Magazin für Erwachsenenbildung

Wie nutze ich KI als Selbstständiger in Gesundheitsberufen?

KEINE ANGST VOR DER ZUKUNFT: SO MACHEN SIE KI ZUM PARTNER

22. Januar 2026

Fühlen Sie sich manchmal gehetzt? Die Schlagzeilen überschlagen sich beinahe täglich: Künstliche Intelligenz (KI) übernimmt Arbeitsplätze, Cyber-Angriffe legen ganze Firmen lahm, und wer jetzt nicht sofort „alles digitalisiert“, wird angeblich vom Markt verschwinden. Gerade für Menschen in heilenden, beratenden oder sozialen Berufen wirkt diese technische Kälte oft abschreckend. Ihre Kernkompetenz ist die Empathie, das Zuhören, […]

Kreative Vitalität: Wie Tanz und Kunst das Gehirn jung halten

9. Januar 2026

Wir alle kennen den Spruch: „Wer rastet, der rostet.“ Doch während wir beim Rosten meist an steife Gelenke denken, betrifft dieser Prozess genauso unser wichtigstes Organ: das Gehirn. Die gute Nachricht aus der Neurowissenschaft ist jedoch, dass unser Denkorgan bis ins hohe Alter formbar bleibt. Diese Fähigkeit nennt sich Neuroplastizität 1. Aber wie aktivieren wir […]

5 SYSTEMISCHE STRATEGIEN, UM 2026 WIRKLICH NEU DURCHZUSTARTEN

VERHALTENSMUSTER ÄNDERN STATT VORSÄTZE BRECHEN: IHR SYSTEMISCHER WEGWEISER FÜR 2026

29. Dezember 2025

Kennen Sie dieses Gefühl? Der Kalender zeigt erst Mitte Januar, doch die euphorische Aufbruchstimmung der Silvesternacht ist längst verflogen. Die Laufschuhe stehen ungenutzt in der Ecke, der Stresspegel im Job ist wieder auf dem alten Hoch, und statt der erhofften Gelassenheit macht sich eine leise, aber bohrende Enttäuschung breit. Wieder einmal scheint sich das Jahr […]

Strategien gegen den Stress in der dunklen Jahreszeit

Strategien gegen Stress an Weihnachten

5. Dezember 2025

Draußen funkeln die Lichterketten, in den Schaufenstern glitzert die aufwendige Dekoration, und im Radio laufen in Dauerschleife fröhliche Lieder, die uns auf das Fest der Liebe einstimmen sollen. Eigentlich sollte jetzt die sprichwörtlich „schönste Zeit des Jahres“ sein. Doch bei vielen von uns sieht die innere Realität ganz anders aus: Statt besinnlicher Vorfreude herrscht eine […]

Einsam in der Großstadt: Weit verbreitet aber nicht unüberwindbar

25. November 2025

In einer Welt, die immer vernetzter und urbaner wird, ist es ein Paradox, dass sich viele Menschen einsam fühlen. Aber nur auf den ersten Blick. Besonders in Großstädten wie Berlin, Hamburg oder München, wo das Leben pulsiert und die Straßen von Menschenmassen belebt sind, ist die Einsamkeit ein häufiges Thema. Doch warum fühlen wir uns […]

Persönlichkeitsentwicklung: Was ist das eigentlich wirklich?

17. November 2025

Sobald Sie ein Lifestyle-Magazin aufschlagen, durch Facebook scrollen oder sich mit einer Freundin unterhalten – immer wieder begegnet Ihnen heute ein Konzept: Die Persönlichkeitsentwicklung. Während findige Coaches uns versprechen, zum wahren Ich zu finden und wir selbst in unserem Lebenslauf beim Jobgespräch versuchen, so viel persönliche Entwicklung wie möglich zu zeigen, bleibt eines immer wieder […]

Wie lässt sich Reizüberflutung vorbeugen?

Weniger Lärm, mehr Wirkung: Strategien für Hochsensible in Arbeit und Alltag

27. Oktober 2025

Manche Menschen nehmen feine Zwischentöne und Reize so klar wahr wie andere laute Signale. Diese „feinen Antennen“ können im Dauerrauschen moderner Arbeitswelten überlasten – oder zu überraschender Stärke werden: Empathie, Kreativität, Sorgfalt. Die Forschung spricht von „Sensory Processing Sensitivity“ (SPS). Sie zeigt: Sensibilität ist keine Schwäche, sondern eine besondere Art, Umweltreize tief zu verarbeiten – […]

Klangwandel erleben: Wie moderne Musiktherapie Leben verändert

15. Oktober 2025

Musik begleitet uns seit Urzeiten – sie bewegt, beruhigt, inspiriert. Doch in den letzten Jahren erlebt die Musiktherapie selbst einen Wandel: Sie etabliert sich stärker im Gesundheitswesen, wird wissenschaftlich messbarer und begegnet neuen technologischen Möglichkeiten. Was klingt abstrakt, lässt sich heute mit konkreten Daten belegen: Studien zeigen, wie Musiktherapie Ängste senken kann, wie sie bei […]

Pflege daheim meistern: Leistungen nutzen

Zu Hause pflegen, gesund bleiben: Strategien für Angehörige

6. Oktober 2025

Zwischen 2017 und 2023 betrug der bundesweite Anstieg der Zahl der Pflegebedürftigen 57 % 14.Viele Menschen werden zu Hause gepflegt – von Partner*innen, Kindern, Freund*innen oder Nachbar*innen. Hinter dieser Fürsorge stehen Liebe, Verantwortung und oft auch Sorge. Wer pflegt, koordiniert Arzttermine, organisiert Hilfsmittel, übernimmt Körperpflege und begleitet den Alltag. Das ist sinnvoll und erfüllend. Es […]

Gesund arbeiten – weniger Stress, mehr Wohlbefinden: Wege zur mentalen Gesundheit am Arbeitsplatz

24. September 2025

„Ich kann nicht mehr.“ – Dieser Satz fällt in deutschen Büros, Praxen und Pflegeheimen immer häufiger. Psychische Belastungen am Arbeitsplatz sind längst keine Randerscheinung mehr. Depressionen, Burnout, Erschöpfung und Angststörungen gehören inzwischen zu den häufigsten Ursachen für Krankschreibungen. Allein im Jahr 2024 gingen 342 Fehltage je 100 Beschäftigte auf psychische Erkrankungen zurück – Tendenz weiter […]

Kreative Traumabewältigung mit Kunsttherapie: Hilfe für Kriegsflüchtlinge

16. September 2025

Die Flucht vor Krieg und Gewalt hinterlässt tiefe seelische Narben. Viele Kriegsflüchtlinge kämpfen täglich mit Traumata und den Folgen gewaltsamer Erlebnisse. Kunsttherapie bietet einen innovativen Ansatz, der durch kreativen Ausdruck und nonverbale Kommunikation den Weg zur Heilung ebnet. Dieser Blogpost beleuchtet, wie Kunsttherapie traumatische Erlebnisse verarbeitet, welche Methoden zum Einsatz kommen und warum dieser Ansatz […]

Wie hilft Systemische Krisenintervention?

Wenn alles wankt: Systemische Krisenintervention als Lebenskompass

2. September 2025

Krisen gehören zum Leben. Eine Kündigung, eine schmerzhafte Trennung, Krankheit oder der Verlust eines geliebten Menschen kann unsere innere Balance erschüttern. Systemische Krisenintervention unterstützt, wenn alles wankt, und zeigt Wege zurück in die Handlungsfähigkeit. Für Menschen, die sich für Aus‑ und Weiterbildungen bei campus naturalis interessieren, lohnt ein genauer Blick auf dieses praxisnahe Feld psychosozialer Hilfe. […]

Trauma der Zeitenwende – Therapeutische Wege durch Krieg, Klima & Krisen

24. August 2025

Wir leben in einer Zeit des Umbruchs. Schlagworte wie Krieg, Klimakrise und Pandemie bestimmen seit einigen Jahren die Nachrichten – und prägen unser inneres Erleben. Viele sprechen von einer historischen „Zeitenwende„. „Die psychologischen Auswirkungen der multiplen Krisen unserer Zeit sind beispiellos. Wir sehen einen deutlichen Anstieg von Angststörungen und Traumafolgestörungen in allen Altersgruppen“, erklärt Dr. […]

Kunsttherapie bei Demenz – Wie Farben Erinnerungen wecken

14. August 2025

Die Diagnose Demenz bedeutet für Betroffene und Angehörige eine enorme Herausforderung. Weltweit leben Millionen Menschen mit dieser Erkrankung – in Deutschland sind es aktuell rund 1,8 Millionen 1. Angesichts steigender Fallzahlen wächst die Suche nach einfühlsamen Therapien, die Lebensqualität und Erinnerungsfähigkeit unterstützen. Farben gegen das Vergessen – unter diesem Motto rückt die Kunsttherapie in den Fokus. Malen, Zeichnen […]

Klangbrücken zum Gestern: Musiktherapie bei Demenz

1. August 2025

Musik weckt Erinnerungen – ein altes Lied im Radio kann uns augenblicklich in unsere Jugend zurückversetzen. Für Menschen mit Demenz sind diese musikalischen Erinnerungen wie Klangbrücken zum Gestern: Sie verbinden Gegenwart und Vergangenheit, selbst wenn Worte oder Daten längst verblasst sind. Demenz zählt zu den größten Herausforderungen unserer alternden Gesellschaft. Betroffene verlieren nach und nach […]

Kunsttherapie – Warum ist kreative Selbstentfaltung in Krisenzeiten wichtig?

23. Juli 2025

Krisenzeiten stellen uns vor emotionale und mentale Herausforderungen. Kunsttherapie gewinnt dabei immer mehr Aufmerksamkeit, weil kreatives Gestalten einen geschützten Raum schafft, in dem Menschen Gefühle ausdrücken, verarbeiten und Hoffnung entwickeln können. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat 2019 mehr als 900 Studien ausgewertet und belegt: Regelmäßige künstlerische Aktivität senkt Angst- und Depressionswerte signifikant [1]. Auch hierzulande griffen […]

Zukunftsangst besiegen:
Systemische Beratung als Rettungsanker für Jugendliche

16. Juli 2025

Klimawandel, Pandemie, Kriege und ein ständiger Strom schlechter Nachrichten prasseln heute auf Kinder und Jugendliche ein. Viele fühlen sich von einer Polykrise umzingelt und fragen sich: „Hat meine Zukunft überhaupt eine Chance?“ Studien sprechen bereits von der „Generation Zukunftsangst“ – einer Altersgruppe, für die Hoffnung kein Selbstläufer mehr ist 1. Dieser Beitrag zeigt, wie systemische Kinder‑ und Jugendberatung jungen […]

Zukunft neu schreiben: Systemische Traumatherapie nach kollektiven Schocks

5. Juli 2025

Pandemien, Kriege, Naturkatastrophen – solche Ereignisse erschüttern ganze Gesellschaften. Die Corona-Pandemie zum Beispiel hat weltweit Spuren hinterlassen: „Corona hat ein Kollektivtrauma ausgelöst“, beobachtet die Psychotherapeutin Michaela Huber 1. Tatsächlich bezeichnen Fachleute die Pandemie als globales Trauma, denn sie brachte unvermittelte Kontrollverluste, Ängste und Ohnmachtsgefühle mit sich 1. Studien zeigen, dass sich in dieser Zeit die Zahl […]

Zukunfts- und Finanzängste systemisch bewältigen

Finanzängste bewältigen: Systemische Wege zur Paarstabilität

23. Juni 2025

Wenn das Leben teurer wird und die Zukunft ungewiss scheint, geraten viele Beziehungen ins Wanken. Zukunftsängste und Finanzstress sind zu unscheinbaren Dauerbegleitern moderner Partnerschaften geworden. Äußere Krisen wie Pandemie, Krieg oder Inflation treffen Familien direkt im Alltag. Steigende Lebenshaltungskosten führen bei mehr als der Hälfte der Menschen in Deutschland zu großer Angst. Diese Sorge rangiert seit […]

Musiktherapie bei Angststörungen, Depressionen oder chronischem Stress

Klang und Vertrauen: Wie Musiktherapie Ängste und Depressionen lindern kann.

29. Mai 2025

Angst und Ungewissheit gehören für viele Menschen längst zum Alltag – sei es in Zeiten persönlicher Neuorientierung, beruflicher Veränderungen oder globaler Krisen. Allein 301 Millionen Menschen lebten 2019 weltweit mit einer diagnostizierten Angststörung 1. Musiktherapie schafft hier besondere Klangräume der Sicherheit: Beruhigende Klänge wirken wie ein Anker, senken Stresshormone, vermitteln Geborgenheit und reduzieren Angst spürbar. Eine 2025 veröffentlichte randomisierte […]

Kunsttherapie für Kinder und Jugendliche: Ein sicherer Raum zum Wachsen

11. Mai 2025

In einer zunehmend digitalen und hektischen Welt stehen Kinder und Jugendliche vor Herausforderungen, die ihre emotionale und psychische Gesundheit beeinflussen können. Mobbing in der Schule, Leistungsdruck, familiäre Probleme oder der Umgang mit sozialen Medien sind nur einige der Faktoren, die Stress und Unsicherheit verursachen können. Laut einer Studie der Deutschen Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie, […]

Digitale Kunsttherapie: Kreativer Ausdruck in Zeiten der Distanz

30. April 2025

Digitale Kunsttherapie: Kreativer Ausdruck in Zeiten der Distanz Unsere Welt ist in Bewegung: Digitale Kommunikationsformen sind längst zum Alltag geworden, und viele Menschen nutzen Apps und Internetportale, um sich zu informieren oder untereinander auszutauschen. Auch vor der therapeutischen Landschaft macht dieser Trend keinen Halt. Seit einigen Jahren wird verstärkt erforscht, wie sich das Internet und […]

So wirst du Heilpraktiker für Psychotherapie

Heilpraktiker für Psychotherapie: Ausbildung, Chancen und dein Weg zum Traumberuf

23. April 2025

Immer mehr Menschen suchen heute Unterstützung bei seelischen Problemen, was oft an langen Wartezeiten bei approbierten Psychotherapeuten liegt. Gerade in Zeiten, in denen psychische Belastungen zunehmen, bieten Heilpraktiker für Psychotherapie eine wertvolle Alternative – sie helfen dabei, den Zugang zu psychologischer Beratung zu erleichtern1. Dabei stehen nicht nur fundierte Fachkenntnisse, sondern auch Empathie und das […]

Essstörungen gemeinsam heilen: Familien im Fokus der systemischen Therapie

8. April 2025

Essstörungen wie Anorexia nervosa (Magersucht), Bulimia nervosa (Ess-Brech-Sucht) oder Binge-Eating-Störung gehören zu den ernstzunehmenden psychischen Erkrankungen. Diese Krankheiten beginnen häufig bereits im Jugendalter und können, wenn sie unbehandelt bleiben, lebensbedrohlich werden. Etwa 14 von 1.000 Frauen erkranken an Magersucht, 19 an Bulimie und 28 an Binge-Eating-Störung1. Klassische Therapien fokussieren sich oft ausschließlich auf das individuelle […]

Wege aus dem Trauma: Wie therapeutische Begleitung helfen kann

25. März 2025

Definition und Mechanismen von Trauma Trauma ist mehr als nur ein vorübergehendes Erleben von Angst – es ist eine tiefgreifende seelische Verletzung, die den ganzen Menschen in Mitleidenschaft ziehen kann. Ein Trauma entsteht, wenn ein Mensch einem extrem belastenden Ereignis ausgesetzt ist, das seine üblichen Bewältigungsmechanismen überfordert1. Ob durch Gewalt, Unfälle, Naturkatastrophen oder andere einschneidende […]

Systemische Führung: Mentale Stärke für den Arbeitsalltag entwickeln

6. März 2025

In einer sich stetig wandelnden Arbeitswelt ist es für Führungskräfte essenziell, nicht nur fachlich exzellent zu sein, sondern auch über mentale Stärke zu verfügen. Der moderne Führungsansatz der systemischen Führung unterstützt genau diesen Prozess, indem er die Selbstorganisation und Eigenverantwortung im Team fördert. In diesem Blogbeitrag erfahren Sie, wie Sie als Führungskraft Ihre mentale Widerstandskraft […]

Was ist kreative Tanz- und Farbtherapie?

