Burnout-Prävention anwenden können. […]

Psychische Erkrankungen bei Kindern: Von Depressionen bis Burnout

31. Mai 2019

Burnout ist nicht erst seit gestern ein großes Thema in unserer auf Erfolg getrimmten Gesellschaft. Was bei Erwachsenen im Arbeitsleben kein Tabu-Thema mehr ist, tritt heute vermehrt auch bei den Kleinsten unter uns auf: Mediziner beobachten seit einigen Jahren einen deutlichen Anstieg von psychischen Erkrankungen wie beispielsweise Depressionen oder Burnout bei Kindern und Jugendlichen. Das […]

Zertifizierte Gesundheitsbildung bei der campus naturalis AKADEMIE in München

27. Mai 2019

Den Einstieg in helfende Berufe schaffen oder sich beruflich weiterentwickeln – dabei unterstützen wir Sie mit unseren zertifizierten Aus- und Weiterbildungen. Personen in sozialen Berufen aber auch Führungskräfte sollten jetzt aufmerksam werden. Denn sie können ihre Karriere fördern und gleichzeitig einen Unterschied im Leben anderer Menschen machen. Wir bieten in unserer AKADEMIE in München Seminare […]

Aromatherapie in der Palliativpflege

8. Juni 2018

Im weiten Feld der Palliative Care und Pflege hat in den letzten Jahren auch die Aromatherapie ihren Platz gefunden. Sie soll dazu beitragen Linderung in den verschiedenen Stadien des Krankheitsverlaufes zu schaffen und die Lebensqualität der Patienten zu verbessern. Doch wie sieht dies in der Praxis genau aus? Wo liegen die Möglichkeiten und Grenzen der […]

Das Magazin der campus naturalis AKADEMIE

Gefangen im Schönheitswahn: Psychologie mit dem Skalpell

Ist das Glas halb voll oder halb leer? Mit einer positiven Lebenseinstellung durchstarten

“Schatz, mach du mal die Kinder!“ Rollenverteilung in der Familie in Zeiten von Corona

Hilfe, mein Chef ist unfähig!

Der Mut zum Glück: Wie Sie innere Zufriedenheit finden

Shiatsu: Über die Kraft der Berührung – ein Interview

Von der Kunst langsamer zu leben: Mit Achtsamkeit und Empathie zum Erfolg

Schlafstörungen bei Kindern und Jugendlichen: Wenn Durchschlafen zum Problem wird

Mobbing in der Familie: Wenn das zu Hause zum Albtraum wird

Mach es falsch und du machst es richtig – Wie können wir aus unseren Fehlern lernen?

Albträume: Wenn Schlafen zum Horror-Film wird – Hintergründe und Lösungen

Traumabewältigung über Generationen hinweg

Nicht mehr können: Wenn Stress lähmt

Musiktherapie mit Kindern: So unterstützen Klänge Ihr Kind

Wenn Hilfe belastet: Zwischen Helfersyndrom und Gutmenschentum

Stressbewältigung am Arbeitsplatz: Leichter gesagt als getan?

Gesundheit am Arbeitsplatz – So gestalten Sie einen intakten Büroalltag

Frust und Unzufriedenheit im Job: Was tun?

Mit Mentaltraining die eigene Landkarte erweitern

ASMR als Entspannungstechnik

Gemeinsam sind wir stark: Wie Selbsthilfegruppen Betroffene unterstützen können

Schmerzen natürlich behandeln: Alternativen zu klassischen Medikamenten

Depressionen bei Männern: Wenn Partner, Väter, Kollegen nur noch schreien

Angststörungen – wie äußern sie sich?

Aktiv und motiviert bleiben: Wie geht das?

Wieder aktiv werden: So gelingt es ganzheitlich

Du bist, was du isst

Wie Weihnachten überstehen?

Erste Hilfe bei psychiatrischen Notfällen: So können Sie die psychische Gesundheit unterstützen

Depressionen behandeln: Neue Wege gehen

Toxic Positivity – Und was ist verkehrt daran ?

