Die Progressive Muskelentspannung hat sich seit Jahren als eines der großen Entspannungsverfahren etabliert und findet nicht nur aufgrund der einfachen Erlernbarkeit, sondern auch aufgrund der Vielzahl an wissenschaftlichen Belegen zu ihrer Wirksamkeit eine große Verbreitung im präventiven und therapeutischen Bereich.
Kursleiter*in Progressive Muskelentspannung (PME)
Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist ein erprobtes Entspannungsverfahren, mit dem bestimmte Muskelgruppen effektiv gelockert werden können. Auf diese Weise kann eine Vielzahl von Beschwerden gelindert werden. Das Verfahren lässt sich nicht nur leicht erlernen, es ist auch für viele Ziel- und Altersgruppen geeignet. Ein großer Vorteil der Entspannungsmethode: man kann sie überall anwenden, ob zu Hause oder im Büro. Lassen Sie sich in unserem Seminar zum Kursleiter*in für Progressive Muskelentspannung ausbilden und bringen Sie selbst Ihren Klienten*innen diese Technik näher.
Was ist PME?
Progressive Muskelentspannung, auch Progressive Muskelrelaxation (PMR), geht auf den Physiologen Edmung Jacobson zurück. Er gilt als Begründer dieses Entspannungsverfahren, dessen Wirkung wissenschaftlich belegt ist. Bei Gefühlen der Unruhe, Stress oder Unwohlsein kann es passieren, dass sich die Muskelspannung des Menschen oft deutlich erhöht. Auf der anderen Seite lassen sich diese Gefühle deutlich reduzieren, wenn Muskeln gezielt entspannt werden. PME wird in der Medizin sowohl präventiv als auch therapeutisch eingesetzt.
Als angehender Kursleiter*in für Progressive Muskelentspannung lernen Sie in unserem Seminar, wie Sie sich die PME zunutze machen, um Entspannungsprozesse im gesamten Körper in Gang zu setzen. Durch die systematische An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen können unter anderem folgende Symptome und Krankheitsbilder bekämpft werden:
• Arterielle Hypertonie
• Kopfschmerzen
• Chronische Rückenschmerzen
• Schlafstörungen
• Stress
• Darmbeschwerden
Besonders in modernen Zeiten ist Stress in der Schule, auf der Arbeit und im Privatleben allgegenwärtig. Druck gehört schon früh im Leben zum Alltag dazu. Um diese Entwicklung auszugleichen, ist eine regelmäßige Entspannung unerlässlich. PME bietet dafür eine hervorragende Grundlage.
Das lernen Sie in der Ausbildung zum Kursleiter* in für PMR
Wenn Sie sich für eine Weiterbildung Kursleiter*in Progressive Muskelentspannung entscheiden, erlernen Sie in diesem Seminar Schritt für Schritt, wie Sie Ihre Klienten*innen mithilfe von PME zur Entspannung bringen. Neben den theoretischen und praktischen Grundlagen des Verfahrens werden Ihnen ganz praxisnah verschiedene Übungen gezeigt, die Sie dann auch gleich in Ihren Kursen selbst anwenden können. Die Teilnehmer*innen lernen darüber hinaus auf die unterschiedlichen Bedürfnisse und verschiedenen Altersgruppen einzugehen. Am Ende der Unterrichtseinheit sollen sie selbstständig einen Kurs zur PMR konzeptionieren können.
Sie arbeiten als Entspannungstherapeut*in und möchten Präventionskurse für PME anbieten? Oder Sie üben einen lehrenden oder erzieherischen Beruf aus und suchen nach einer Zusatzqualifikation in diesem Bereich? Dann ist unsere Ausbildung Kursleiter*in für Progressive Muskelentspannung genau das Richtige für Sie. Unsere Weiterbildung im Bereich PMR hilft Ihnen insbesondere auch, wenn Sie als Fitnesstrainer*in arbeiten oder entsprechende Kurs an der Volkshochschule anbieten möchten. Sie benötigen keine besonderen Vorkenntnisse, um unser Seminar zu besuchen.
Wie werde ich Kursleiter*in für Progressive Muskelentspannung
Um Kursleiter*in für Progressive Muskelentspannung zu werden, müssen Sie mit einer Ausbildungsdauer von etwa 3,5 Tagen rechnen. Die Kosten für die Weiterbildungfür zum Kursleiter*in Progressive Muskelentspannungbelaufen sich auf ca. 495 EUR. An der campus naturalis AKADEMIE können Sie die Weiterbildung zum Kursleiter*in für Progressive Muskelentspannung an unseren Standorten in Hamburg, in Frankfurt, in München, in Essen, in Leipzig, in Köln und in Berlin absolvieren.
Sie haben noch Fragen zur Ausbildung? Dann kontaktieren Sie uns für eine persönliche Beratung.