Kreativer Tanz und Farbe: Bewegung als Kunst und Therapie

27. Februar 2025

Kreativer Tanz und der gezielte Einsatz von Farbe eröffnen faszinierende Wege, Emotionen auszudrücken und tief verwurzelte Gefühle zu verarbeiten1. In einer Zeit, in der Stress und emotionale Belastungen allgegenwärtig sind, bietet die kreative Tanz- und Farbtherapie nicht nur einen künstlerischen Ausdruck, sondern auch einen wirksamen Beitrag zur Gesundheitsförderung. In diesem Beitrag erfahren Sie, wie Bewegung […]

Pflege - Burnout verstehen und verhindern

Burnout vorbeugen: Ein systemischer Blick auf das Phänomen Erschöpfung

10. Februar 2025

Burnout ist längst kein Fremdwort mehr. Immer mehr Menschen fühlen sich erschöpft, entmutigt und überlastet. Dieser Zustand betrifft nicht nur Individuen, sondern ganze Teams und Organisationen. Viele fragen sich: Was genau ist Burnout, welche Ursachen hat es und wie können wir dem Burnout vorbeugen? Dieses Phänomen ist komplex, doch ein ganzheitliches Verständnis hilft, frühzeitig gegenzusteuern. […]

Systemische Beratung als Schlüssel zur besseren Paarbeziehung

Liebesleben im Fokus: Systemische Paartherapie als Schlüssel zur besseren Beziehung

5. Februar 2025

Glückliche Beziehungen wünschen sich viele Menschen – und doch erleben Paare häufig Konflikte, Streitigkeiten oder schlichtes Aneinander-Vorbeileben. In solchen Situationen kann systemische Paartherapie helfen, Verständnis füreinander zu schaffen und neue Wege zur Konfliktlösung zu finden. Dieser Artikel beleuchtet aktuelle Statistiken, zeigt grundlegende Methoden und gibt Ihnen einen Einblick in die Möglichkeiten der systemischen Beratung für […]

Wie funktioniert die systemische Traumatherapie?

Systemische Traumatherapie: Heilung in einem unterstützenden Umfeld

29. Januar 2025

Traumatische Erlebnisse können tiefgreifende und langanhaltende Folgen auf die psychische Gesundheit haben. Sie formen nicht nur individuelle Wahrnehmungen, Emotionen und Verhaltensweisen, sondern wirken oft weit darüber hinaus auf das gesamte soziale Umfeld. Partner, Kinder, Eltern, Freundeskreis und berufliche Beziehungen spüren die Auswirkungen der erlebten Traumata häufig indirekt mit. Dies kann sich in Kommunikationsschwierigkeiten, Rückzugstendenzen oder […]

Verarbeitung von Traumata durch kreative Methoden

Trauma trifft Kreativität: Wie Kunsttherapie bei der Traumaverarbeitung helfen kann

21. Januar 2025

Traumatische Erlebnisse hinterlassen oft tiefe Spuren in der Psyche, die schwer in Worte zu fassen sind. Die Kunsttherapie bietet einen kreativen Ansatz, um diese inneren Wunden zu heilen und bei der Traumaverarbeitung zu unterstützen. Sie ermöglicht Betroffenen, ihre Emotionen durch Kunst auszudrücken und so einen wichtigen Schritt zur Verarbeitung zu machen. Doch wie genau funktioniert […]

Multidimensionale Heilung: Wenn Klänge und Farben therapieren

Das Zusammenspiel von Musik und Kunst: Kreative Heilung auf mehreren Ebenen

11. Januar 2025

Musik und bildende Kunst sind seit jeher fundamentale Ausdrucksformen menschlicher Kreativität. Sie berühren unsere Sinne, inspirieren unsere Gedanken und können tiefe Emotionen wecken. Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen, dass die Kombination beider Disziplinen nicht nur künstlerisch bereichernd ist, sondern auch therapeutisch äußerst wirkungsvoll sein kann. In einer Zeit, in der mentale Gesundheit immer mehr in den Fokus […]

Wie setzt man Neujahrsvorsätze realistisch um?

Stressfrei ins neue Jahr: Wie Sie mit effektiven Techniken Ihre Neujahrsvorsätze erreichen

31. Dezember 2024

Der Jahreswechsel übt auf viele Menschen eine besondere Faszination aus. Er wird oft als Wendepunkt wahrgenommen, der eine ideale Gelegenheit bietet, alte Gewohnheiten abzulegen und persönliche Ziele für das neue Jahr zu setzen. Trotzdem scheitern viele daran, ihre Neujahrsvorsätze dauerhaft umzusetzen. Häufig entstehen Stress und Frustration, wenn diese Ziele zu ambitioniert sind oder kein konkreter […]

Harmonische Feiertage: Wie systemische Beratung die Kommunikation in der Familie stärkt

27. Dezember 2024

Die Weihnachtsfeiertage, das gemeinsame Ostermenü oder das alljährliche Familientreffen – oft stellt gerade die eigentlich fröhliche Zeit im Kreis unserer Liebsten eine besondere Herausforderung dar. Warum ist das so? Zum einen tragen wir alle unterschiedliche Erwartungen, Erfahrungen und Emotionen in uns. Zum anderen treffen in einer Familie zahlreiche individuelle Persönlichkeiten, Gewohnheiten und Werte aufeinander, was […]

Kunsttherapie für Kinder und Jugendliche: Ein sicherer Raum zum Wachsen

13. Dezember 2024

In einer zunehmend digitalen und hektischen Welt stehen Kinder und Jugendliche vor Herausforderungen, die ihre emotionale und psychische Gesundheit beeinflussen können. Mobbing in der Schule, Leistungsdruck, familiäre Probleme oder der Umgang mit sozialen Medien sind nur einige der Faktoren, die Stress und Unsicherheit verursachen können. Laut einer Studie der Deutschen Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie, […]

Systemische Beratung als Werkzeug zur mentalen Gesundheit: Wie unser Umfeld uns beeinflusst

4. Dezember 2024

Unsere mentale Gesundheit ist kein isoliertes Phänomen; sie wird maßgeblich durch unser Umfeld beeinflusst. Die systemische Beratung setzt genau hier an, indem sie den Menschen als Teil verschiedener Systeme betrachtet. Doch was bedeutet das konkret, und wie können wir dieses Wissen nutzen, um unsere psychische Gesundheit zu fördern? Was ist systemische Beratung? Die systemische Beratung […]

Was ist Kunsttherapie und wie hilft sie gegen Stress und Burnout?

Kreative Auszeit vom Alltag: Kunsttherapie als Strategie gegen Stress und Burnout

21. November 2024

Stress und Burnout sind in unserer schnelllebigen Gesellschaft weit verbreitet. Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sind psychische Erkrankungen eine der Hauptursachen für Krankheit und Arbeitsunfähigkeit weltweit1. Studien zufolge gaben 35 % der Arbeitnehmer in Deutschland an, regelmäßig unter erheblichem Stress zu stehen2. Wie können wir diesem Trend entgegenwirken? Eine effektive Methode bietet die Kunsttherapie als kreative […]

Jedes Kind ist anders: Grenzen setzen bei Kindern ohne deren Individualität zu unterdrücken

13. November 2024

Wir ermutigen unsere Kinder heute, ihre Einzigartigkeit zu entdecken und zu entfalten, und feiern ihre Unterschiede als Bereicherung. Doch dieser Ansatz bringt auch Herausforderungen mit sich, ganz besonders in der Erziehung. Wie können Eltern und Erzieherinnen den feinen Grat zwischen der Förderung von Individualität und dem Setzen notwendiger Grenzen meistern? Wann hört die Individualität eines […]

Du tust mir nicht gut: Wege aus schwierigen Beziehungen

4. November 2024

In unserem Leben begegnen wir unterschiedlichen Arten von Beziehungen – manche bringen Freude und Erfüllung, andere hingegen bereiten uns emotionalen Schmerz und Stress. Schwierige Beziehungen, insbesondere toxische und gestörte Partnerschaften, können unser Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen und uns in einem Teufelskreis aus Konflikten und emotionalem Missbrauch gefangen halten. Wir möchten beleuchten, wie Sie solche komplexen Beziehungen […]

Mein Kind hat ADHS – so können Sie es unterstützen

25. Oktober 2024

Wenn das eigene Kind mit ADHS diagnostiziert wird, stellt dies viele Eltern erstmal vor Herausforderungen. Die Symptome von Unaufmerksamkeit, Impulsivität und Hyperaktivität können den Alltag stark beeinflussen und es fällt schwer, den richtigen Umgang damit zu finden. Viele Eltern fragen sich: „Was tun bei ADHS?“ Die gute Nachricht ist, dass es eine Vielzahl von Strategien […]

Kinder in der Scheidung: Spielbälle für Eltern, die sich nicht mehr verstehen

9. Oktober 2024

Eine Scheidung ist eine der schwierigsten Phasen, die eine Familie durchmachen kann. Besonders betroffen sind dabei die Kinder, die oft unfreiwillig zu Spielbällen der Eltern werden. Wenn Eltern ihre Kinder instrumentalisieren, um im Ehestreit Vorteile zu erlangen, hat dies verheerende Auswirkungen auf die kindliche Entwicklung und das Wohlbefinden. Wir beleuchten die Problematik, zeigen Anzeichen dafür, […]

Ausbildung zum Heilpraktiker für Psychotherapie

Heilpraktiker für Psychotherapie: Therapie weiter gedacht

1. Oktober 2024

In unserer zunehmend komplexen und schnelllebigen Welt ist die Nachfrage nach psychologischer Unterstützung und therapeutischen Dienstleistungen stark gestiegen. Verschiedene Berufsgruppen, die im Bereich der Heilkunde tätig sind, bieten hier vielfältige Ansätze zur Förderung des psychischen Wohlbefindens an. Eine besonders wertvolle Ausbildung für alle, die therapeutisch arbeiten möchten, ist die zum Heilpraktiker für Psychotherapie. Diese Ausbildung […]

Die Angst frisst die Seele des Menschen: Wie Sie Ihre Angst überwinden können

17. September 2024

Angst ist ein urmenschliches Phänomen, das uns in verschiedenen Lebenssituationen begleitet. Von der kleinen Nervosität vor einem wichtigen Termin bis hin zu intensiven Panikattacken, die das tägliche Leben erheblich beeinträchtigen können. Jeder verspürt Angst im Leben. Doch was genau ist Angst und wie können Sie lernen, diese lähmende Emotion nachhaltig zu überwinden? In diesem Artikel […]

Wie kann man Streit im Urlaub vermeiden?

Warum Streit im Urlaub oft vorprogrammiert ist

4. September 2024

Urlaub bedeutet für viele Menschen die wohlverdiente Erholung vom stressigen Alltag – endlich frei! Doch anstatt Entspannung und Harmonie gibt es oft Streit im Urlaub. Gerade Paare, die sich eigentlich auf die gemeinsame Zeit gefreut haben, erleben häufig Konflikte und Spannungen. Warum ist das so? In diesem Beitrag möchten wir erklären, warum Streit im Urlaub […]

Fit für die Schule: So bereiten Sie Ihr Kind optimal auf den Schulstart vor

26. August 2024

Der Schulanfang ist ein aufregendes Ereignis – sowohl für die Kinder als auch für die Eltern. Doch wie können Sie Ihr Kind schon in der Vorschule auf die neuen Herausforderungen vorbereiten, ohne Angst zu schüren oder falsche Erwartungen zu wecken? In diesem Beitrag geben wir Ihnen praktische Tipps zur Vorbereitung auf die Schule, sodass Ihr […]

Hilfe, mein Kind ist ein Tyrann: Ziehen wir uns Tyrannenkinder?

8. August 2024

In der Kindererziehung stehen Eltern oft vor einer Vielzahl von Herausforderungen. Eine der schwierigsten ist es, mit trotzigem, lustlosem oder gar gewalttätigem Verhalten umzugehen. Immer mehr Pädagogen und Pädagoginnen sprechen von Tyrannenkindern. Wenn Kinder zu Tyrannen werden, kann das nicht nur für die Familie belastend sein, sondern auch für die gesamte Gesellschaft. Doch welche Erziehungsmuster […]

Was Kunsttherapie kann: Eine Brücke mit der Kunst schlagen

30. Juli 2024

Kunst hat die einzigartige Fähigkeit, Brücken zu bauen, die über die Grenzen des Wortes hinausgehen und uns auf eine tiefere Ebene erreichen können. Diese Brücke wird in der Kunsttherapie genutzt, um Menschen in schwierigen Lebenssituationen zu unterstützen und ihnen zu helfen, ihre inneren Ressourcen zu entdecken und zu nutzen. Was Kunsttherapie kann, steht also zentral. […]

Toxisches Verhalten: Bin ich die Verrückte oder ist es mein Umfeld?