New Normal: Neue Normalität durch Corona

Gesund durch den Herbst und Winter kommen

Freunde, die ich nie kennenlernte: Social Media, Gaming, Serien und Co.

Gefahren der Sozialen Medien – Können wir noch ohne Social-Media abschalten?

Theater- und Dramatherapie: Vom Mut sich selbst zu zeigen

Mit Mentaltraining durchstarten – Aktivieren Sie innere Kräfte mit dieser Methode

Diäten – Wohl und Wehe: Was bringen sie wirklich?

Essstörungen bei Kindern – wenn Nahrung zum Feind wird

Musiktherapie – Die Musik als Lebenselixier

Angst vor Corona – Die Furcht vor Covid-19 kennt viele Gesichter

Was macht uns stark: Füreinander da sein in Familie und Umfeld

Warnsignale des Körpers: Vorsicht bei zu viel Stress

Traumatherapie: Über die Krux verdrängter Erfahrungen

Berufliche Neuorientierung: Wann ist es Zeit für einen Neuanfang?

Sind Kinder & Jugendliche die Verlierer in der Pandemie?

Wie wird man Ernährungsberater*in?

Wie wirkt die Corona Pandemie auf die Psyche?

Ich betrachte jeden Menschen als komplexes Wunderwerk

Ernährung und Vitamine: „Sag mir, was du isst, und ich sage dir, wer du bist“

„Ich bin Kunsttherapeutin geworden, weil ich meine eigenen Bilder verstehen wollte“

Impfen Pro und Contra: Sinn oder Unsinn?

Sie denken über eine Förderung mit Bildungsgutschein nach? – Nutzen Sie die Finanzhilfe für einen beruflichen Wandel

Kreative Berufe: Dann lohnt sich die Weiterbildung

Stabilität durch gemeinsames Essen: So wichtig sind Mahlzeiten im Familienkreis

„Schreib deine Geschichte neu!“

Gesundheitsberufe mit Perspektive: Aufstiegschancen unter der Lupe

Wie lernen Kinder das Lernen? So können Sie dabei unterstützen

Familienprobleme: Wenn sich Glück zu Leid wandelt

Wie Lebenserfahrungen uns den richtigen Weg weisen

Vorsätze umsetzen: Mit weniger Stress ins neue Jahr

Soziale Vereinsamung in Krisensituationen: Was macht das mit uns und der Gesellschaft?

Stille Nacht oder Konflikte vorprogrammiert: Weihnachten und Probleme in der Familie

Stipendien für Kunst- und Kulturschaffende im Wert von bis zu 60.000 Euro

Resilienz fördern: Im Beruf & im Alltag stärker werden

Traumata: Seelische Belastungen, die verändern

Die Berufung zum Beruf machen

Soziale und Gesundheitsberufe mit Zukunft? Eine Analyse

Fluch und Segen zugleich: Unsere Psyche im Zeitalter der Digitalisierung

Betriebliche Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz integrieren – ein Praxisleitfaden

Doping am Arbeitsplatz – zwischen Leistungssteigerung und Gesundheitsrisiko

Heilpraktiker*in werden: Berufsbild, Perspektiven und die Ausbildung

Schulschließungen und deren Auswirkung auf Kinder & Jugendliche: Was bewirken sie tatsächlich?

Kreativ werden: Singen, Tanzen, Malen oder Schreiben? Der Weg zum eigenen Ausdruck

Autogenes Training: Mit den eigenen Gedanken dem Stress den Kampf ansagen

Yin & Yang-Einrichtung in der Wohnung: Von Außen innere Ruhe schaffen

Work-Life-Balance – Ein zeitgemäßer Arbeitsschutz stärkt die Mitarbeitenden und die Qualität ihrer Arbeit

Bildung für Menschen mit Behinderung

Gesunder Schlaf: Was ist das eigentlich?