Achtsam sein gegenüber sich selbst und anderen – das ist heute im Alltag oftmals verloren gegangen. Dabei ist das ein wichtiges Element, wenn es um die erfolgreiche Bewältigung von schwierigen Situationen geht. In unserem Seminar Achtsamkeit und Meditation erlernen Sie, wie Sie andere wieder in Verbindung mit dem eigenen Ich bringen: Meditation und Achtsamkeit sind mehr als nur bloße Übungen. Mit dieser Fortbildung vertiefen Sie Ihre Fähigkeiten, sich und anderen einen positiven Zugang zum Leben zu ermöglichen.
Achtsamkeit – gibt es das heute eigentlich noch?
Egal ob es um das tägliche Miteinander in der Familie, dem beruflichen Umfeld, Achtsamkeit in der Schule oder auch den Umgang mit dem eigenen Selbst geht: Sich und anderen gegenüber achtsam zu sein, das ist ein essentielles Element, um empathisch handeln zu können. In unserer schnelllebigen Gesellschaft kommt diese Fähigkeit des Menschen allerdings immer wieder viel zu kurz: Der dauerhafte Leistungsdruck und Stress im Alltag lösen uns immer mehr von uns selbst ab. In unserem Seminar zur Achtsamkeit und Meditation bekommen Sie daher das richtige Werkzeug an die Hand, dieses gesellschaftliche Problem anzugehen.
Eine Lebenseinstellung
Achtsamkeit gegenüber sich selbst und anderen ist ein weitgefasstes Thema, das ganz unterschiedlich interpretiert wird. Achtsamkeitstechniken und Meditationspraxen stammen vor allem aus den buddhistischen Traditionen. Ziel ist es, im Hier und Jetzt zu sein – körperlich und geistig. Verschiedene Übungen unterstützen dabei, die Aufmerksamkeit zu lenken, zu fokussieren und diesen Zustand zu erreichen. Sie finden auch in den westlichen Ländern immer mehr Zuspruch.
Wir bei campus naturalis verstehen unter Achtsamkeit eine Art der Lebenshaltung gegenüber äußeren Einflüssen und inneren Konflikten. Daher erlernen Sie in unserem Seminar Achtsamkeit und Meditation aktiv die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis und deren unterschiedliche Wirkungen. Ziel ist es, eine wirksame und sinnvolle Alltagspraxis zu vermitteln, die es Ihnen und Ihren Klient*innen ermöglicht, Stress abzubauen und zu einem ausgeglichenen Leben zurückzukehren.
Wirkungen von Achtsamkeits- und Meditationsübungen im Seminar aktiv vermittelt
In unserem Seminar zur Achtsamkeit und Meditation erhalten Sie ein fundiertes Wissen rund um die verschiedenen Achtsamkeitslehren, konkrete Meditationsübungen und deren Wirkungen auf den menschlichen Körper und Geist. Um ein solides Grundgerüst für Ihre Ausbildung zum*zur Kurleiter*in und Achtsamkeitslehrer*in oder -trainer*in zu errichten, erfahren Sie zunächst alles rund um die Entwicklung dieser Lehren. Danach fließen die praktischen Ansätze von Thich Nhat Hanh, Jon Kabat-Zinn und Luise Reddemann in die Ausbildung mit ein. Die Wirkung von Achtsamkeits- und Meditationslehren wird bei uns in aktiven Einheiten vermittelt.
An wen richtet sich das Seminar Achtsamkeit und Meditation?
Achtsamkeit und Meditation werden zunehmend in therapeutischen Bereichen, der Pädagogik und in der Gesundheitsberatung eingesetzt. Daher richtet sich unser Seminar in Achtsamkeit und Meditation vorwiegend an:
- Anbieter*innen von Präventionskursen
- Pädagogen*innen und Erzieher*innen
- Menschen, die im Personalwesen tätig sind sowie Führungskräfte
- Coaches
- Physiotherapeut*innen
Aber auch für Personen, die in der Gesundheitsförderung in Betrieben tätig sind, können von dieser Fortbildung profitieren.
Helfen Sie Ihren Mitmenschen dabei, mit Achtsamkeitsübungen und Meditation wieder zurück zu sich selbst zu finden und in einen empathischen Umgang mit anderen zu treten!
Was muss ich noch über die Ausbildung Achtsamkeit und Meditation wissen?
Sie müssen mit einer Seminardauer von etwa 2,5 Tagen rechnen. Die Kosten der Weiterbildung für Achtsamkeit und Meditation belaufen sich auf ca. 395 EUR. An der campus naturalis AKADEMIE können Sie die Weiterbildung für Achtsamkeit und Meditation an unseren Standorten in Essen, in Leipzig, in München, in Frankfurt, in Köln, in Berlin und in Hamburg absolvieren.
Sie haben noch Fragen zur Weiterbildung? Dann kontaktieren Sie uns für eine persönliche Beratung.