22. Juli 2024

Toxisches Verhalten ist für viele Menschen ein allgegenwärtiges Thema, das sich in ganz unterschiedlichen Lebensbereichen manifestieren kann. Ob in der Familie, unter Freunden oder am Arbeitsplatz – die Dynamik toxischer Beziehungen kann schwerwiegende Auswirkungen für Betroffene haben. Und dabei sind die ersten Anzeichen oft harmlos: Der Spruch der Tante beim Weihnachtsessen, dass man ja schon […]

Systemische Kinder- und Jugendbetreuung: Eine umfassende Perspektive in der Sozialarbeit

10. Juli 2024

In der facettenreichen Landschaft der Sozialarbeit nimmt die systemische Kinder- und Jugendbetreuung heute eine zentrale Rolle ein. Doch was genau verbirgt sich hinter diesem Begriff, und warum ist er von so großer Bedeutung gerade in der sozialen Arbeit? In diesem Beitrag werden wir uns mit der Definition, den Anwendungen und der Bedeutung dieser Betreuungsform auseinandersetzen, […]

Kreativ sein & sich wohlfühlen, das geht Hand in Hand

30. Juni 2024

In unserer hektischen Welt, in der Zeit ein kostbares Gut ist und der Druck, immer produktiv zu sein, hoch ist, kann es leicht passieren, dass wir uns von unserer kreativen Seite entfremden. Doch kreativ sein ist nicht nur etwas für Künstler und Schriftsteller. Kreativität ist ein wesentlicher Bestandteil des menschlichen Seins und kann einen signifikanten […]

Soziale Integration im Kindergarten: Ein Leitfaden für pädagogische Fachkräfte

24. Juni 2024

Der Kindergarten ist nicht nur ein Ort des Lernens und der Entwicklung von kognitiven Fähigkeiten, sondern auch ein entscheidender Ort für die soziale Integration von Kindern. Doch wie können Kinder mit besonderen Herausforderungen- sei es Hochbegabung, Lernschwäche oder schwierige soziale Hintergründe – erfolgreich in das soziale Gefüge des Kindergartens integriert werden? In diesem Beitrag werfen […]

Neuanfang im Alter – es ist nie zu spät!

12. Juni 2024

Das Leben ist ein stetiger Fluss von Veränderungen, und doch scheinen einige davon mit dem Alter immer schwieriger zu werden. Neue Partnerschaften einzugehen, eine neue Sprache zu lernen oder sogar den Beruf zu wechseln, können in fortgeschrittenen Lebensjahren oft als unerreichbare Ziele erscheinen. Doch die Wahrheit ist: Es ist nie zu spät für einen Neuanfang. […]

Musik als Allheilmittel: Wie Musik unsere Seele heilt

5. Juni 2024

Musik hat die erstaunliche Fähigkeit, unsere Stimmung zu beeinflussen, Trost zu spenden, Ruhe zu vermitteln und uns das Gefühl zu geben, verstanden zu werden. Sie ist ein Allheilmittel, das uns in den verschiedensten Lebenssituationen helfen kann. Doch warum hat Musik diese bemerkenswerten Effekte auf uns und unser Gehirn und was kann Musiktherapie im Besonderen bewirken? […]

Mit Verlust umgehen: Tipps und Hilfestellungen für den Umgang mit Trauer

30. Mai 2024

Der Verlust eines geliebten Menschen ist wohl mit eine der schwierigsten Erfahrungen, die das Leben uns abverlangen kann. Es ist eine Zeit der tiefen Trauer und des Schmerzes, die oft überwältigend erscheint. Doch auch wenn es zunächst unmöglich erscheinen mag, gibt es Wege, mit dieser Trauer und dem Verlust umzugehen und sie zu verarbeiten. In […]

Stressbewältigung in der Pflege: Eine Notwendigkeit

20. Mai 2024

Der Pflegeberuf ist heute zweifellos herausfordernd und von einem hohen Maß an Stress geprägt. Eine effektive Stressbewältigung im Bereich der Pflege ist essentiell, um langfristig eine gute Pflege zu ermöglichen. Wir werden Ihnen als Betroffene oder Betroffener praktische Tipps für die schnelle Hilfe im Arbeitsalltag geben. Außerdem werfen wir einen Blick darauf, wie Betriebe, Unternehmen, […]

Immer mehr, immer weiter, immer kränker: Macht uns die Arbeit krank?

12. Mai 2024

Arbeitnehmer und Arbeitnehmerinnen, die sich auf den Karriereweg begeben und viel Zeit in ihren Job investieren, kennen es nur allzu gut: Der Berufsalltag kann nicht nur herausfordernd, sondern auch gesundheitsschädlich sein. Macht uns die Arbeit also tatsächlich krank? In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf die Gründe, warum Arbeit krank machen kann, analysieren, ob […]

Die Einsamkeit überwinden: Wege zu einem erfüllten Leben

3. Mai 2024

Einsamkeit tritt in unserer modernen Gesellschaft in verschiedenen Formen auf und betrifft Menschen jeden Alters. Sie kann sich als soziale Einsamkeit, emotionale Einsamkeit oder innere Einsamkeit manifestieren und unser Leben nachhaltig beeinflussen. In diesem Text erfahren Sie, warum Menschen sich einsam fühlen, welche Auswirkungen langanhaltende Einsamkeit haben kann und Sie erhalten praktische Tipps, wie Sie […]

Psychotherapie in der modernen Gesellschaft

Die Bedeutung der Psychotherapie in unserer modernen Gesellschaft

26. April 2024

Die Psychotherapie als Behandlungsform unterliegt seit ihrem Beginn immer wieder einem stetigen Wandel. Das liegt natürlich vor allem daran, dass sich die medizinischen Erkenntnisse im Laufe der Zeit dramatisch verändert haben. Es liegt aber auch daran, dass unsere Gesellschaft die Psychotherapie und vor allem unseren Umgang mit ihr verändert. Von einem Tabuthema zur gesellschaftlichen Akzeptanz […]

Kann zu viel Achtsamkeit schaden?

22. April 2024

In unserer hektischen Welt, in der ständige Ablenkungen und Stress allgegenwärtig sind, hat das Thema der Achtsamkeit erheblich an Bedeutung gewonnen. Kein Wunder, die Idee, sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren und bewusst im Hier und Jetzt zu leben, das klingt hervorragend. Doch kann es auch zu viel Achtsamkeit geben? Welche Auswirkungen hat das? […]

Arbeitsunfähigkeit durch psychische Probleme: Eine wachsende Herausforderung in der Arbeitswelt

10. April 2024

In den letzten Jahren ist ein besorgniserregender Anstieg der Arbeitsunfähigkeit aufgrund von psychischen Problemen zu verzeichnen. Immer mehr Beschäftigte sind von Erkrankungen wie Depressionen, Burnout und Angststörungen betroffen, was nicht nur für die Individuen selbst, sondern auch für die Wirtschaft erhebliche Konsequenzen hat. Die neusten Zahlen aus dem Dezember 2023 belegen: Die Situation wird nicht […]

Schneller, höher, besser: Ab wann wird Leistungsdruck zum Problem?

3. April 2024

In einer Welt, in der ständig von allen Seiten nach Verbesserung und Höchstleistung gestrebt wird, kann der Druck, den wir auf uns selbst ausüben oder von außen empfangen, zu einer ernsthaften Belastung werden. Doch wie Leistungsdruck erkennen und ab wann wird dieser Leistungsdruck zum Problem? Wie entsteht er genau und welche Folgen hat dieser Leistungsdruck […]

Kunsttherapie - Ihre Leidenschaft als zweite Karriere

Beruflich neu- oder umorientieren: Ein Gesundheitsberuf als zweite Karriere

27. März 2024

Die Berufswahl ist eine wichtige Entscheidung, die unser Leben maßgeblich beeinflusst. Aber nicht immer führt der erste Karriereweg direkt zur beruflichen Erfüllung. Es ist nie zu spät, seine Berufung zu finden und sich in Richtung Gesundheitsberufe oder Sozialberufe zu orientieren. In diesem Artikel werden wir uns mit der Idee auseinandersetzen, dass es nie zu spät […]

Selbstwert im Keller: Ist mir eigentlich noch was peinlich?

19. März 2024

Kommt Ihnen diese Frage bekannt vor? Dann sind Sie damit garantiert nicht alleine. Psychologen und Psychologinnen, die mit diesen Aussagen konfrontiert sind, führen ein mangelndes Schamgefühl und weitere Faktoren, die alle auf „ist mir egal“ abzielen in der Regel auf ein gedämpftes oder mangelndes Selbstwertgefühl zurück. Was wir als peinlich empfinden und wie wir uns […]

In der Ruhe liegt die Kraft: Wie Meditation zu unserer Kraftquelle wird

12. März 2024

In einer Welt, die ständig in Bewegung ist und uns mit einem endlosen Strom von Informationen und Anforderungen bombardiert, wird die Kunst der Ruhe und Gelassenheit immer kostbarer. Hier kommt die Meditation ins Spiel, eine jahrhundertealte Praxis, die uns hilft, in der Stille eine ungeahnte Kraft zu entdecken. Lassen Sie uns eintauchen, wie diese Praxis […]

Biologisches Altern: Altern fängt im Kopf an, oder?

4. März 2024

In den letzten Jahrzehnten ist unser biologisches Alter immer mehr in unseren Fokus gerückt. Kein Wunder, leben wir doch mittlerweile Dank der modernen Medizin und unserem massiv gewandelten Lebensstil im Schnitt deutlich länger als noch zwei, drei Generationen vor uns. Hängt unser Alter wirklich davon ab, wann wir geboren sind? Oder geht es nicht vielmehr […]

Wege aus der Verbitterung: Die Verbitterungsstörung unter der Lupe

19. Februar 2024

Immer mehr Menschen sind heute unzufrieden mit ihrem Leben. Wenn wir negative Gefühle vor allem gegen uns selbst zulassen, dann droht die Gefahr zu verbittern. Wir fühlen uns hilflos gegenüber der Situation und kommen von selbst nicht mehr aus dieser Verbitterung heraus. Dieses Phänomen nennt sich Verbitterungsstörung. Wir fassen zusammen, was diese Art der psychischen […]

Was sind die häufigsten Gründe für Krisen in der Beziehung?

10. Februar 2024

Beziehungen sind wie eine Reise, auf der Höhen und Tiefen gleichermaßen vorkommen. Doch manchmal führen sie in unerwartete Krisen, die Paare in ihren Beziehungen vor große Herausforderungen stellen. In der modernen Gesellschaft gibt es ganz unterschiedliche Gründe, warum Beziehungen in eine Krise geraten können. Es ist entscheidend, Wege zu finden, um diese zu überwinden, wenn […]

Dr. KI? Künstliche Intelligenz im Gesundheitswesen

6. Februar 2024

Um das Thema künstliche Intelligenz kommen wir heute alle nicht mehr drum herum: Egal ob im Online-Bereich, dem Handwerk, der Verwaltung oder eben dem Gesundheitswesen. Künstliche Intelligenz und deren Anwendungen werden unser Leben in den nächsten Jahren und Jahrzehnten grundlegend verändern. Expert*innen betonen dabei immer wieder den Nutzen für uns Menschen. Wie steht es heute […]

Kunsttherapeut werden: Einblicke in Ausbildung und Beruf

23. Januar 2024

Die Kunsttherapie ist eine faszinierende Disziplin, die die kreative Ausdrucksweise nutzt, um Heilung und Wachstum in individuellen Lebenswelten zu fördern. In einer Welt, in der Worte oft unzureichend sind, bietet die Kunsttherapie einen Raum, um Gefühle, Erinnerungen und verborgene Gedanken auf nonverbale Weise zu erkunden. Der Einsatz von verschiedenen künstlerischen Medien eröffnet Türen zu inneren […]

Richtig kommunizieren will gelernt sein!

16. Januar 2024

Mit Sicherheit kennen Sie das auch: Sie sprechen im Vorbeigehen mit Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin und aus irgendwelchen Grünen kommt es komplett falsch beim Gegenüber an. Schon ist der Konflikt da: Die meisten Konflikte und Probleme entstehen durch eine unzureichende oder ineffektive Kommunikation, wenn wir uns einfach nicht richtig ausdrücken können. Ob im Beruf, […]

Wie kann man einer Grippe auf natürlichem Weg vorbeugen?

7. Januar 2024

Der Winter bringt nicht nur glitzernde Schneelandschaften, sondern leider durch das nass-kalte Wetter und das fehlende Licht auch eine erhöhte Anfälligkeit für Grippe und Erkältungen mit sich. Die gute Nachricht ist, dass wir unseren Körper und auch unseren Geist auf natürliche Weise stärken und dadurch bis zu einem gewissen Grad Infekten vorbeugen können. Dabei spielen […]

Unsere menschlichen Angsttypen & wie Sie damit umgehen können

29. Dezember 2023

Die Angst ist etwas Urmenschliches. Sie begleitet uns Menschen schon seit unserer Entstehung. Jeden einzelnen überkommt die Angst irgendwann – es kommt allerdings darauf an, wie wir auf verschiedene Angsttypen reagieren und wie wir damit umgehen. Wie können wir auf Angstgefühle angemessen reagieren? Ab wann wird die reine Angst zur Angststörung? Wir analysieren die verschiedenen […]

Ein Herz für Kinder: Der Mangel an Kinder- und Jugendtherapeuten nimmt zu

21. Dezember 2023

Der Mangel an Kinder- und Jugendtherapeuten in Deutschland ist zu einem drängenden Problem geworden, das langfristig die psychische Gesundheit einer ganzen Generation beeinflusst. In unserer heutigen Zeit, in der die psychischen Belastungen insgesamt und besonders für jungen Menschen zunehmen, stehen wir langfristig vor einem Problem. Schon heute fehlt es an Kinder- und Jugendtherapeuten und -therapeutinnen, […]

Systemische Methoden für die mentale Gesundheit

15. Dezember 2023

Anne Kramer, Heilpraktikerin für Psychotherapie, im Gespräch mit Sarah Micke (Campus). Wir freuen uns, dass Sie uns als Campus-Dozentin für systemische Ausbildungen ein Interview geben. Bitte erzählen Sie uns doch etwas über sich und Ihre Arbeit. Seit zwei Jahren bin ich Dozentin beim Campus Naturalis und schwerpunktmäßig in den Systemischen Ausbildungen unterwegs. Ich lebe bereits […]

Effizienter Arbeiten ohne auszubrennen: 5 Tipps

13. Dezember 2023

Vielleicht kennen Sie das: Sie haben im Büro schon gar keinen Platz mehr auf den Schreibtisch, weil sich die Aufgaben in Form von Stapeln auf dem Tisch verteilen. Ihr E-Mail-Postfach quillt schon über und ständig kommen neue E-Mails rein. Sie möchten schon gar nicht mehr ans Telefon gehen, da sonst noch eine Aufgabe reinkommt, die […]

Psychotherapie im Wandel der Zeit: Vom Stigma zum Alltag?

5. Dezember 2023

„Psychische Krankheiten? Nein, das gibt es nicht.“ Dieser Satz wäre vor ein paar Jahrzehnten noch vollkommen normal gewesen. Die Veränderungen der Psychotherapie in den letzten Jahrzehnten sind eng mit dem Stigma von psychischen Erkrankungen verbunden. Menschen, die unter solchen Erkrankungen leiden, wurden oft als schwach und unzurechnungsfähig gesehen – sie wurden schlicht und ergreifend stigmatisiert […]

Unser Immunsystem als Allergie-Auslöser

27. November 2023

Heuschnupfen, Asthma, Laktoseintoleranz, Pollenallergie, Hautreizungen…die Liste der Allergien und ihrer Auslöser wird immer länger und kaum spitzt das erste Grün im Frühjahr an den Bäumen und Gräsern, wird wieder genießt was das Zeug hält. Allergien sind lästig bis einschränkend und können für Betroffene zur echten Qual werden. Welche Rolle spielt unser Immunsystem und dessen Gesundheit […]

Erwachsenenakne – was ist das eigentlich

Erwachsenenakne: Pickel erst nach der Pubertät

24. November 2023

Sobald sich unser Körper hormonell verändert, bemerken wir das – Pickel, Hautunreinheiten, Akne. Normalerweise tritt Akne vor allem bei Jugendlichen, die sich in der Pubertät befinden auf. Doch auch bei Erwachsenen kann es zu Hautunreinheiten wie Akne kommen. Wir zeigen Ihnen, woher die Erwachsenenakne kommt, welche Faktoren sie beeinflussen und was Sie genau dagegen tun […]

Wie viel Kindererziehung muss sein?

20. November 2023

Strenge Erziehung, Hippie-Erziehung, Soft Parenting, gar keine Erziehung: Das Thema Pädagogik und Kindererziehung ist unter Eltern eines der am heißesten diskutierten. Und nach jeder Unterhaltung mit Kindergartenerzieher*innen und anderen Eltern kommen Sie sich so vor, als würden Sie garantiert etwas falsch machen. Wie viel Erziehung brauchen unsere Kinder wirklich? Wir suchen Antworten. Erziehung als Gewaltakt […]

Ein Neuanfang mit 50 Jahren: Neuorientierung und persönlicher Wandel

11. November 2023

Der 50. Geburtstag hat auf uns Menschen eine irgendwie magische Wirkung. Liegt doch die Hälfte des Lebens klar hinter uns und wir können, in den meisten Fällen, mit einem gewissen Maß an Lebenserfahrung in die nächsten Jahrzehnte starten. Oft nehmen wir diese Zeit um die 50 Jahre als Gelegenheit für einen Neuanfang wahr – egal […]

5 Dinge, die uns die Pandemie gelehrt hat

7. November 2023

Krisenzeiten verändern uns Menschen. Das lässt sich über die Jahrhunderte immer wieder feststellen und so auch nach den Corona-Pandemie-Jahren. Was uns die Pandemie gelehrt hat? Zunächst einmal eine neue Form der Solidarität und Gemeinschaftsgefühl. Wir fassen 5 Dinge zusammen, die wir jetzt noch aus der Pandemie mitnehmen sollten, um ein besseres, psychisch nachhaltigeres und erfüllteres […]

Fremdbild und Eigenbild im Blick - Selbstbewusstsein stärken

Fremdbild und Eigenbild: Selbstbewusstsein stärken in einer Welt voll mit Vergleichen

30. Oktober 2023

Heute vermitteln uns soziale Medien und die Gesellschaft ständig Bilder von vermeintlicher Perfektion. Da ist es beinahe unausweichlich, dass wir uns immer wieder mit unserem eigenen Selbstwertgefühl auseinandersetzen müssen. Das Zusammenspiel zwischen Fremd- und Eigenbild kann zu einer echten Herausforderung werden. Besonders dann, wenn wir uns mit Menschen vergleichen die in unseren Augen „besser“ sind […]

Bedürfnisorientierte Erziehung – so geht’s

16. Oktober 2023

Die bedürfnisorientierte Erziehung, auch Attachment oder Soft Parenting genannt, hat in den letzten Jahren einen regelrechten Boom erfahren. Während einige Eltern dieses Konzept feiern, sind andere eher skeptisch und besonders Pädagoginnen, Pädagogen und Psychotherapeuten, Therapeut*innen stehen der bedürfnisorientierten Erziehung heute zum großen Teil eher kritisch gegenüber. Wir beleuchten diese Erziehungsform im Detail und zeigen die […]

People Pleasing: Es ständig allen recht machen wollen

28. September 2023

Wir befinden uns heute in einer Welt, die soziale Interaktionen und unsere zwischenmenschlichen Beziehungen sehr zentral stellen. So finden sich immer mehr Menschen in der Situation, es allen ständig recht machen zu wollen. Sogenanntes People Pleasing stellt die eigenen Bedürfnisse hinten an. Was genau ist People Pleasing? Wie erkennen Sie es und wie können Sie […]

Toxische Beziehungen erkennen

22. September 2023

Manipulationen, Machtmissbrauch, Eifersucht und mehr – was sich am Anfang nach der großen Liebe anfühlt, kann schnell ins absolute Gegenteil umschwingen. So erkennen Sie eine toxische Beziehung in der Partnerschaft, in der Familie und auch auf der Arbeit. Außerdem zeigen wir, wie Sie diese schädlichen Beziehungen erkennen und erfolgreich hinter sich lassen können. Was genau […]

Licht ins Dunkel bringen

12. September 2023

Ulrike Hinrichs, Kunst- und Gesprächstherapeutin „Krankheit als Bild“ – im Gespräch mit Sarah Micke, Campus Wir freuen uns, dass Sie bei uns exklusiv das Kompakt-Seminar „Krankheit als Bild“ anbieten. Erzählen Sie uns doch bitte etwas über Ihre Arbeit! Ich bin selbständige Kunst- und Gesprächstherapeutin. Eine große Leidenschaft von mir sind auch das Unterrichten und Schreiben. […]

Therapie bei Kindern: Das bewirkt sie

7. September 2023

Ergotherapie, Logopädie, Krankengymnastik bis hin zur Psycho- und Verhaltenstherapie – Therapien bei Kindern sind heute absolut keine Seltenheit mehr. Klar, es geht darum, unseren Kleinen den bestmöglichen Start ins Leben zu ermöglichen. Dafür zu sorgen, dass sie mit den anderen mithalten können und sich bestmöglich entwickeln. Der Gang zum/zur Therapeut*in gehört für viele Eltern heute […]

New Work: Megatrend der bleibt oder schnell wieder weg?

30. August 2023

Seit der Mensch sich nicht mehr komplett selbst versorgt, sondern spezialisiert seiner Tätigkeit für den Lebensunterhalt nachgeht, gibt es immer wieder neue Arbeitskonzepte. Die Industrialisierung hat den Prozess der Nahrungsmittel-Herstellung und der Transportwege vom privaten Selbstversorger zum globalen Weltmarkthandel verändert. Der Siegeszug der Digitalisierung hat die moderne Welt noch schneller gemacht. Jedes Zeitalter hat seine […]

Online-Meetings erfolgreich gestalten – so geht’s

21. August 2023

Pandemie, Home-Office, weniger durch die Weltgeschichte fahren. Wenn uns die letzten Jahre eines zusammengeschweißt hat, dann sind es Online-Meetings. Dabei muss es nicht immer heißen, dass diese Form des Kontakts auch immer effizienter ist. Jeder kennt diese Situation: Sie sitzen schon seit einer Stunde in einem Online-Meeting, das in seinem Kern auch einfach eine E-Mail […]

Ärztemangel auf dem Land: Zwischen Fachkräftemangel und neuen Chancen

16. August 2023

Wir befinden uns auf dem Land, genauer gesagt, im Wartezimmer eines Landarztes. Er ist Allgemeinmediziner, der Hausarzt von Menschen im Umkreis von bis zu 60 Kilometer. Das Wartezimmer ist gerappelt voll, das Telefon am Empfang scheint nicht still zu stehen und es gibt viel zu tun mit der Versorgung aller Patient*innen. Der Fachkräftemangel zeigt sich […]

Effektiv Lernen mit praktischen Lernmethoden und Strategien

Effektiv Lernen mit diesen praktischen Lernmethoden und Strategien

31. Juli 2023

Jeder, der schon einmal vor einer wichtigen Prüfung gelernt hat, kennt diese Gefühle: Angst davor, den ganzen Lehrstoff nicht zu schaffen und schlussendlich nichts zu wissen. Angst davor, während der Prüfung die Hälfte wieder zu vergessen. Angst davor, zu versagen. Besonders Kinder und Jugendliche haben heute in der Schule und später in der Ausbildung in […]

Narzissmus: Welche Arten gibt es und wie erkennen Sie ihn?

24. Juli 2023

Ein bisschen egoistisch, etwas eigen, ein bisschen sehr auf sich selbst und seinen eigenen Vorteil bedacht – das ist es, was viele mit dem Begriff Narzissmus verbinden. Doch was genau steckt eigentlich dahinter? Ab wann gilt Narzissmus als krankhaft? Welche Arten von Narzissten gibt es und ab wann wird es für das Umfeld kritisch? Wir […]

Chiropraktik oder OP?

17. Juli 2023

Gelenkblockaden lösen, Verspannungen behandeln und Schmerzen lindern. Das sind die klassischen Bereiche der Chiropraktik, die beinahe jeder vor allem mit dem knackenden Geräusch verbindet, wenn ein Gelenk oder die Wirbelsäule eingerenkt wird. In vielen Fällen kann ein guter Chiropraktiker sogar eine OP überflüssig machen. Wann genau das der Fall ist und wann Sie statt der […]

Verhalten ändern nach Vera F. Birkenbihl

10. Juli 2023

Unser Verhalten in bestimmten Situationen entscheidet darüber, wie wir wahrgenommen werden. Egal ob im Job, in der Familie oder unter wildfremden Menschen, wie wir auf unser Umfeld reagieren beeinflusst unsere Beziehungen und schlussendlich unser ganzes Leben. Schon während wir aufwachsen legen wir Menschen uns bestimmte Strategien und Verhaltensmuster zu, die wir teilweise bis ins Erwachsenenalter […]

Schlaf bei Kindern: Alles rund ums Thema

3. Juli 2023

Spielen, herumtoben, gemeinsam essen, puzzeln und dann heißt es irgendwann ab ins Bett. Dass das für Eltern und Kinder gleichermaßen nicht immer einfach ist, kennen Sie mit Sicherheit aus eigener Erfahrung: Das Kind möchte noch nicht ins Bett, denn alle anderen bleiben ja schließlich auch noch wach. Oder das Baby ist zwar augenscheinlich müde, irgendwas […]

Selbstwahrnehmung: Sich selbst kennen

25. Juni 2023

Fast jeder war bereits in dieser Situation: Wir fühlen uns unnütz, zu dick, zu dünn oder einfach nicht gut genug. Schwups ist die gute Laune dahin und die Zweifel an uns selbst übernehmen die Oberhand. Ursache vieler dieser Zweifel ist unsere verzerrte Selbstwahrnehmung. Was hat es genau damit auf sich? Warum ist sie für unsere […]

Mein Kind mag kein Gemüse – was tun?

15. Juni 2023

Pommes, Nudeln, Brot und als Kleinkind selbstgemachten Gemüsebrei – Ihr Kind isst eigentlich alles, aber seit Neuestem macht es einen weiten Bogen um alles, was Gemüse enthält. Sie sind am verzweifeln, denn schließlich möchten wir alle unsere Kinder gesund ernähren und Ihnen damit einen guten Start ins Leben geben. Wir haben Ihnen einige Tipps zusammengesucht, […]

Menschen brauchen Kunst zum Leben

6. Juni 2023

Ein Museumsbesuch, der Gang in die Oper oder einfach nur das gemeinsame kreative Spielen mit den Kindern – wir Menschen sind darauf getrimmt, die schönen Künste in unser Leben zu integrieren. Warum braucht der Mensch die Kunst zum Leben? Was genau hat es damit auf sich und woher kommt dieser urtypische Wunsch in uns, unsere […]

… oder lieber doch nicht: Wie Eskapismus unser Leben beeinträchtigen kann

30. Mai 2023

Wir kennen das alle: Das nervige Familienessen, bei dem wir mit Sicherheit auf Tante Erna treffen, die uns wieder nur über unsere Verfehlungen aufklärt. Sollen wir uns das wirklich antun? Oder ein Konflikt am Arbeitsplatz, mit dieser einen Kollegin, der wir lieber aus dem Weg gehen – nein, nochmal darauf eingehen, das lohnt sich nicht. […]

Eifersucht bei Kindern

16. Mai 2023

Ein anderes Kind spielt im Kindergarten mit der Lieblingspuppe, das Geschwisterkind bekommt einen Moment lang mehr Aufmerksamkeit, die Tante nimmt nur ein Kind mit auf den Ausflug –der Fuß wird lautstark aufgestampft, es wird heftig geschnaubt und die Tränen kullern unseren kleinen über die Wangen. All das sind Situationen, in denen Ihr Kind zu Eifersucht […]

Welche sind die häufigsten psychischen Erkrankungen?

Die häufigsten psychischen Erkrankungen in Deutschland

11. Mai 2023

Psychische Erkrankungen sind in Deutschland weitaus mehr verbreitet, als Sie jetzt vielleicht denken. Neuste Studien über die Lage in Deutschland verzeichnen zudem einen deutlichen Anstieg an psychischen Beeinträchtigungen mit den Corona-Jahren. Was sind die häufigsten psychischen Erkrankungen in Deutschland? Wir fassen zusammen. Psychische Erkrankungen auf dem Vormarsch Laut einer Studie der Krankenkasse KKH von 20221 […]

Gehirngerechtes Lernen – was ist das und wie können wir es anwenden?

3. Mai 2023

Das menschliche Gehirn ist wohl das faszinierendste Organ, das wir in unserem Körper haben. Es sorgt dafür, dass wir gehen, denken, sprechen und all das machen können, was uns als Menschen ausmacht. Gerade bei Kindern und Jugendlichen befindet sich unser Gehirn noch in der Entwicklung: Die Welt erkunden, Dinge lernen, in die Schule gehen – […]

Mit den Morgenroutinen erfolgreicher Menschen durchstarten

25. April 2023

Es gibt Menschen, deinen scheint jeder Tag ganz leicht von der Hand zu gehen. Sie schweben regelrecht durchs Leben und meistern jede Herausforderung? Egal ob das die Unternehmerin, der Wissenschaftler, der Bäcker oder diese eine Kollegin im Büro ist – wie machen die das eigentlich? Der Zauber liegt, so sagen viele erfolgreiche Menschen, in einem […]

Zu früh in die Kinderkrippe: Welche Risiken gibt es?

17. April 2023

Immer weniger Familien können es sich heute leisten, ihr Kind bis zum Start in den Kindergarten komplett zu Hause zu betreuen. Mit den gestiegenen Lebenshaltungskosten und dem Anspruch unserer Gesellschaft sind alleinerziehende Mütter oder Väter und auch Familien immer mehr dazu angehalten, dass beide Eltern früh wieder mit dem Arbeiten anfangen. Die Kinderkrippe, in der […]

Arbeit und Glück – was genau brauchen wir?

12. April 2023

Für viele Menschen ist die Arbeit Fluch und Segen zugleich: Während die einen total in ihrem Job aufgehen, dabei aber das Private eher schleifen lassen, verspüren die anderen an ihrem Arbeitsplatz alles andere als Glück. Was genau treibt uns Menschen an? Und könnten wir ohne die Arbeit tatsächlich glücklich werden? Dieser Frage gehen wir hier […]

CBD-Produkte: Wirkung absoluter Hype oder absolute Geldmacherei?

6. April 2023

CBD-Produkte, genauer gesagt das darin enthaltene Cannabidiol aus der Hanf-Pflanze, zählt heute zu einem der gehyptesten Produkte, wenn es um Stress, Schmerzen oder sogar Krebs geht. Ein Wundermittel also? Oder doch bloß reine Geldmacherei der Hersteller? Wir gehen der Sache etwas genauer auf den Grund und untersuchen, was wirklich hinter dem CBD-Hype steckt. CBD-Hype: Was […]

Angststörungen behandeln: Das geschieht in der Therapie

27. März 2023

Angststörungen schränken Betroffene extrem ein, bis dahin, dass sich Betroffene komplett aus ihrem sozialen Umfeld zurückziehen. Menschen, die unter einer ausgeprägten Angststörung leiden, holen sich meist erst nach mehreren Jahren mit der Erkrankung tatsächlich Hilfe. Allerdings sind sich Expert*innen einig: Je früher eine Angststörung behandelt wird, desto besser ist sie therapierbar. Wir stellen Ihnen im […]

Studium oder Lehre abgebrochen: Was nun?

23. März 2023

Was in vielen Generationen als absolutes No-Go und totaler Tabubruch galt, ist heute gewissermaßen an der Tagesordnung: Immer mehr junge Menschen brechen ihr Studium oder ihre Lehre ab. Natürlich ist das auch heute noch keine leichte Entscheidung, die von heute auf morgen gefällt wird. Gewissensbisse, schlaflose Nächte und Zweifel nagen beharrlich, genauso wie die Frage […]

Wie soziale Medien unsere Psyche beeinflussen

15. März 2023

Instagram, Facebook oder TikTok – das alles sind soziale Medien, die eigentlich dazu dienen uns zu unterhalten, vom Alltag abzulenken und uns auf neue Art und Weisen auszudrücken. Doch was passiert, wenn wir ganz in dieser Online-Welt verschwinden? Macht der Konsum von sozialen Medien langfristig depressiv? Dieser Frage gehen heute immer mehr Studien und Expert*innen […]

Wenn Leistungsdruck im Job den Alltag bestimmt: Das können Sie dagegen tun

8. März 2023

Schneller, höher, weiter, immer 100 Prozent geben und bloß nicht nein sagen. Kommt Ihnen das bekannt vor? Dann gehören Sie zu den Menschen, die einen extrem fordernden Job haben. Leistungsdruck im Job ist heute einer der größten Kritikpunkte im Arbeitsleben. Wir zeigen Ihnen, was Sie konkret dagegen tun können und wie Sie Arbeit von Privatem […]

Wenn Eifersucht Beziehungen zerstört

27. Februar 2023

„Was macht mein Partner gerade? Ist er nur mit Freunden, wie er gesagt hat, oder belügt er mich doch und trifft sich mit dieser einen Blonden aus dem Büro?“ Diese oder so ähnliche Gedanken sind mit Sicherheit jedem, der in einer Beziehung ist, die gerade auf etwas wackeligen Beinen steht, schon einmal gekommen. Ein bisschen […]

Trauma trifft Kunst – ein Interview

16. Februar 2023

Frauke Horn, Mutter zweier erwachsener Söhne, ist Maskenbildnerin und Kunsttherapeutin. Zudem hat sie von der Agentur für Arbeit die geförderte Weiterbildung zur Traumatherapeutin am Campus erhalten. Grund genug für uns, nachzufragen, wie es ihr seitdem beruflich ergangen ist: Dieses Gespräch wurde geführt und aufgeschrieben von Sarah Micke. Hallo Frau Horn. Danke, dass Sie uns sowohl […]

Aggressivität bei Kindern steigt an: Was tun?

16. Februar 2023

Bestimmt kennen Sie das als Eltern alle: Sie holen Ihr Kind vom Kindergarten ab und die Erzieher*innen sprechen Sie darauf an, dass der Tag nicht so schön gelaufen ist. Klein Leonie hat ein anderes Kind in ihrer Wut gebissen. Das kann vorkommen, aber wenn sich solche Vorfälle häufen, dann sollten Eltern dringend handeln. Solche Vorfälle […]

Hilfe, bin ich schon ein Hypochonder?

6. Februar 2023

Hand aufs Herz: Wie oft in den letzten zwei Jahren waren Sie der absolut festen Überzeugung „das MUSS jetzt einfach Corona sein“? Bestimmt mehr als einmal, oder? Diese Gedanken klingen vor dem Hintergrund einer Pandemie relativ normal und ein bisschen Angst davor krank zu werden, gehört irgendwie immer dazu. Besonders dann, wenn wir es nicht […]

Einfach abnehmen? Saftkuren unter der Lupe

26. Januar 2023

Gefühlt gibt es jeden Monat einen neuen Trend im Abnehm-Universum: Die vielversprechende Suppenkur, die Smoothie-Diät, die ruckzuck die Pfunde purzeln lassen soll oder das xte Abnehmpülverchen, das Resultate ohne Hunger verspricht. Nicht ganz neu aber gerade wieder auf einer Hype-Welle unterwegs ist da die Saftkur oder auch Saftfasten. Wir nehmen diese Diät unter die Lupe […]

Wenn die Angst vor dem Versagen lähmt

18. Januar 2023

Sie schalten am Morgen den PC ein, atmen tief durch. „Was soll schon passiert sein, seit gestern“, denken Sie sich. „Ganz ruhig“, doch gleichzeitig merken Sie, wie Ihre Hände wieder schwitzig werden. Schon meldet sich die Angst: Was, wenn das Projekt, das Sie gestern abgegeben haben, schlecht ist? Was, wenn Sie wieder nicht genug geleistet […]

Streit ums Erbe: Wenn die Schwester zur „bösen Hexe“ wird

9. Januar 2023

Tod, Trauer und dann noch die liebe Familie, die sich plötzlich in alles einmischt, weil jeder ein Stück vom Erbschaftskuchen abbekommen möchte. Der einst so liebevolle Bruder, der sich wenn es um Geld geht, in einen kleinkarierten Besserwisser verwandelt. Die verständnisvolle Schwester, die von einem auf den anderen Tag zur „bösen Hexe“ degradiert wird. Das […]

Ab wann zum Arzt trotz Arztphobie?

2. Januar 2023

Vielleicht kennen Sie das, dass manche Menschen schon bei der Erwähnung eines Arztbesuchs zur Abklärung von Schmerzen Schweißausbrüche bekommt? So schlimm ist es gar nicht, ich komme schon mit Hausmitteln klar und überhaupt, was will mir der denn sagen? Menschen, die tiefgreifende Ängste vor Ärzt*innen und deren Behandlung haben, weigern sich vor Furcht oft überhaupt […]

Weihnachten gut überstehen: Alleine oder mit der Familie

Wie Weihnachten überstehen?

21. Dezember 2022

Weihnachten ist ganz klar das Fest der Liebe, der Familie und der Geselligkeit – das wissen wir alle. Aber nicht für jeden von uns sind die Vorweihnachtszeit und die Feiertage geprägt von heimeligen Gefühlen und der Freude auf das Fest. Besonders Alleinstehende oder Menschen, die isoliert ohne Kinder oder Partner*in leben, leiden in dieser scheinbar […]

Die Pflege von Angehörigen zu Hause: Wenn Liebe vor Karriere geht

13. Dezember 2022

Unsere Gesellschaft überaltert, das hören wir an jeder Ecke. Parallel sinkt die Qualität von Alten- und Pflegeeinrichtungen aufgrund des Fachkräftemangels immer weiter ab. Für viele Familien ist daher die Pflege und Betreuung oder Unterstützung von Angehörigen zu Hause der einzige Ausweg, Eltern oder Großeltern einen liebevollen letzten Lebensabschnitt zu ermöglichen. Was bedeutet es, Angehörige zu […]

Die Wirkung der Rituale

8. Dezember 2022

„Advent, Advent, ein Lichtlein brennt. Erst eins, dann zwei, dann drei, dann vier, …“. Wer kennt das kurze Gedicht nicht, welches in drei Versen die vier Wochen vor Heiligabend zusammenfasst. Jeder, der den Kinderreim hört, hat automatisch einen Adventskranz aus Tannenzweigen mit vier brennenden Kerzen vor Augen und verbindet dieses Bild mit einer ganz bestimmten […]

Wohl und Wehe der Impfung: Wie mit der Angst vor der Impfung umgehen?

5. Dezember 2022

Egal ob es um die Corona-Impfung, die Masern-Impfung oder eine andere Form der Impfung geht – Sie kennen bestimmt mindestens eine Person im Freundes- oder Familienkreis, die Angst vor der Impfung oder vor Spritzen im Allgemeinen hat. Wie können Sie, gerade bei so wichtigen und schützenden Impfungen wie der Corona-Impfung, damit umgehen? Wir zeigen Ihnen, […]

4 Tage Arbeitswoche – Mehr Zufriedenheit, weniger Stress?

24. November 2022

Viele Unternehmen haben sie schon, andere überlegen noch: Die 4 Tage Woche. Dieses scheinbar magische Zauberwort steht für viele Arbeitnehmer*innen vor allem für weniger Arbeit und mehr Freizeit. Das Arbeitsmodell soll nicht nur den akuten Druck auf die Arbeitnehmer*innen reduzieren, sondern sogar die Produktivität erhöhen. Was ist wirklich dran an der 4 Tage Woche? Wir […]

Der kreative Ausdruck steckt in jedem von uns

Der kreative Ausdruck steckt in jeder von uns

23. November 2022

Die eigene Berufung verwirklichen – mit einem Stipendium von campus naturalis. Viele Wege führen zu campus naturalis. – Das beweisen unter anderem Nina Pfeifer, Vivian Rutsch und Katharina Paukner, die gerade mitten in ihrer Ausbildung bei Campus stecken. Nina und Vivian lassen sich zu Kunsttherapeutinnen ausbilden, Katharina geht ihrer Leidenschaft für Bewegung als angehende Tanztherapeutin […]

Wo sind freie Therapieplätze? Die Wartezeit auf einen Psychotherapieplatz dehnt sich aus

14. November 2022

Betroffene und Angehörige, die dringend psychologische Unterstützung benötigen, stehen in den letzten Jahren immer wieder vor demselben Problem: Die Wartezeiten auf einen Platz in einer stationären oder ambulanten psychotherapeutischen Einrichtung oder beim dem/der Psycholog*in scheint sich immer weiter auszudehnen. Bekamen Betroffene vor ein paar Jahren noch innerhalb von wenigen Wochen ein Erstgespräch für eine Psychotherapie-Behandlung, […]

Leistungsdruck bei Kindern und Jugendlichen: Die Folgen und was Sie dagegen tun können

1. November 2022

Höher, schneller, weiter und am Besten alles gleichzeitig. Unsere moderne Gesellschaft misst den/die Einzelne schon lange an der jeweiligen Leistung. Dass dieses Phänomen des Leistungsdrucks mittlerweile auch bei unseren Kindern angekommen ist, ist nichts Neues. Immer mehr Kinder und Jugendliche fühlen sich gestresst und nicht wenige brechen unter den von Lehrer*innen und Eltern auferlegten Erwartungen […]

Über Gefühle sprechen: Warum ist das so schwer?

25. Oktober 2022

Wer kennt das nicht: Der geliebte Mensch sagt einfach nichts, spricht nie über ihre oder seine Gefühle und auf die Frage „Alles ok?“ kommt ein kurzes „ja“. Egal, ob es um Beziehungen, in Familien oder innerhalb von Freundschaften geht – manchen Menschen fällt es einfach sehr schwer, über Gefühle zu sprechen. Warum das bei einigen […]

Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS): Wenn sich Momente in die Psyche einbrennen

11. Oktober 2022

Katastrophen, Kriege, (sexuelle) Gewalt, schwere Unfälle – das alles können Momente sein, die sich fest in unser Gedächtnis und in unsere Psyche einschreiben. Menschen, die solche Erfahrungen gemacht haben, können durch die Erinnerung immer wieder aus der Bahn geworfen werden und eine posttraumatische Belastungsstörung, kurz PTBS oder Traumafolgestörung, entwickeln. Welche Momente und Konstellationen lösen PTBS […]

Mit Nächstenliebe dem Hass entgegen treten

Nächstenliebe heute: Mit diesen uralten Werten dem Hass entgegen treten

28. September 2022

Überall machen wir heutzutage die Erfahrung, dass die Gesellschaft tief gespalten ist. Sei es bezüglich Themen wie der Corona-Politik, Waffenlieferungen für die Ukraine, Flüchtlingspolitik, Klimaschutz und die generellen Lebenseinstellungen- und Haltungen, die kontrovers diskutiert, für unser Leben große Relevanz haben. Doch was bedeutet das eigentlich für unsere Gesellschaft und geistige Gesundheit? Welche Folgen ergeben sich […]

Fear of missing out: Die Angst, etwas Wichtiges zu verpassen und ihre Folgen

19. September 2022

Viele Menschen sind heutzutage ständig online – egal ob rasch etwas googeln, checken, was in der Familiengruppe auf WhatsApp so geschrieben wird oder nur mal schnell auf Instagram schauen, welche Freunde gerade wieder etwas aus ihrem „happy life“ mit vielen grandiosen Urlaubsfotos posten. Was Generationen übergreifend heute zwar zum Alltag gehört, kann langfristig krank machen. […]

Essstörungen: Ursachen, Hintergründe und Hilfe

8. September 2022

Wir möchten alle super aussehen, uns wohlfühlen in unserem Körper und ein glückliches Leben führen. Ein wichtiger Bestandteil davon ist in der heutigen Gesellschaft der Umgang mit unserem Essen. Bei immer mehr Kindern, Jugendlichen aber auch Erwachsenen kippt das Verhältnis zum Essen allerdings. Essstörungen sind heute bei weitem keine Seltenheit mehr und werden immer noch […]

Ich will nicht zurück ins Büro! Unsere Arbeitswelt nach Corona

31. August 2022

Die Pandemie hat es gezeigt: Unternehmen und ihre Mitarbeiter*innen können flexibler, digitaler und ganz anders arbeiten, als noch vor der Pandemie. Home-Office war und ist auch immer noch das Stichwort, an dem sich die meisten Arbeitnehmer*innen und Arbeitgeber*innen orientiert haben. Allerdings drängen Unternehmen mittlerweile zunehmend ihre Mitarbeiter*innen dazu, wieder zurück ins Büro zu kommen. Was […]

Traumatherapie für Flüchtlingskinder: praktische Unmöglichkeit oder zwingende Notwendigkeit?

24. August 2022

Im vergangenen Jahrzehnt erlebte Europa eine beispiellose Migrationswelle. 2015 fand die sogenannte „Flüchtlingskrise“ mit insgesamt über 1,3 Millionen Asylanträgen ihren Höhepunkt *. Davon entfielen knapp eine halbe Million allein auf Deutschland **. Im Zuge dieser Entwicklung stehen wir vor großen neuen Herausforderungen. Insbesondere Kinder und Jugendliche benötigen intensive Unterstützung und Betreuung, um nach der Flucht […]

Angst im Alltag: Auswege aus dem Käfig

24. August 2022

Angst ist etwas Urmenschliches. Sie diente unseren Vorfahren in gewisser Weise als Selbstschutz, um sich nicht blindlings in besonders brenzliche, stressige und schlussendlich tödliche Situationen zu bringen. Wir alle sind ihr in unserem Leben bereits öfter begegnet, als Kind zum Beispiel in Form von dem berühmten Monster unter dem Bett, im jugendlichen Alter in Form […]

Impfpflicht für Kinder: Sinnvoll oder nicht?

Impfpflicht gegen Masern bei Kindern – übergriffig oder zwingende Notwendigkeit?

23. August 2022

Kaum ein Thema wird so kontrovers diskutiert wie das Impfen gegen Masern bei Kindern. Eltern hatten bisher die freie Entscheidung, ob und gegen was sie ihre Kinder impfen lassen wollen. Das ändert sich nun teilweise. Ab dem August 2022 gibt es eine vom Bundesverfassungsgericht bestätigte Impfpflicht gegen Masern bei Kindern und Mitarbeitern von Gemeinschaftseinrichtungen. Nun […]

12 Stipendien in 2022 für ca. 120.000 Euro

23. August 2022

Sie träumen davon, eine berufliche Neuorientierung zu beginnen? Sie möchten Ihre bereits abgeschlossene Berufsausbildung auf ganz neue Beine stellen? Oder Sie haben einfach Ihre Passion in den therapeutischen Gesundheitsberufen gefunden? Dann bewerben Sie sich jetzt für unser campus naturalis Stipendium 2022! Zwölf Stipendien in 2022 Die campus naturalis AKADEMIE fördert aktiv gesundheitliche Berufe mit Zukunft […]

Masernimpfung Pro und Contra: Sinn oder Unsinn?

22. August 2022

Das Thema Impfung gegen Masern und Impfung generell ist wieder einmal, derzeit im Zusammenhang mit Corona-Pandemie Impfungen sehr aktuell. Aber, es gibt auch abseits einer weltweiten Epidemie genügend Gründe, sich mit dem Pro und Contra und den möglichen Nebenwirkungen einer Impfung auseinander zu setzen. Einerseits ist unstrittig, dass Impfen Leben retten kann, auf der anderen […]

Gefangen im Schönheitswahn: Psychologie mit dem Skalpell

17. August 2022

Uns Menschen treibt schon seit der Antike die Suche nach dem Perfekten, dem Reinen, dem Schönen an. Im 21. Jahrhundert wird dieses Streben allerdings zum absoluten Horror – wer heute kein gefestigtes Bild von sich selbst hat, der kann allzu leicht in einen Schönheitswahn verfallen. Spätestens dann, wenn einem unerreichbaren Ideal mit dem Skalpell nachgeholfen […]

Ist das Glas halb voll oder halb leer? Mit einer positiven Lebenseinstellung durchstarten

4. August 2022

Wir kennen ja alle den Spruch: Für die einen ist das Glas immer halb voll, für die anderen bereits halb leer. Das Glas hat allerdings immer den gleichen Pegelstand. Dieser Spruch drückt aus, wie wir Menschen uns, unsere Lebenssituation und generell unser Wohlbefinden gegenüber uns selbst und der Welt definieren. Es gibt die Pessimisten, für […]

“Schatz, mach du mal die Kinder!“ Rollenverteilung in der Familie in Zeiten von Corona

28. Juli 2022

Wie oft haben Sie von Ihrem Partner, Ihrer Partnerin diesen Satz in den letzten zwei Jahren gehört: „Schatz, mach du doch mal die Kinder, ich habe noch einen Call!“? Kommt Ihnen sehr bekannt vor? Dann sind Sie damit garantiert nicht alleine. Die Corona-Pandemie und all ihre Auswirkungen – von Home-Office bis hin zu Kontaktbeschränkungen und […]

Hilfe, mein Chef ist unfähig!

17. Juli 2022

Wir alle kennen mindestens eine Person in unserem Leben, bei der wir uns wünschen, sie würde ihr Unwissen nicht so laut herausposaunen. Im Freundeskreis oder innerhalb der Familie mag das ja noch ganz unterhaltsam sein – schließlich können Sie ja das Thema wechseln und sind im Zweifelsfall nicht abhängig von der anderen Person und ihrer […]

Der Mut zum Glück: Wie Sie innere Zufriedenheit finden

7. Juli 2022

Glücklich sein, das ist wohl eines der elementarsten Dinge, die wir Menschen uns wünschen. Bereits seit der Antike und weit davor suchen wir nach diesem ganz besonderen Gefühl. Philosophen und Gelehrte versuchen es greifbarer zu machen, jede Kultur definiert Glück und ganz besonders den Weg dorthin etwas anders. So glaubten die Griechen beispielsweise, dass eine […]

Shiatsu: Über die Kraft der Berührung – ein Interview

27. Juni 2022

Das Gespräch mit Susanne Eichhammer wurde geführt und aufgeschrieben von Wiebke Semm. Wann hat dich das letzte Mal jemand berührt? Die Rede ist hier nicht von dem letzten romantischen Film aus dem Fernsehen oder dem Liebesroman, der auf unserem Nachttisch liegt, sondern von reiner, körperlicher Zuwendung. „Das ist noch nicht lange her“ – werden sich […]

Von der Kunst langsamer zu leben: Mit Achtsamkeit und Empathie zum Erfolg

20. Juni 2022

Höher, schneller, weiter – immer öfter finden wir uns selbst im Hamsterrad unserer modernen Leistungsgesellschaft gefangen. Alles muss sofort passieren, wir sind immer erreichbar und bekommen doch gar nicht wirklich alles mit. Wir hetzen ohne Wertschätzung von einer Situation zur nächsten und merken immer erst im Nachhinein, wie befreiend ein paar entschleunigte Momente in all […]

Schlafstörungen bei Kindern und Jugendlichen: Wenn Durchschlafen zum Problem wird

8. Juni 2022

Schlafen ist für unseren menschlichen Körper ein essentielles Mittel, das uns tagtäglich hilft. Wir entspannen, verarbeiten den Tag und regenerieren im Schlaf. Besonders für Kinder und Jugendliche ist ein gesunder Schlaf unheimlich wichtig für das Wachstum und die geistige Entwicklung. Was aber, wenn Kinder und Jugendliche unter Schlafmangel bis hin zu gravierenden Schlafstörungen leiden oder […]

Mobbing in der Familie: Wenn das zu Hause zum Albtraum wird

31. Mai 2022

Mobbing ist ein Gesellschaftsproblem, die Zahl der Mobbingopfer in Deutschland steigt jährlich. Die Folge der Angriffe sind psychische Qualen und Störungen bei den Betroffenen. Auch in den Familien ist Mobbing heute angekommen und kann besonders hässliche Ausprägungen annehmen. Denn eigentlich sollte die Familie ein liebevolles Umfeld sein, in dem sich jeder frei entwickeln kann. Wenn […]

Mach es falsch und du machst es richtig – Wie können wir aus unseren Fehlern lernen?

20. Mai 2022

Der Spruch ist mindestens so alt wie die Menschheit: Mach Fehler, aber lerne aus ihnen. So oder anders haben wir alle ihn schon oft in unserem Leben gehört. Oft ist ja sogar etwas dran: Kinder, die einmal den Fehler begangen haben, auf die heiße Ofenplatte zu fassen, tun das in der Regel kein zweites Mal. […]

Albträume: Wenn Schlafen zum Horror-Film wird – Hintergründe und Lösungen

11. Mai 2022

Wer kennt das Gefühl nicht, früh aufzuwachen, sich wie gerädert zu fühlen und noch einzelne Bilder des eigenen Horror-Films im Kopf zu haben? Wenn Sie nach einer Albtraum-Nacht aufwachen, bleiben die geistig durchlebten Bilder manchmal noch ganz klar im Gedächtnis. Manche Angstträume lassen sich gar nicht erklären, bei anderen hingegen erkennen wir einen deutlichen Bezug […]

Traumabewältigung über Generationen hinweg

3. Mai 2022

Menschen erleben immer wieder Kriege, Gewalt und müssen fluchtartig ihre Heimat verlassen. Nicht nur im aktuellen Konflikt in der Ukraine werden wir immer wieder mit schrecklichen Bildern und unvorstellbarem Leid konfrontiert. Bei den Betroffenen sind Traumata und seelische Erkrankungen mehr oder weniger vorprogrammiert – spurlos geht eine Flucht nicht an jemandem vorbei. Besonders belastend sind […]

Nicht mehr können: Wenn Stress lähmt

27. April 2022

Sie sind nicht depressiv, da sind Sie sich sicher. Eigentlich geht es Ihnen insgesamt gut, aber gerade in letzter Zeit spüren Sie, dass Sie einfach nicht mehr können. Die Welt, die Sie kennen, verändert sich und Sie scheinen nichts dagegen tun zu können. Dabei geht es nicht nur um den Job, den Alltag oder irgendwelche […]

Musiktherapie mit Kindern: So unterstützen Klänge Ihr Kind

19. April 2022

Töne und Klänge haben für uns alle einen hohen Stellenwert im Leben – egal ob es das Lieblingslied, das uns sofort ein Lächeln auf das Gesicht zaubert, oder die warnenden Töne einer Sirene sind. Alle Klänge in unserem Umfeld haben einen gewissen Effekt auf uns: Bewusst oder unbewusst nehmen wir sie wahr und leben tagtäglich […]

Wenn Hilfe belastet: Zwischen Helfersyndrom und Gutmenschentum

8. April 2022

Wir Menschen sind von Natur aus darauf gepolt, anderen zu helfen. Nur so konnten wir uns vom Steinzeit-Mensch, der in Gruppen ums Überleben kämpfte, zum modernen, hochentwickelten Menschen wandeln. Angesichts der Probleme die wir in unseren heutigen Gesellschaften erleben, nimmt die gegenseitige Hilfe und die Solidarität zwischen allen auf der Erde lebenden Menschen einen immer […]

Stressbewältigung am Arbeitsplatz: Leichter gesagt als getan?

28. März 2022

Bevorstehende Deadlines, nicht ganz fertige Projekte, anstrengende Kundenbetreuung – beinahe jede*r sieht sich im Job irgendwann mit Stress konfrontiert. Zu viel Stress macht uns langfristig krank, daher ist es wichtig, dass Arbeitnehmer*innen und Arbeitgeber*innen für sich und ihr Unternehmen eine Strategie zur Stressbewältigung am Arbeitsplatz parat haben. Wie das gelingen kann und welche Aspekte dabei […]

Gesundheit am Arbeitsplatz – So gestalten Sie einen intakten Büroalltag

17. März 2022

Die Corona-Pandemie hat bei vielen Angelegenheiten in der Gesellschaft zum Nachdenken angeregt. Durch die verstärkte Möglichkeit, von zu Hause zu arbeiten, rücken Themen wie Arbeitsbedingungen im Büro oder die Förderung der Gesundheit verstärkt in den Fokus. Halten Sie sich bei der Debatte um ideale Arbeitsbedingungen immer vor Augen, dass Sie bei einer 40-Stunden Arbeitswoche acht […]

Frust und Unzufriedenheit im Job: Was tun?

11. März 2022

Hand aufs Herz: Wie oft haben Sie heute schon daran gedacht zu kündigen? Einmal, zweimal, kein Mal? Wenn Sie zur Gruppe „kein Mal“ gehören, dann herzlichen Glückwunsch. Sie gehören in Deutschland damit zu einer Minderheit der Arbeitnehmer*innen. Ganz anders sieht es für den Großteil der Beschäftigten in Deutschland aus. Der Anteil der Menschen, die unzufrieden […]

Mit Mentaltraining die eigene Landkarte erweitern

3. März 2022

Als Leistungssportler im Gewichtheben hatte Rüdiger Petschner* noch wenig bis gar nichts mit Psychotherapie oder anderen therapeutischen Methoden zu tun, doch das hat sich im Laufe seines Lebens geändert. Wie es dazu kam, warum er diesen Weg gegangen ist, hat er der Journalistin Wiebke Semm, die das Gespräch mit dem langjährigen Dozenten der campus naturalis […]

ASMR als Entspannungstechnik

2. März 2022

Wir alle haben das schonmal erlebt: Ein bestimmtes leises Geräusch lässt uns wohlig erschauern und verursacht Gänsehaut. Gleichzeitig scheinen sich unsere rotierenden Gedanken in Nichts aufzulösen und wir lassen los. Diese Macht der Geräusche nutzt das sogenannte ASMR, um unseren Körper und Geist zu entspannen. Millionen Klicks auf ASMR-Videos auf YouTube und professionelle ASMR-Influencer formen […]

Gemeinsam sind wir stark: Wie Selbsthilfegruppen Betroffene unterstützen können

22. Februar 2022

Selbsthilfegruppen leisten in Deutschland einen wichtigen Beitrag zum Genesungsweg vieler Betroffenen von psychischen und physischen Erkrankungen. Sie helfen dabei, mit Krankheiten, Situationen und deren Folgen besser umzugehen und bieten Erfahrungen von Gleichgesinnten. Für viele Betroffene hilft es bereits, einfach jemanden zum Reden zu haben, der sie oder ihn mit der jeweiligen Vorgeschichte versteht. Welchen Stellenwert […]

Schmerzen natürlich behandeln: Alternativen zu klassischen Medikamenten

14. Februar 2022

Wer kennt das nicht: Der Kopf dröhnt nach ein paar Stunden vor dem Bildschirm und die Schmerzen werden langsam unerträglich – also greifen wir zur Schmerztablette. Oder der Rücken zwickt obwohl wir uns doch gerade etwas Zeit für Gartenarbeit oder ein kleines Sportprogramm freigeschaufelt haben. Wieder greifen wir zu Schmerzmitteln. Was uns zu Hause bereits […]

Männer leiden anders: Depression und Wut

Depressionen bei Männern: Wenn Partner, Väter, Kollegen nur noch schreien

4. Februar 2022

Das Männerbild ist in den Medien und in der Gesellschaft seit eh und je das Gleiche. Sprichwörter wie „das starke Geschlecht“ oder „der Mann im Haus“ sind hier nur zwei von vielen Sprichwörtern bzw. Stereotypen. Abgesehen davon, dass dieses Klischee aus gesellschaftlicher Perspektive überholt ist, sorgen Gender-Bilder nach wie vor für ein Tabu-Thema, wenn es […]

Angststörungen – wie äußern sie sich?

26. Januar 2022

Ein Leben ohne Angst gibt es nicht. Furcht ist beim Menschen ein instinktiv vorhandenes Gefühl und lässt sich daher auch nicht wegtrainieren. Darüber hinaus ist der menschliche Angst-Impuls je nach Situation schützend oder lebensrettend. Durch das Unbehagen schätzen wir bedrohliche Umstände ein und gehen so Gefahren aus dem Weg. Manche Personen sind allerdings von einem […]

Aktiv und motiviert bleiben: Wie geht das?

18. Januar 2022

Morgen gehe ich mal wieder raus zum Spazierengehen, ganz bestimmt. Puh, bei dem Wetter geh ich doch nicht vor die Tür. Ab nächstem Monat muss ich wieder aktiver werden – und wir tun es dann doch nicht. Fühlen Sie sich ertappt? Dann sind Sie nicht alleine. Wieder aktiv werden oder bleiben ist für viele Menschen […]

Wieder aktiv werden: So gelingt es ganzheitlich

7. Januar 2022

Wir alle kennen das: Nach einer langen Grippe oder anderen Krankheit, einem Urlaub oder einer Phase, in der wir psychische Rückschläge erfahren haben, sinkt die Motivation sich zu Bewegen. Zeitdruck, Überforderung und Gemütlichkeit tun ihr Bestes, um uns auf dem Sofa zu halten und den Wiedereinstieg in ein aktiveres Leben zu hemmen. Wieder aktiv zu […]

Ernährungsberater*innen unterstützen Menschen dabei, die richtige Ernährungsweise für sich zu finden

Du bist, was du isst

1. Januar 2022

Über die Bedeutung einer typgerechten Ernährung für unsere Gesundheit Das Gespräch mit Frédéric Trigault, Ernährungsberater und Heilpraktiker aus Berlin, geführt und aufgeschrieben von Wiebke Semm. „Treten Sie ein und tun Sie etwas für Ihren Körper, für Ihren Geist und für Ihre Seele“, heißt es auf der Website von Frédéric Trigault, Ernährungsberater und Heilpraktiker aus Berlin. […]

Erste Hilfe bei psychiatrischen Notfällen: So können Sie die psychische Gesundheit unterstützen

10. Dezember 2021

Wenn wir im Verkehr einen Unfall beobachten, dann ist für die meisten Menschen klar, was zu tun ist: Die wichtigen Schritte der Ersten Hilfe bei Notfällen können sich die meisten, wenn es hart auf hart kommt, ins Gedächtnis rufen und auch anwenden. Es gehört bei vielen zum Grundwissen dazu. Aber wie steht es in anderen […]

Depressionen behandeln: Neue Wege gehen

3. Dezember 2021

Lässt sich eine Depression auch natürlich behandeln und welche alternativen Behandlungen gibt es bei der Erkrankung? Wir geben eine Übersicht über die Ursachen, Symptome und Therapieansätze bei einer Depression. Depression: Was versteht man darunter? Die Depression ist eine psychische Erkrankung, die erstaunlich viele Menschen trifft: Nach Angaben der Stiftung Deutsche Depressions Hilfe leiden aktuell 11,3 […]

Toxic Positivity – Und was ist verkehrt daran ?

25. November 2021

Nicht nur auf Social-Media-Kanälen bekommen wir es tagtäglich vor Augen geführt: Schaut mal wie glücklich ich bin! Wie toll meine Familie ist! Wie erfolgreich ich bin und mir diesen tollen Urlaub leisten kann! Wie ich alles mit einem Lächeln schaffe und dabei immer, immer positiv bleibe, auch wenn ich Schicksalsschläge erleiden muss. Zwanghaft glücklich sein […]

New Normal: Neue Normalität durch Corona

5. November 2021

Bis März 2020 schien das Leben im Großen und Ganzen „normal“. Doch wer oder was definiert Verhältnisse als normal und welche Zustände sind nicht normal? Seit dem ersten Lockdown 2020 wissen alle Generationen, die nach 1945 geboren sind, was Ausnahmezustand bedeutet. Die Corona-Pandemie hat vage Umstände und neue Herausforderungen im Berufs- und Familienleben hervorgerufen. Nun […]

Gesund durch den Herbst und Winter kommen

28. Oktober 2021

Wenn die Tage kürzer und dunkler werden und das Wetter zunehmend schlechter, dann wartet die Erkältung an beinahe jeder Ecke. Herbst und Winter sind die Top-Erkältungszeiten. Nässe, Kälte und Wind kriechen dabei aber nicht nur durch alle Kleidungsstücke. Vielen Menschen schlägt die dunkle Jahreszeit ganz besonders auf das Gemüt: die sogenannte Winterdepression greift um sich. […]

Freunde, die ich nie kennenlernte: Social Media, Gaming, Serien und Co.

13. Oktober 2021

Social Media und andere Plattformen wie Videospiel-Foren oder Fanseiten bestimmter Serien machen es leichter als noch vor einigen Jahren, neue Bekanntschaften zu schließen und vielleicht sogar Freundschaften zu knüpfen. Doch lassen sich diese Freundschaften mit den „echten“ offline-Freundschaften vergleichen, die unsere Eltern noch hatten? Ja und nein, es hängt eben davon ab, was man aus […]

Gefahren der Sozialen Medien – Können wir noch ohne Social-Media abschalten?

8. Oktober 2021

Die virtuellen Plattformen wie Facebook oder Instagram sind aus unserer heutigen Zeit nicht mehr wegzudenken. Egal ob jung oder alt: der Großteil der Bevölkerung hat irgendeine Version eines sozialen Netzwerkes. Sicher bringen digitale Portale Vorteile mit sich. Sie bleiben mit weit entfernten Freunden in Verbindung und mit Ihren hochgeladenen Fotos nehmen weltweite Bekannte an Ihrem […]

Theater- und Dramatherapie: Vom Mut sich selbst zu zeigen

5. Oktober 2021

Ein Weg kann die Theater- und Dramatherapie sein, mit der sich Lutz Potthoff als Therapeut wie auch als Dozent bei campus naturalis befasst. Als ausgebildeter Schauspieler, der selbst knapp 20 Jahre aus der Bühne stand, weiß er, welche Kraft hinter dieser kreativen Therapiemethode steckt. Im Gespräch verrät er, welche Perspektiven sich durch die Theater- und […]

Mit Mentaltraining durchstarten – Aktivieren Sie innere Kräfte mit dieser Methode

23. September 2021

Besonders in anspruchsvollen Berufen prägen Deadlines den Job-Alltag. Gerade wenn Sie unter (Zeit-)Druck stehen, ist es wichtig, dass Sie einen klaren Kopf bewahren und nicht aus Ihrem Konzept geraten. Dennoch wollen Sie ein volles Maß an Leistung bringen. Zu Ihrer fordernden Arbeit kommen auch noch private Herausforderungen hinzu. Der Stress kann so leicht die Oberhand […]

Diäten – Wohl und Wehe: Was bringen sie wirklich?

9. September 2021

Keto-Diät, Intervallfasten, Low Carb, Kalorien zählen, Turbo-Diät, Stoffwechselkur…Diäten und radikale Speisepläne gibt es heute mehr als wir zählen können. Ständig kommen neue Formen dazu, die uns allen suggerieren, sie hätten den absoluten Weg zum Traumgewicht gefunden. Nicht allzu selten stehen dahinter ausgefeilte Geschäftsmodelle, die mit unserem Gewicht Kasse machen wollen. Influencer und Promis schwören auf […]

Essstörungen bei Kindern – wenn Nahrung zum Feind wird

31. August 2021

Das Thema Essen ist in vielen Familien heute ein ganz heikles – nicht nur fehlt oft die Zeit für gemeinsame Mahlzeiten, die gerade bei Kindern so wichtig für die Entwicklung sind. In vielen Fällen entwickeln die Kinder und Jugendlichen besonders durch die Eindrücke aus Sozialen Medien und der Modewelt Auffälligkeiten oder Essprobleme durch verzerrte Schlankheitsideale […]

Zurück ins Leben dank intensiver Beschäftigung mit Musik

Musiktherapie – Die Musik als Lebenselixier

23. August 2021

Im Büro mit den Kolleg*innen Gesangspausen einlegen oder auf der Straße spontan ein Lied anstimmen? Hierzulande würde das wohl für reihenweise erstaunte Gesichter sorgen. Dabei liegt uns das Singen und die Freude am Musizieren im Blut, meint Sabine Bundschu. Als Sprechtrainerin, Dozentin und Gruppenleiterin in Sachen Stimme und Rhythmus bringt sie Menschen dazu, sich mithilfe […]

Angst vor Corona – Die Furcht vor Covid-19 kennt viele Gesichter

12. August 2021

Wer im Februar 2020 noch unbekümmert mit Freund*innen im Café saß, hätte nie gedacht, welche Einbrüche und Unsicherheiten die Covid-19-Krise mit sich bringt. Doch seit März 2020 lebt die Welt im Ausnahmezustand. Leere Regale im Supermarkt, verängstigte Menschen in öffentlichen Räumen und alle redeten nur noch über „dieses Corona“. Obwohl sich im Verlauf der Pandemie […]

Was macht uns stark: Füreinander da sein in Familie und Umfeld

5. August 2021

Wir Menschen sind in den seltensten Fällen sogenannte Einzelkämpfer – wir alle brauchen menschliche Nähe und Beziehungen. Das wird nicht nur in den ersten Jahren nach unserer Geburt ganz deutlich klar, sondern eigentlich immer dann, wenn wir eine schwere Zeit durchmachen. „Nur gemeinsam ist man stark“, das ist nicht nur so daher gesagt, sondern in […]

Warnsignale des Körpers: Vorsicht bei zu viel Stress

27. Juli 2021

Andauernde Müdigkeit, Klingeln im Ohr und dann auch noch dieser permanente Kopfschmerz. Diese Warnsignale des Körpers können auf eine ernsthafte Erkrankung, ausgelöst zum Beispiel durch zu viel Stress, hindeuten. Auf welche Warnsignale Sie achten sollten und was Sie dann tun können, erfahren Sie hier. Warnsignale bei Stress: Druck verursacht immer mehr Beschwerden Unterschiedliche Studien und […]

Verdrängte Erfahrungen aus unserer Vergangenheit können Auslöser für eine traumatische Erkrankung sein.

Traumatherapie: Über die Krux verdrängter Erfahrungen

16. Juli 2021

Susanne Nouar-Lührs, Diplom Psychologin, Traumatherapeutin und Dozentin bei campus naturalis, erklärt im Gespräch, wieso wir schlimme Erfahrungen erst einmal verdrängen und wie sie in ihrer Praxis mit Traumapatient*innen arbeitet. Das Gespräch wurde geführt und aufgeschrieben von Wiebke Semm. Wiederkehrende Flashbacks sind ein häufiges Symptom einer Posttraumatischen Belastungsstörung (kurz PTBS). Gewalt, Unfälle, Krieg, der Tod eines […]

Berufliche Neuorientierung: Wann ist es Zeit für einen Neuanfang?

2. Juli 2021

Soll ich meinen Job wechseln oder nicht? Diese Frage stellen sich Arbeitnehmer*innen immer wieder. Häufig mit gutem Grund. Stress, Druck und täglicher Frust geht in vielen Berufen den Weg mit. Wann es an der Zeit ist, eine berufliche Umorientierung zu wagen und welche Möglichkeiten Arbeitnehmer*innen dann haben, verraten wir hier. Berufliche Neuorientierung: Eine Frage des […]

Wie geht es den Kindern in der Corona-Pandemie?

Sind Kinder & Jugendliche die Verlierer in der Pandemie?

22. Juni 2021

Geschlossene Schulen, kaum Kontakt zu Gleichaltrigen und Sport- und Freizeitangebote ebenfalls stark eingeschränkt oder komplett eingestellt – all das, um das Gesundheitssystem nicht zu überlasten. So sieht für viele Kinder und Jugendliche der Alltag in der Corona-Pandemie aus. Welchen Einfluss der Lockdown auf die Psyche der Kinder und jungen Heranwachsenden haben kann, wurde in der […]

Ernährungsberater Ausbildung bei campus naturalis

Wie wird man Ernährungsberater*in?

9. Juni 2021

Ernährungsberater-Ausbildung bei campus naturalis Gesunde Ernährung und das Wissen darum spielen eine immer größere Rolle in unserem Leben. Denn schon seit Jahren steigt die Zahl der ernährungsbedingten Krankheiten und in der Folge davon nimmt die Zahl der ernährungsbedingten Todesfälle zu. Doch das muss nicht sein. Daher haben wir am campus naturalis eine neue Ausbildung im […]

Pandemie und Stress: Wie können wir damit umgehen

Wie wirkt die Corona Pandemie auf die Psyche?

17. Mai 2021

Die Corona-Pandemie ist wohl für alle eine große Belastung. Der psychische Stress, der durch die Arbeit im Homeoffice, Homeschooling für die Kinder und vielleicht sogar die Sorge um den Arbeitsplatz auf einem lastet, ist nicht zu unterschätzen. Darauf deuten auch zahlreiche Studien hin. Wie uns die Folgen der Corona-Pandemie beeinflussen und was Sie dagegen tun […]

Eine Vision des eigenen Lebens zu entwickeln, ist nicht immer leicht.

Ich betrachte jeden Menschen als komplexes Wunderwerk

27. April 2021

Wie sieht unser Alltag aus? Morgens gibt es vielleicht ein schnelles Frühstück im engsten Familienkreis, bevor spätestens um neun Uhr schon das Büro oder das Homeoffice mit einer Menge To-dos und Konferenzen wartet. Für die nötige Bewegung sorgt der Fitnesskurs nach Feierabend und den Abend lassen wir bei einem gemeinsamen Essen mit Freunden ausklingen. Als […]

Ernährung und Vitamine: „Sag mir, was du isst, und ich sage dir, wer du bist“

14. April 2021

Ausgewogen und vollwertig essen und dabei auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten – so lassen sich die Regeln der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. zusammenfassen, die sie auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Forschung veröffentlicht hat1. Was die Regeln besagen und worauf Sie sonst noch achten sollten, erfahren Sie hier. Eine ausgewogene Ernährung ist der Grundstein für […]

„Ich bin Kunsttherapeutin geworden, weil ich meine eigenen Bilder verstehen wollte“

31. März 2021

Eine Leidenschaft – ein Weg – Interview mit Heike Voigt-Plewig, Kunsttherapeutin „Wähle einen Job, den du liebst, und du brauchst keinen Tag mehr in deinem Leben zu arbeiten“ (Konfuzius) Als Fachrichtung der Künstlerischen Therapien entwickelte sich die Kunsttherapie etwa in der Mitte des 20. Jahrhunderts und gilt damit als eine junge, innovative Therapieform. Von der […]

Sie denken über eine Förderung mit Bildungsgutschein nach? – Nutzen Sie die Finanzhilfe für einen beruflichen Wandel

15. März 2021

Durch die aktuellen Einschnitte der Corona-Pandemie haben wir gelernt, dass sich vieles im Leben von heute auf morgen ändern kann. Viele Menschen werden unverschuldet arbeitslos und versuchen, aus dieser Situation einen Ausweg zu finden. Doch Arbeitslosigkeit ist kein Makel mehr. Viele Akademien und Bildungsträger bieten eine Corona-Soforthilfe an, die Sie bei der Umschulung in neue […]

Kreative Berufe: Dann lohnt sich die Weiterbildung

3. März 2021

Kreative Berufe versprechen neue Ideen statt eingefahrener Wege. Wer sich für einen kreativen Beruf interessiert, hat heute mehr Möglichkeiten denn je. Selbst als Berufstätige oder Berufstätiger, nämlich mit einer Umschulung oder Weiterbildung. Wir zeigen Ihnen, warum das so ist – vielleicht finden Sie ja Ihre Leidenschaft! Warum sind kreative Berufe so attraktiv? Wer einen kreativen […]

Stabilität durch gemeinsames Essen: So wichtig sind Mahlzeiten im Familienkreis

23. Februar 2021

Der Alltag in der Familie ist häufig von Stress geprägt und ein Termin jagt den nächsten, das gilt auch für das oft sehr arbeitsintensive Arbeiten im Home-Office. Auch bei Kindern und Jugendlichen sind normalerweise die Tage von Montag bis Freitag neben den Schulzeiten und Hausaufgaben mit Freizeitverabredungen – derzeit natürlich hauptsächlich im virtuellen Raum – […]

„Schreib deine Geschichte neu!“

12. Februar 2021

Warum es sich immer lohnt, noch einmal ganz von vorne anzufangen. Das Gespräch mit Birgit Larisch, Ayurveda-Coach, Trainerin für Mentales, Stressbewältigung und Burnout-Prävention, Systemische Beraterin und Dozentin (bis 2022) am campus naturalis, geführt und aufgeschrieben von Wiebke Semm. Viele Menschen gelangen irgendwann in ihrem Leben an diesen Punkt: Bei der Arbeit gibt es gute und […]

Gesundheitsberufe mit Perspektive: Aufstiegschancen unter der Lupe

3. Februar 2021

Gesundheitsfachberufe haben seit Jahren immer dieselben Themen: Nachwuchs, adäquate Gehaltszahlungen, mangelnde Anerkennung, lange Arbeitszeiten und zu wenig Personal in den Pflegeeinrichtungen und Krankenhäusern. Aufstiegschancen und berufliche Perspektiven in eben diesen Gesundheitsberufen sind oft nicht direkt auf der Agenda der Arbeitgeber*innen. Immer mehr Menschen, die im Gesundheitswesen tätig sind und trotz diesen genannten nicht ganz einfachen […]

Wie lernen Kinder das Lernen? So können Sie dabei unterstützen

20. Januar 2021

In Zeiten von Corona hat sich sehr viel verändert, gerade auch was das Bildungssystem und die Vermittlung von Wissen betrifft. Was vor den Corona-Schutzmaßnahmen routiniert im Kindergarten oder Schulbetrieb und dann durch die Eltern zu Hause unterstützt an Lerninhalten vermittelt wurde, ist heute eine echte Anstrengung und sehr große Aufgabe für die Eltern und natürlich […]

Familienprobleme: Wenn sich Glück zu Leid wandelt

11. Januar 2021

Die Familie ist für viele Menschen vor allem eines: Ein rettender Anker, der Kraft gibt und wir alle so sein können, wie wir es sind. Doch diese Bilderbuchidylle trifft in den wenigsten Fällen genauso zu. Probleme innerhalb von Familien entstehen oftmals aus Kleinigkeiten heraus und können sich zu etwas Großen und Zerstörerischen aufbauen. Eltern haben […]

Wie Lebenserfahrungen uns den richtigen Weg weisen

11. Januar 2021

Online Vorbereitungskurs: Heilpraktiker*in Psychotherapie Mit diesem Online Kompaktkurs bieten wir Ihnen eine konzentrierte, prüfungsorientierte Vorbereitung auf die mündliche und schriftliche Überprüfung beim Gesundheitsamt. Durch flexible Lernzeiten bequem von zu Hause aus und Selbststudiums Anteile sind weder Anfahrtszeiten noch Präsenzzeiten erforderlich. ZUR ANMELDUNG Der Zuhörer Das Gespräch mit dem campus naturalis Dozenten Steffen Zöhl, Heilpraktiker Psychotherapie, […]

Vorsätze umsetzen: Mit weniger Stress ins neue Jahr

23. Dezember 2020

Wir kennen das alle: Wir haben gute Vorsätze im neuen Jahr. Ein paar überschüssige Kilos loszuwerden, regelmäßig Sport treiben, gesünder essen und fallen doch schon nach kurzer Zeit direkt wieder in die alten Verhaltensmuster zurück. Langfristige Erfolge? Fehlanzeige! Doch das können wir ändern, denn oftmals liegt das daran, dass wir uns die falschen oder unrealistische […]

Soziale Vereinsamung in Krisensituationen: Was macht das mit uns und der Gesellschaft?

22. Dezember 2020

Soziale Vereinsamung, das trifft doch nur alte Menschen in Pflegeheimen, die keinen mehr haben, der sie besucht. Das war bis Anfang des Jahres 2020 wohl die Ansicht der meisten Menschen, wenn es um das Thema soziale Vereinsamung ging. Doch heute ist alles anders. Die aktuelle Corona-Pandemie und die damit verbundenen Einschränkungen hat die Einsamkeit und […]

Stille Nacht oder Konflikte vorprogrammiert: Weihnachten und Probleme in der Familie

17. Dezember 2020

Keine Frage, die Weihnachtszeit und das Weihnachten 2020 wird anders als alle Weihnachtsfeste, die wir alle wohl je erlebt haben. Und trotzdem bleibt doch vieles gleich: Die engste Familie trifft sich, es wird zusammen gegessen, gelacht und Geschenke ausgetauscht. Auch der ein oder andere Konflikt wird entstehen. Weihnachten mit der Familie zu feiern, das birgt […]

Resilienz fördern: Im Beruf & im Alltag stärker werden

13. November 2020

Sie kennen das bestimmt: Es gibt immer den einen Menschen, ob Kollegen*in, Freund*in oder Familienmitglied, dem scheinbar nichts etwas anhaben kann: Stress, Druck im Job oder Familienstreit, das scheint ihn oder sie regelrecht zu beflügeln anstatt auszubremsen. Probleme, ganz gleich ob große oder kleine werden scheinbar im Schlaf gelöst und noch dazu mit einem kühlen […]

Traumata: Seelische Belastungen, die verändern

6. November 2020

Wenn wir heute den Begriff Trauma hören, dann denken wir sofort an unsere Großelterngeneration, die als Kinder den Krieg erlebt haben und davon tief geprägt wurden. Oder an heutige Kriegsflüchtlinge, die mit den wenigen Habseligkeiten die Flucht in ein anderes Land antreten, bei jedem Geräusch zusammenzucken und an leere starre Kinderaugen. Doch das ist oft […]

Das Magazin der campus naturalis AKADEMIE

KEINE ANGST VOR DER ZUKUNFT: SO MACHEN SIE KI ZUM PARTNER

Kreative Vitalität: Wie Tanz und Kunst das Gehirn jung halten

VERHALTENSMUSTER ÄNDERN STATT VORSÄTZE BRECHEN: IHR SYSTEMISCHER WEGWEISER FÜR 2026

Strategien gegen Stress an Weihnachten

Einsam in der Großstadt: Weit verbreitet aber nicht unüberwindbar

Persönlichkeitsentwicklung: Was ist das eigentlich wirklich?

Weniger Lärm, mehr Wirkung: Strategien für Hochsensible in Arbeit und Alltag

Klangwandel erleben: Wie moderne Musiktherapie Leben verändert

Zu Hause pflegen, gesund bleiben: Strategien für Angehörige

Gesund arbeiten – weniger Stress, mehr Wohlbefinden: Wege zur mentalen Gesundheit am Arbeitsplatz

Kreative Traumabewältigung mit Kunsttherapie: Hilfe für Kriegsflüchtlinge

Wenn alles wankt: Systemische Krisenintervention als Lebenskompass

Trauma der Zeitenwende – Therapeutische Wege durch Krieg, Klima & Krisen

Kunsttherapie bei Demenz – Wie Farben Erinnerungen wecken

Klangbrücken zum Gestern: Musiktherapie bei Demenz

Kunsttherapie – Warum ist kreative Selbstentfaltung in Krisenzeiten wichtig?

Zukunftsangst besiegen:Systemische Beratung als Rettungsanker für Jugendliche

Zukunft neu schreiben: Systemische Traumatherapie nach kollektiven Schocks

Finanzängste bewältigen: Systemische Wege zur Paarstabilität

Klang und Vertrauen: Wie Musiktherapie Ängste und Depressionen lindern kann.

Kunsttherapie für Kinder und Jugendliche: Ein sicherer Raum zum Wachsen

Digitale Kunsttherapie: Kreativer Ausdruck in Zeiten der Distanz

Heilpraktiker für Psychotherapie: Ausbildung, Chancen und dein Weg zum Traumberuf

Essstörungen gemeinsam heilen: Familien im Fokus der systemischen Therapie

Wege aus dem Trauma: Wie therapeutische Begleitung helfen kann

Systemische Führung: Mentale Stärke für den Arbeitsalltag entwickeln

Kreativer Tanz und Farbe: Bewegung als Kunst und Therapie

Burnout vorbeugen: Ein systemischer Blick auf das Phänomen Erschöpfung

Liebesleben im Fokus: Systemische Paartherapie als Schlüssel zur besseren Beziehung

Systemische Traumatherapie: Heilung in einem unterstützenden Umfeld

Trauma trifft Kreativität: Wie Kunsttherapie bei der Traumaverarbeitung helfen kann

Das Zusammenspiel von Musik und Kunst: Kreative Heilung auf mehreren Ebenen

Stressfrei ins neue Jahr: Wie Sie mit effektiven Techniken Ihre Neujahrsvorsätze erreichen

Harmonische Feiertage: Wie systemische Beratung die Kommunikation in der Familie stärkt

Kunsttherapie für Kinder und Jugendliche: Ein sicherer Raum zum Wachsen

Systemische Beratung als Werkzeug zur mentalen Gesundheit: Wie unser Umfeld uns beeinflusst

Kreative Auszeit vom Alltag: Kunsttherapie als Strategie gegen Stress und Burnout

Jedes Kind ist anders: Grenzen setzen bei Kindern ohne deren Individualität zu unterdrücken

Du tust mir nicht gut: Wege aus schwierigen Beziehungen

Mein Kind hat ADHS – so können Sie es unterstützen

Kinder in der Scheidung: Spielbälle für Eltern, die sich nicht mehr verstehen

Heilpraktiker für Psychotherapie: Therapie weiter gedacht

Die Angst frisst die Seele des Menschen: Wie Sie Ihre Angst überwinden können

Warum Streit im Urlaub oft vorprogrammiert ist

Fit für die Schule: So bereiten Sie Ihr Kind optimal auf den Schulstart vor

Hilfe, mein Kind ist ein Tyrann: Ziehen wir uns Tyrannenkinder?

Was Kunsttherapie kann: Eine Brücke mit der Kunst schlagen

Toxisches Verhalten: Bin ich die Verrückte oder ist es mein Umfeld?

Systemische Kinder- und Jugendbetreuung: Eine umfassende Perspektive in der Sozialarbeit

Kreativ sein & sich wohlfühlen, das geht Hand in Hand

Soziale Integration im Kindergarten: Ein Leitfaden für pädagogische Fachkräfte

Neuanfang im Alter – es ist nie zu spät!

Musik als Allheilmittel: Wie Musik unsere Seele heilt

Mit Verlust umgehen: Tipps und Hilfestellungen für den Umgang mit Trauer

Stressbewältigung in der Pflege: Eine Notwendigkeit

Immer mehr, immer weiter, immer kränker: Macht uns die Arbeit krank?

Die Einsamkeit überwinden: Wege zu einem erfüllten Leben

Die Bedeutung der Psychotherapie in unserer modernen Gesellschaft

Kann zu viel Achtsamkeit schaden?

Arbeitsunfähigkeit durch psychische Probleme: Eine wachsende Herausforderung in der Arbeitswelt

Schneller, höher, besser: Ab wann wird Leistungsdruck zum Problem?

Beruflich neu- oder umorientieren: Ein Gesundheitsberuf als zweite Karriere

Selbstwert im Keller: Ist mir eigentlich noch was peinlich?

In der Ruhe liegt die Kraft: Wie Meditation zu unserer Kraftquelle wird

Biologisches Altern: Altern fängt im Kopf an, oder?

Wege aus der Verbitterung: Die Verbitterungsstörung unter der Lupe

Was sind die häufigsten Gründe für Krisen in der Beziehung?

Dr. KI? Künstliche Intelligenz im Gesundheitswesen

Kunsttherapeut werden: Einblicke in Ausbildung und Beruf

Richtig kommunizieren will gelernt sein!

Wie kann man einer Grippe auf natürlichem Weg vorbeugen?

Unsere menschlichen Angsttypen & wie Sie damit umgehen können

Ein Herz für Kinder: Der Mangel an Kinder- und Jugendtherapeuten nimmt zu

Systemische Methoden für die mentale Gesundheit

Effizienter Arbeiten ohne auszubrennen: 5 Tipps

Psychotherapie im Wandel der Zeit: Vom Stigma zum Alltag?

Unser Immunsystem als Allergie-Auslöser

Erwachsenenakne: Pickel erst nach der Pubertät

Wie viel Kindererziehung muss sein?

Zukunftsangst besiegen:
Systemische Beratung als Rettungsanker für Jugendliche